孕妈不爱运动会影响宝宝,孕妈不爱运动会影响宝宝吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈不爱运动会影响宝宝的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈不爱运动会影响宝宝的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕晚期不运动会不会不好生呢？
2. 孕期运动对胎儿有影响吗？

孕晚期不运动会不会不好生呢？

刚生完宝宝。

之前有过一次先兆流产，前几个月特别小心，夏天雨水多辞职回家休息，因为抗生素过敏，医生叫注意不能感冒发烧。

33周时候有流血症状住院一星期，出院叫回家休息，在家躺了两星期。住五楼没电梯，快到预产期前那几天基本不怎么下楼，因为我一个人在家，然后预产期超了几天没反应，超6天的时候去住院，检查宫口开两指，当晚有宫缩阵痛十分钟一次，后半夜就没痛，第二天早上也没痛。

然后早上九点钟打催产针，一点四十进产房，一点五十七就生了。体重七斤一。顺产。

整个怀孕期间感觉自己运动量真的少，但是生产过程中我有听医生安排，一声都没叫，医生说我配合好，力气大，自己感觉进去了半个世纪。

所以我觉得还是要看个人体质情况。

孕晚期不运动会不会影响自然分娩？这个问题只能这么说孕期适当的运动在一定程度上是有利于自然分娩的，能够增强自身的力量、耐力、韧性让在自然分娩的过程中更轻松一些。

不运动对于生产的影响只是单单一个小方面，另外，排除健康问题还有两大因素决定着“好不好生”。

一、自身条件：孕妇盆底、产道等条件较好对于自然分娩当然更有利一些，相反盆底条件不好，产道过窄分娩起来肯定越困难。

二、胎儿条件：胎头偏大、胎位不正对于自然分娩会造成很大的阻碍。甚至会引起难产导致无法阴道分娩。

虽然说运不运动不能完全决定是否“好不好生”，但孕妇适当的运动绝对会比不运动分娩要轻松一些。

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有特殊情况的孕妇当然不建议运动，对于正常孕妇还是建议适量运动的-----运动好生。

中国营养学会（孕妇膳食指南）建议：

若无医学禁忌，孕期多数活动和运动都是安全的，应适当参加。

孕中晚期每天30分钟中等强度身体活动（快走，孕妇瑜伽，各种家务）。

孕晚期不运动会出现什么状况？

一、体重增长过快，过多

二、体质较以前减弱

孕妇进行适量运动利于自身身体健康，还有助于胎儿的发育。

第一：身体活动能增加能量消耗，有助于控制体重。

孕晚期适量运动是可以促进顺利分娩的，但能否顺利的分娩有很多因素制约，比如宝宝的头围、孕妇盆骨的宽窄等原因都会影响分娩的顺利，所以好生不好生很运动没有太大的[_a***_]，因为:

1、如果经过宝宝彩超检查，确定宝宝头围太大，那么顺产的几率要小很多，尤其是对于初产妇来说，大多都是生产的中途变成顺转剖了。

2、如果孕妇体格健壮，盆骨比较宽大，那么在开骨缝后很快就能顺产，如果孕妇属于娇小玲珑的，盆骨也窄小，宝宝再超过八斤以上的，那么就算运动的话，顺产的几率也是不太高的。

3、如果孕妇体质很弱，体力不支，那么运动只能让孕妇在孕期增强体质，不能保证在生产时能好生。

总之，孕后期的运动可以适量的有，但不能过度，否则不仅起不到***顺产的作用，还会影响腹中胎儿，使胎儿有确氧的几率。

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有可能，但不是百分百，虽然说运动有助于分娩，但并不是说不运动一定就不好生，主要还要看孕妇的产道、产力、骨盆、胎儿胎头、胎儿体重等因素。这就好比，经常运动有利于健康，不运动不一定不健康的道理一样。

整体来说，孕晚期如果孕妈妈身体没有特殊情况，如胎盘前壁等需要减少活动、卧床休息，尽量还是需要多运动。

我同学体育老师，从小到大爱好运动，怀孕后依然每天锻炼，怀孕6个月后，学校很多同事都不知道她怀孕，从开宫口到生出宝宝不到6小时，最主要的是，她感觉顺产也没有像人们所说的那么疼。她之所以如此好生，最主要的原因得益于她的运动。

1.有利于分娩

运动可以增加孕妈妈的大腿、腰部、背部等部位肌肉力量群，有利于分娩，减少难产情况发生，加快产程；

2.控制体重

适量的运动可以控制孕妈妈体重，减少罹患妊娠高血压、糖尿病的几率，预防胎儿巨大儿，胎儿巨大儿除了难产，日后肥胖和患病机会都大于体重正常的宝宝。

3.缓解孕期不适

孕期运动对胎儿有影响吗？

孕期的准妈妈都有相似的烦恼，脂肪开始在腰线、臀部和大腿处囤积，时常感觉腰部以及腿部酸痛，但是又不得不为了补充营养而继续放纵胃口。对待胎儿又异常小心，不敢"轻举妄动"。

其实，科***动对母体和胎儿双方都有好处。准妈妈怀孕期间适当运动其实是在配合宝宝玩耍。动作舒缓的柔软操类都是不错的选择。

科学地适当进行一些孕期运动有利于孕妇和胎儿的健康。结合孕妇的身体状态，孕期运动的主要特点是要慢、轻、缓，那么孕期可以做哪些运动？

1、散步：这是一项非常适合准妈妈的运动。散步可以帮助消化，促进血液循环。找个环境好点的地方，穿上一双舒服的平底鞋，和准爸爸一起散步，可以让准妈妈心情放松。 2、游泳：专家认为游泳是孕期最安全、最好的锻炼方式。游泳能改善心肺功能，增加身体的柔韧性，增强体力。

3、孕期操：孕期操是目前孕妇最常做的运动，因为是结合孕妇的实际状况而编排出来的，因此非常安全有效果。做之前最好让身体处于最松弛状态，如排空膀胱，不宜餐后马上进行。动作要温和一些，每位孕妇的运动量、频率及动作幅度要注意自我掌握。 4、凯格尔运动：孕期跟着G动app锻炼盆底肌，能改善孕期出现的漏尿，盆底肌松弛，便秘等现象，还能让顺产快速的完成，建议使用！

5、跳慢舞：跳舞能促进身体的血液循环。你可以在自己家里舒适的客厅中跟着自己最喜欢的音乐起舞，也可以参加舞蹈班，但是，要避免跳跃或旋转等剧烈动作。

6、瑜伽：孕妇可以选择动作比较柔和的瑜伽。瑜伽可以保持肌肉张力，使身体更加灵活，但是孕妇在练瑜伽的同时，最好每周再安排几次散步或游泳，加强对心脏的锻炼。 7、伸展运动：伸展运动可以使你的身体保持灵活放松，预防肌肉拉伤。你可以把伸展运动和增强心血管功能的运动结合起来，使自己的身体得到全面的锻炼。

到此，以上就是小编对于孕妈不爱运动会影响宝宝的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈不爱运动会影响宝宝的2点解答对大家有用。