孕妈降糖上肢运动有用吗,孕妈降糖上肢运动有用吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈降糖上肢运动有用吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈降糖上肢运动有用吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 运动能改善高血糖状态吗？能控制二型糖尿病吗？

运动能改善高血糖状态吗？能控制二型糖尿病吗？

低热量脂肪饮食为主，减轻体重。对于用胰岛素治疗者，应注意酌情在上午9～10点，下午3～4点或睡前加餐，防止发生低血糖。体力劳动或活动多时也应注意适当增加主食或加餐。

　　(3)饮食疗法应科学合理，不可太过与不及。即不能主观随意，也不能限制过严，一点碳水化合物也不敢吃，反而加重病情，甚至出现酮症。应根据自己的病情、体重、身高，严格地进行计算，在控制总热量的前提下科学地、合理地安排好饮食，达到既满足人体最低需要，又能控制总热量的目的。码字不易，如果你觉得回答对你有帮助，请关注我吧。欢迎评论、转发；头条关注我或者"咕咚健康"，持续为您提供专业的健康知识和运动饮食干货！

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　　(1)减轻胰岛负担，使血糖、血脂达到或接近正常值，并防止或延缓心血管等并发症的发生与发展。

　　(2)维持健康，使成人能从事各种正常的活动，儿童能正常地生长发育。

　　(3)维持正常的体重。肥胖者减少能摄入，可以改善受体对胰岛素的敏感性。消瘦者双可使体重增加，以增强对种传染的抵抗力。

　　2.饮食疗法应用要点

　　(1)饮食治疗是治疗糖尿病的基础疗法，是一切治疗方法的前题，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛胰才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。

　　(2)饮食疗法应根据病情随时调整、灵活掌握。消瘦病人可适当放宽，保证总热量。肥胖病人必须严格控制饮食，以
重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。所以，饮食疗法为糖尿病的基础疗法，必须严格遵守。

营养师小糖来为大家解答。运动是消耗能量的重要途径之一，也是消耗血糖的重要途径，当然可以帮助控制糖尿病。运动不仅能够有效提高身体免疫力，还能够改善血液循环，改善胰岛素抵抗，改善高血脂高血压等并发症。无论是1型糖尿病还是2型糖尿病，运动疗法都能够起到一定的成效。

但糖友们要明白下面这几点：

1.运动疗法需建立在饮食控制的基础上，也就是说，依然要控制饮食，绝不能抱着多吃点没关系，待会儿多动一下弥补回来这种念头。运动所能够消耗掉的血糖是有限的，不控制饮食也达不到控糖效果，反而会让血糖越来越差。

2.并不是每个人糖友都能运动，如果合并有心脏病、下肢血管病变、糖尿病足等，则需要在医生指导下进行运动。最好在执行运动方案前做一个全身检查，评估运动风险性。

3.长期坚持运动，或许能帮你减药，但不要因为运动而停药。药物方案也需要长期坚持，不能因为运动了而擅自停药，这样也达不到治疗效果。

4.适合糖尿病人的运动有很多，散步、慢跑、游泳、骑车、登山、打太极、广场舞等，可根据个人爱好进行选择。但请记住，任何时候都不要剧烈运动，很危险。

5.运动前后要做好准备，比如准备好糖果和水分，如运动后发现低血糖，及时补充含糖物质，并要适量补充水分。

6.忌空腹运动，忌饱餐立即运动。糖尿病人最佳的运动时间是在餐后1小时左右，空腹运动易出现低血糖，饱餐运动易出现不适，甚至是出现心血管***。

希望小糖的回答对大家有所启发，记得点赞哦！

运动能改善高血糖状态吗？能控制二型糖尿病吗？

运动能促进能量的消耗，使血糖暂时降到一个相对合理的范围。时间长了，肯定控制不住。

运动，包括控制饮食，吃降糖药，作用都差不多，都是把糖提前燃烧，或不摄入糖，达到血糖相对平稳。

糖尿病的本质不是糖多，而是缺糖，是血液里糖多，而身体细胞糖少。这种情况，表面的症状是血糖高，但实质是无力，过多的消耗体内蛋白质等等问题。

运动有益健康，运动也有益于糖尿病患者。针对血糖异常的患者，我们有一项特殊治疗手段：运动疗法。运动疗法不仅可改善高血糖状态，还能控制2型糖尿病患者的血糖。所以，我们提倡高血糖及2型糖尿病规律运动。

运动改善高血糖、控制2型糖尿病的原理

糖尿病早期，患者的空腹血糖及餐后血糖均未达到糖尿病的诊断标准。当空腹血糖低于7mmol/L ，我们称为空腹血糖调节受损；当餐后2小时血糖低于11.1mmol/L，我们称为糖耐量异常。空腹血糖调节受损与糖耐量异常均属于糖尿病早期表现。此时，通过运动，配合饮食疗法，往往可改善高血糖状态，使血糖[_a***_]正常，避免发展为糖尿病。

已经发展为2型糖尿病的患者，通过运动，可增加组织对胰岛素的敏感性，增加外周组织对糖的利用，改善血糖水平，降低血糖，同时减轻体重，有利于控制血糖，配合规律的饮食与药物治疗，更有利于2型糖尿病患者的血糖控制。

高血糖状态、2型糖尿病患者如何运动

我们提倡高血糖状态、2型糖尿病患者运动，但并不是所有的运动都适合他们。建议以中等强度有氧运动为主，比如骑车、游泳、慢跑、快走、打太极等。运动时，最快心率不要超过（170-年龄），运动半小时最好休息10分钟，待心率恢复运动前心率后，若精力充沛，可再运动半小时，每次运动时间不要超过一小时，具体运动时间因人而异。运动的原则是运动后仍然精力充沛，微出汗即可。每周运动时间保持在150分钟以上。

医学莘有必要提醒各位朋友：

一、2型糖尿病患者需在血糖控制稳定的情况下运动，若血明显偏高，当空腹血糖高于16.7mmol/L时，不能运动，否则可能会诱发急性并发症。

二、出现急性糖尿病并发症期间，如糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态时，不能运动，否则会加重病情。

三、急性感染、严重心功能不全或心律失常的患者，不建议***纳运动疗法。

综上，运动能改善高血糖状态，配合饮食、药物治疗能协同控制2型糖尿病。运动疗法以有氧运动为主。血糖严重偏高、出现急性代谢并发症、感染等患者，不建议运动疗法。

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到此，以上就是小编对于孕妈降糖上肢运动有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈降糖上肢运动有用吗的1点解答对大家有用。