孕妈13周可以做运动吗,孕妈13周可以做运动吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈13周可以做运动吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈13周可以做运动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 老婆怀孕了，早孕期间还可以上班，该注意哪些问题呢？
2. 疫情期间，孕妇可以去做产检吗？需要注意什么？

老婆怀孕了，早孕期间还可以上班，该注意哪些问题呢？

谢邀，

对于怀孕初期有哪些需要注意的，很多宝妈都不清楚，或者了解的不够全面，我大体整理了以下七点需要注意的方面，希望对大家有所帮助。

1、怀孕前三个月尤其重要，因为是胚胎发育的重要事情，而这个时期也最容易流产。所以，这个时候尽可能的避免性生活。同时需要加强营养，补充叶酸预防胎儿畸形。如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血，需及时就医。

2、怀孕初期的孕妇应该格外的注重饮食，补充蛋白质，蛋白质供给要比未孕时增加25g，补充必须脂肪酸，以满足大脑发育所需，可以多吃海鱼。还需要增加钙和铁的摄入保证婴儿发育的供给。

3、避免辐射，女性在怀孕期间，建议少用或不用电脑。但是如果是工作需要，没有办法，那么必须要做好防辐射准备，以免使正处于器官形成期的胎儿受到损害

4、怀孕初期用药注意，感冒，贫血，腹泻等问题发生时，宝妈应及时就医，尤其腹泻会影响电解质的平衡，不利于胎儿的发育，及时根据医生的指导用药，不乱用药。

孕期根据怀孕天数可以分为孕早期、孕中期和孕晚期。孕早期指的是开始怀孕至孕后12周以内，也就是怀孕4个月内都叫孕早期；孕中期指的是怀孕13-27周之间，这一期胎儿发育比较快，孕妇容易感到疲劳，同时营养需求加大容易引起缺钙、贫血等；怀孕28周以后统称孕晚期，此时胎儿生长更加快速，孕妈身体各项机能逐渐改变，为分娩做好了准备。

怀孕是一个神奇的过程，但大多数准妈妈都有自己的工作，这样神奇美妙的怀孕旅程也是不能脱离工作岗位的，不过女性在怀孕以后，身体情况比较好的前提下，是完全可以继续上班的。

1、孕妇禁忌：孕期禁止吸烟（也尽量减少被动吸烟）、饮酒及咖啡类饮料；禁止接触猫狗等宠物；禁止接触放射线、农药、有毒有害物质。

2、正确对待早孕反应：有些孕妇会出现恶心呕吐、乏力、食欲不振等，这是正常的妊娠反应，不能因噎废食，呕吐后仍要坚持进食，少食多餐，吃一些清淡又营养的食物。

3、注意办公环境：孕妇上班的小环境要注意保持通风良好、周围同事不吸烟、远离打印机的环境，目前为止，还没有孕期使用电脑引起不良后果的报道，但仍然不提倡孕妇长期接触电脑、打印机等设备，可在空闲时离开设备休息。

4、适量补充叶酸：***怀孕时开始至孕满3个月，[_a***_]坚持服用0.4mg叶酸片，这是国家妇幼类重大公共卫生项目“口服小剂量叶酸、预防神经管缺陷项目”的倡导用量，现在有些产科医生提倡，可以将叶酸片服用至分娩。

5、工作时间：尽可能拒绝一切加班，避免人员密集、嘈杂的工作时间，避免上夜班。

6、关于性生活方面要注意：孕早期和孕晚期禁止性生活，孕中期可适量进行，但不宜太频繁和过度用力。

7、定期产检：遵照产科医生嘱咐，按时参加产前检查。

早孕期间是可以上班的，我怀孕之后是上到预产期前3周才休产假的。孕早期是指怀孕12周以内，这个阶段由于胚胎还不是很稳定，有很多要注意的问题。

1、注意适当补充叶酸：孕早期注意补充叶酸，因缺乏叶酸可能会引起先天性神经器官畸形，所以孕早期宝妈要记得补充叶酸。但不可过量食用，最好在医生的指导下服用。

2、孕早期禁止过性生活：孕早期，受精卵着床不稳定，容易有流产等危险。所以在孕期间的前3个月，禁止性生活，以免惊动胎儿，造成流产。

3、孕妈要远离烟和酒：烟里面的尼古丁以及酒精里面的乙醛会增加流产、早产、畸形等一系列问题的风险。所以女性怀孕之后，要戒烟戒酒，远离二手烟。

4、孕妈要避免辐射：避免CT、核磁等电离辐射。同时注意手机、电视、平板、打印机、电脑等电子设备虽然不是电离辐射，但也要控制使用的时间，以及避免同时使用多种电子产品。

5、洗澡时水温不要太高：孕妈妈在洗澡的时候，水温不要过高，时间也不要太长，同时避免坐浴，避免子宫充血引起流产。

6、避免上夜班，保证充足睡眠：上夜班或者加班会使人感觉很疲惫，对于孕妇来说容易过度劳累，而且晚上加完班回家很晚，容易导致睡眠不足。

我是嫣然爸爸，我来回答。

首先来说早孕期间是可以上班的，但是要注意以下几个问题：

1、不要长时间的走动和不要长时间的坐车。

2、要多吃自己家做的饭，尽量不要在外面吃饭。

3、最主要是注意防辐射，在电脑前待一段时间久走动走动，不要老坐着。更是要少接触辐射比较大的办公设备，如电脑、打印机，复印机 等。

4、不要做重体力活，不要累着自己。

5、办公室有男同志的话，要注意避开他们抽烟。

　1、适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

　　2、穿舒适的鞋和宽松的衣服。无论自己身材变成什么样子，衣服都要比身材大一号，这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子，那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感。

　　3、一旦确诊怀孕，并***好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

4、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，在不影响工作的情况下，随时吃一点，但注意不要影响工作。

　　5、要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

　　6、孕5个月以后，腹部已经显现出来了，注意不要碰撞使腹部受压。

疫情期间，孕妇可以去做产检吗？需要注意什么？

我是个6个月的准妈妈，疫情期间产检确实是个让人头疼的问题，不去检查就怕小孩有个万一，去检查了又怕被传染，确实让人没有办法，但是我建议除了大的检查比如说NT、唐氏筛查、糖尿病筛查、大排畸等检查外，其余的我不建议在疫情期间去做，其余比较小的常规检查可以等到疫情结束了再去。但如果实在没办法还是得去医院，那请做好全副武装，口罩是必不可少的，在带小瓶酒精，途中碰到东西的时候进行消毒，就是怕在去医院的途中被感染，其实实际到了医院还是比较安全的，因为医院的防控和消毒措施做的比较好，被感染的几率还是相对较低，出门时家里有车接送那是最好的，如果没有那尽量不要乘坐拥挤的交通工具，不要扎堆，排队时保持一定的安全距离。

到此，以上就是小编对于孕妈13周可以做运动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈13周可以做运动吗的2点解答对大家有用。