双胞胎孕妈适合运动,双胞胎孕妈适合运动吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于双胞胎孕妈适合运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍双胞胎孕妈适合运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 双胎妈妈要双倍补充营养吗？
2. 双胎妈妈孕后期怎么坚持的，能上班到多久？

双胎妈妈要双倍补充营养吗？

孕期营养对宝妈和孩子来说都太重要了，营养跟不上简单来说孩子发育不良，重了说会造成许多的问题，直接危及胎儿生命。一定要定期按时到医院检查，查查微量元素缺啥补啥，听医生建议，也不要补太过了没好处。及时跟踪监测胎儿的胎心等，密切关注胎动，一定要做个细心认真负责任的妈咪。

关于双胞胎妈妈需要双倍补充营养这个问题，很多双胞胎妈妈都很懵，少了，怕胎儿营养不足，发育不好，过度了，又怕胎儿出现问题。

其实很简单，和单胎一样的补，没必要刻意的说是补什么，或者用什么样的保健品。

前期，就吃叶酸，这个有助于胎儿的发育胎心等，前期必须吃这个，还能防止畸形，还有多吃蔬菜水果等含维生素高的食物，即能补充胎儿发育所需的维生素，又能补充孕妇所需的维生素。

中期，就可以补充维生素AD和钙，还有葡头糖，因为中期胎儿已经开始发育骨骼等，多补充钙，有助于胎儿骨骼形成和发育，多吃豆类食物，蔬菜和水果，因为这里面的维生素和钙含量，还有一些微元素都是胎儿不可缺少的。在一个就是孕妇现在开始可以做一些运动，孕妇瑜伽，散步之类的。但是，不要过量的运动。不然会导致胎儿发育不良或者流产的后果。

后期。孕妇就可以吃一些含DHA等有助于婴儿大脑发育的食物，比如核桃，花生，还有一些坚果等，这个时候孕妇就要勤做检查，随时掌握胎儿的发育情况，以及等待他的到来。

最后，多听从医生的建议，该做的检查一定要做，唐氏筛检等一些必要的检查一定要做，合理的饮食，适当的运动，都是每一个孕妇需要掌握的。

不用啊，现在的 孕期营养 一般都足够，因为现在的家庭条件都好，但是可以正常补充，因为孕前期和中期胎儿对营养的吸收并不是因为是 双胞胎 就会多一份出来，孕后期也不能盲目补充，防止形成 巨大儿 ，不利于生产。如果孩子偏小医生会建议吃点蛋白质粉之类的高蛋白食物。还是挺医生建议好。

双胎妈妈孕后期怎么坚持的，能上班到多久？

要看个人体质啊，我那工作在电脑上做，刚怀孕，一看见电脑就想吐，恶心，遭老罪了，坚持了三月就请***了；

我同事有的快生那几天才请***，她们好像反应不厉害；

我觉得双胞胎和我们一个一样，的看个人体质，孕期反应厉害成都，当然，仅仅代表个人观点哦，相信，网络汇聚高手，各人的经历不一样，观点也会不一样哦，但终点还是以，宝宝，妈妈，健康，舒心为重点。

通常在怀孕的前3个月是宝宝不稳定的时期，同时孕妈妈还要克服孕吐现象及饮食上的困难。你现在怀着双胞胎坚持了5个月，真的很厉害。

孕妈本身的工作有压力，路途又较远，身体吃不消，那就以养胎为主，每天保持愉快的心情，对于胎儿的教育也是有帮助的。而且每天坐地铁赶到上下班高峰期，孕妈的安全也是一个问题。

如果工作地点离家近，同时工作轻松，那上班比起一个人在家也是一种乐趣，可以坚持到生产前没问题的。

所以你结合着自己的身体状况，做出有利的抉择。孕育生命是一个伟大而辛苦的过程，不管是否坚持上班，只要胎儿孕妈健康平安才是重要的。

因人而异，的确辛苦就早休息。多听医生建议。基本上产前一个月身体吃不吃的都休息。不要听别人说，有的人说当年我还下地干活。虽然是事实一点不能提倡我嫂子怀双胞胎要去地里挡都挡不住不住。

谢谢你的邀请！你好，这个问题[_a***_]规定，应看你自己的具体情况，要看你身体的承受能力。如果是自已感觉到疲惫的话，最好是不要上班了。双胞胎肚子会比较大，一般七个月左右孕妇就会比较笨重。如果身体感觉没什么不舒服，也是可以继续上班的，还应看你是做什么工作，而且每个人的体质也是不一样的，所以没有准确时间限制。

一般来说，怀双胞胎可以到七八个月的时候没有什么影响，椐了解到九个月的时候最好还是休息，因为双胞胎很少有足月的。以末次月经的第一天起计算预产期，其整个孕期共为280天，10个妊娠月。一般来说，一共有40个礼拜。所以在此期间的话，应该定时去医院里进行检查。

建议，如果说体质偏差的人，刚怀孕的时候就应休息，双胞胎会比较吃力一点，我认为在五六个月的时候就不该去上班了，因为到那个时候肚子慢慢的会比较大，也很吃力，在去上班对胎儿发育也不是太好。

上述介绍供参考，不代表医疗意见。祝宝妈健康！(图片网络下载，侵权必删。)2019.05.21.

到此，以上就是小编对于双胞胎孕妈适合运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于双胞胎孕妈适合运动的2点解答对大家有用。