孕妈运动少会影响胎动么,孕妈运动少会影响胎动么吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动少会影响胎动么的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动少会影响胎动么的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期便秘和运动多与少有关系吗？
2. 怀孕7个月今天少胎动，有问题吗？

孕期便秘和运动多与少有关系吗？

其实有一定的关系，但最主要的原因是妊娠后，随着体内孕激素水平增高，使平滑肌及子宫肌肉松驰，这一方面有利于胎儿的安居，同时，肠道平滑肌的松弛，也造成肠蠕动减慢，加之妊娠后期，膨大的***压迫肠道，常常加重便秘.另外食物过分精细，纤维残渣少，也是便秘很重要的原因.

“哎呀，又便秘了！”

孕期便秘几乎每个孕妈都会遇到这样的尴尬事情。问题中的孕期便秘与运动多少有关系吗？

孕期便秘的运动多少是有一点关系的，但是也不是全部都是运动造成的，孕期便秘一般有如下几个原因：

原因一：妊娠反应，由于孕妈咪受到妊娠激素的影响，胃肠蠕动的减弱，所以便秘。

原因二：饮食原因，在怀孕之后，由于胎儿需要大量的营养，相对而言孕妈咪就会摄入更多的高脂肪、高蛋白的食物，相对而言蔬菜的摄入就会减少了，肠道里面的纤维素含量不够，便便在肠道里面的滑动就会受到影响。

原因三：运动的原因，怀孕后，孕妈咪由于身体的因素，感觉到非常的疲惫，活动量就会相对的减少，使得本来由于妊娠激素影响，而减少的肠道蠕动，就更加弱了。

综上所述，孕期便秘与运动是有一定的关系的，但也不是绝对的关系。

第一、孕妇每天早上起床后，空腹喝一杯淡盐水，***肠道的蠕动。

第二、多吃富含纤维素的蔬菜与瓜果，比如苹果、香蕉、葡萄等。

第三、孕期多多锻炼，***肠道蠕动，多运动还能有助于减少分娩的时间哦。

第四、最好能养成时排便的习惯。这让我想起当初怀大宝的时候，本来每天早上都会起床排便，有两次由于自己懒睡懒觉，直接不起来，之后就便秘了，正在怀孕的孕妈不要学我啦。

孕期便秘和运动多与少有关系吗？

怀孕以后，很多孕妇会出现便秘的，只是由于大家各自的饮食，生活习惯不同，便秘情况也不太一样。就拿运动来说，适量的运动能够帮助肠胃蠕动，帮助食物消化与吸收，减缓或者预防便秘的情况；如果孕妇躺着坐着不运动，无法***肠胃蠕动，很容易出现或者加重便秘的情况，所以说孕期便秘跟运动有一定的关系，只是并非绝对的。

怀孕以后，由于孕激素的影响，孕妇的肠胃蠕动减慢，会出现便秘的情况；随着孕期增加，胎儿增长，***也越来越大，对肠胃的挤压增大，也会导致肠胃不适，消化不良，从而出现便秘。

所以说，孕期便秘是很常见的反应，一般通过饮食与运动来缓解就可以了，不需要用药，以免影响到胎儿的健康发育；但是如果便秘特别严重的话，则需要及时就医了。

孕期还有很多不当的行为会加重便秘，比如饮食不当，饮水不足，运动不足等等，具体为：

饮食不当：怀孕期间，肠胃都比较弱，尤其孕晚期，***增大挤压肠胃，孕妇容易出现恶心，难受，呼吸不畅，消化不良，肠胃不适等情况，如果饮食不当，吃一些高热量高糖分不易消化的食物，不利于肠胃吸收消化，会加重不适；同时肠胃蠕动需要增加植物纤维的摄入，也就是说吃一些植物纤维的食物能够促进肠胃蠕动，帮助消化，利于排便，如果孕妇不太吃蔬菜，只吃肉类蛋制品等等，也会加重便秘的。

饮水不足：孕妇对水的需求比较多，一般建议每天8-10杯水，尤其是早晨起床的时候，可以先空腹喝一杯温水，能够***肠胃反应，助于排便。注意具体喝多少还得看消耗情况，随时喝，而不是渴极了再喝，或者是不喝水。首先，大便中70%的都是水分，也就是说，想要大便顺利，必须补充充足的水分才行。如果孕妇饮水不足，身体缺水，大便中的水分就会被大肠吸收，大便变得干燥，从而加重便秘的情况。

晚上熬夜：孕妇晚上熬夜的话，也会加重便秘。大家都知道人体各器官在晚上开始排毒，如果晚上经常熬夜，不仅会让器官受累，还会影响器官的排毒工作；同样晚睡晚起会导致便秘，因为早晨5-7点是大肠排毒的最佳时间，也就是排便的最佳。

习惯不好：有些孕妇上厕所的时候，习惯性玩手机、看报纸，这些行为很容易延长排便时间，不利于排便；还有些孕妇喜欢忍者，晚上有便意的时候，忍一会儿再去，早晨想大便的时候，再忍一会儿，长时间的忍耐，也会加重便秘的。

想要预防与缓解便秘，还得从饮食，运动，生活习惯上同时进行才行！

孕期便秘与运动确实有一定的关系，但是孕期便秘不仅仅是由于运动少而导致。

一，***的临近器官前面是膀胱，后面是直肠，所以当随着胎儿的增大，***也会随着增大随即就会压迫到后面的直肠，从而影响排便，晚期妊娠阶段更为严重。

二，怀孕期间，孕妈妈体内[_a***_]的激素会引起肠道蠕动减弱。

三，孕期由于活动减少，肉食食用过多也会导致便秘。

怎样预防孕期便秘

一，饮食结构合理，营养均衡，多吃蔬菜水果、粗纤维高的食物。

二，适当运动，散步、游泳都是不错的选择。

三，养成规律的排便习惯，晨起先喝一杯温开水，清理肠道，***肠蠕动。

孕妈妈一般情况下都会出现便秘
的情况，所以不要太过焦虑，要保持良好心情，放轻松。如果在孕早期就出现严重便秘情况，需去医院早期治疗，否则会影响到后期健康。

孕期便秘与运动多少是有关系的。 孕妇运动量大可以预防便秘，如果运动量小，到了孕晚期就更容易出现便秘，便秘严重会引发痔疮。我就是一个痔疮患者，而且我的痔疮就是因为怀孕期运动量减少睡眠多引起的。记忆中痔疮发作最严重的一次是孩子满月那天，坐也不是，躺着也不行，只有用热水蒸才感到疼痛减轻点。我的三个朋友也怀孕生了孩子，她们在生产前依然走路锻炼，避免了尝受痔疮之痛。希望我的经验分享能帮助你。

怀孕7个月今天少胎动，有问题吗？

谢谢邀请。我的宝宝两个月了，我在孕期也是因为宝宝胎动频繁了或者胎动少了而经常担心，大概当妈妈的都是这样从孩子与你结缘的那一刻就母爱泛滥吧。一般孕妇从怀孕18周开始能感觉到胎动，周数越大，胎动越活跃，到孕晚期由于胎儿过大在***活动受限胎动慢慢减少，在孕晚期由于担心脐带绕颈导致胎儿缺氧，一般都要数胎动了，但是很多妈妈都不会数，我也是，我是感觉不动了或者动的少了就换个姿势躺，或者放些比较愉悦的音乐换醒宝宝，因为很有可能宝宝在睡觉。但是如果通过上述方法还是没有感觉胎动的话，就赶紧去医院看医生了，一般会听听胎心，或者做胎心监护。建议你换体位再观察一下，如果长时间感受不到胎动，则赶紧去医院看医生，但心里不必过度恐慌，宝宝是能感受到你的情绪的。

谢邀，宝宝在宫内是一个不完全独立的小个体，随着胎儿发育的日趋成熟，单个生物体的所有功能也逐渐完善。运动功能也会得以加强。孕母在孕早期可以感受到轻度的震荡感，到了四个月左右时，孩子在宫内运动所产生的感觉越发明显。一般来说，根据外界环境的***和宫内的状况，胎儿一小时胎动大概在三到五次左右。如果胎动减慢往往提示着胎儿宫内存在缺氧，需要及时处理。当孕母发现宫内孩子胎动减少，对胎教音乐，抚摸腹部没有明显的反应时，需提高警惕。自行计数胎儿宫内胎动次数，如果一十二小时内低于二十次，很有可能存在胎儿宫内缺氧，需要到医院进行对症处理。如果低于十次，情况就比较危急，需要排除胎儿宫内窘迫的原因。下图是胎儿宫内运动方式，希望能够帮到您。

按照一般规律，从孕7月左右开始，胎动将逐渐转入比较活跃的阶段，如果长期监测胎动，应该不难发现。

如果胎动没有突然加剧而后又减少的情况，一般都可以排除脐带绕颈等引起的胎儿窒息问题。

仅仅一天的胎动减少，可能是由于胎儿姿势改变，孕妈妈感受不明显造成的。可持续观察监测，如果持续了两三天一直较少，建议到医院做胎心监测，已明确是否有异常状况，也可以让我们安心。

如果孕妈妈有感冒发烧的症状，尤其是病毒性感冒或者感染，体温达到了38℃以上时，这个时候羊水和胎盘都不能再提供缓冲和保护作用，胎儿会因此受到影响，而变得安静，孕妈妈也就会感觉胎动减少了。

为了防止此类事情的发生，孕妈妈一定要注意平时作息规律，不可劳累过度，不到人多空气不好的地方，多喝水，多吃水果蔬菜，保持营养均衡。

如果还有其他症状，我们可以进一步深入讨论。

到此，以上就是小编对于孕妈运动少会影响胎动么的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动少会影响胎动么的2点解答对大家有用。