孕妈运动时宝宝在肚子动,孕妈运动时宝宝在肚子动怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动时宝宝在肚子动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动时宝宝在肚子动的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期练习瑜伽，做完瑜伽之后感觉宝宝动的很快，是什么原因？
2. 孕妇侧睡宝宝就动，是因为压到了吗？

孕期练习瑜伽，做完瑜伽之后感觉宝宝动的很快，是什么原因？

孕期练习瑜伽，做完瑜伽之后感觉宝宝动的很快，可能是宝宝开心的表现。因为适度的运动会促进孕妈身体的血液循环，宝宝兴许在肚子里也跟着妈妈一起运动，感受到运动带来的愉悦感，所以开心的动了。

不过还是要结合具体的情况进行分析的。如果孕妈运动强度过大，身体吃不消，宝宝在肚子里也会感受到不舒服的，动起来和妈妈***也是有可能的。正所谓“母子连心”，孕妈的自我感受一定程度上也是宝宝的感受。所以，宝宝是在***还是开心得雀跃，最主要是孕妈在结束孕期瑜伽练习后有没有感受到身体的不适，运动的强度对于当时的孕周是否合适。

我的经历。　

我怀孕前就有做瑜伽的习惯，孕早期B超检查说我的胎盘有点低，所以一直等到25周涨上去后，我才开始在家练习孕期瑜伽。我也有过这样的经历。在结束瑜伽球的练习，盘腿做最后调息的时候，宝宝很活跃。因为经过大约50分钟的孕期瑜伽的练习，我个人感觉很好，身心愉悦，没有感到什么不舒服的。宝宝在我肚子里，也能感受到我愉快的心情。所以，我觉得宝宝动的快是因为宝宝开心。

我的建议。

在孕早期，也就是12周前，这段时间是流产发生的高峰期，所以建议这个阶段以静养为主，不要做剧烈的运动。像有先兆流产、前置胎盘、低位胎盘的也不宜强烈的运动。

另外，孕期也不宜做瑜伽中腹部扭转或挤压腹部的动作，高危动作如头倒立等也不宜做。孕期做瑜伽一定要把握运动的强度和时间，安全第一。

总结：孕期瑜伽好处很多，我也亲身享受过。但是如果孕前没有瑜伽经验，请不要独自在家中练习，最好是可以有专业的孕期瑜伽老师在旁指导。在练习的过程中，感觉到喘不过气或者其他不适，一定要停下来，不要勉强自己。

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对于大多数的孕妈妈，孕期瑜伽练习，建议在孕周满13周的情况下，在三甲及以上等级医院建立产检档案，在前期所有检查项目都合格并征得医生的同意之下，才进入系统而科学又有针对性的孕期瑜伽练习当中；对于上述孕妈，因不知晓你具体的孕周，孕前的运动史，孕期的瑜伽练习是否触碰一些禁忌，因此不能具体的判断胎儿动的很快，是属于兴奋，还是有些不安与躁动；

那么，孕期瑜伽大概有哪些禁忌不可做呢？1.对于腹部闭合性扭转的系列体式，尽量不做；2.俯卧位体式不做；这两者都对日益增大的腹部有挤压与压迫；

3.孕周满28周之后，不再加强会阴区域盆底肌的练习，如果产道练习过紧，分娩时容易撕裂产道造成产道损伤；

建议孕妈妈在专业孕产瑜伽老师的指导下进入练习哦，孕期瑜伽确实很好，但不可盲目，安全始终要放在第一位；

那么，也顺便说说孕期练习瑜伽的好处：

1.首先，从心理角度上，孕期是一个很特殊的时期，孕妈妈此时的情感状态敏感而脆弱，时常担心宝宝发育好不好(如果有一天宝宝胎动不明显，妈妈明显忧虑增加)，营养过少或是过多，产检能不能顺利通过，如何兼顾工作，如何不让自己过度长胖，等等这些问题，让怀胎十月处在担惊受怕与喜悦并存的生活状态里，这种不安的情绪，是直接可以传递给宝宝的；而孕期瑜伽，对于疏理与平复孕妈的情绪状态，起到至关重要的作用，在专注调息与内观冥想的过程中，孕妈能很好的保持身心的平衡，情绪的稳定；

2.从身体层面，孕期瑜伽的练习，重点建立孕妈的身体觉知，建立大腿与腹部的基础力量，尤其是大腿内侧与腹部深层，这些都是为更轻松顺利的进入分娩做准备；其次，就是产道周围，盆底肌群的针对性练习，这不仅是为分娩做准备，更为产后及时恢复产道的紧致打下良好的基础，谁也不希望因为生孩子造成阴道松驰，产后性生活不再愉悦；第三点，孕期合理的练习，对于控制体重不过快增长，以及[_a***_]和改善孕期腰背疼痛，水肿等问题，也都是最好不过的；

最后，祝孕妈有一个愉悦而顺利的孕期。

您好，孕期比较特殊，瑜珈锻炼要有针对性，有规律性，最好在家人或者专业教练的陪同下练习。瑜伽本身就是拉筋的，促进血液流动，胎儿处于羊水之中，同样在瑜伽运动后，流动加快，当然并不排除小家伙的潜意识兴奋。仅供参考，祝一切顺利，宝妈要开心每一天。

孕妇侧睡宝宝就动，是因为压到了吗？

孕妇侧睡宝宝就动 ，是因为压到了吗？

我表妹怀孕7个多月了，昨天还在微信里说一侧睡宝宝就动，问是不是把宝宝压到了，有些妈妈就会遇见这样的现象。

一般左侧卧位睡，宝宝动的欢，可能存在这些原因：

1.侧卧位增加了孕妈妈心脏血液循环，增强了氧气供给。尤其是孕妈妈左侧卧位，从而增大了对胎盘的供血，使胎儿得到更多的氧气和养分，所以宝宝会动得比较多。

2.妈妈休息时，比较静，所以更能感受到宝宝的胎动。比如妈妈的作息比较规律，宝宝这时候能感受到妈妈的心率平稳，所以宝宝就想跟妈妈互动一下。

3.有可能这侧卧位睡姿宝宝不舒服。如果宝宝动的比较厉害，已经影响到自己的那么妈妈可以调整一下睡姿。

（图片均来源于网络，侵权联系删除）

一般孕早期不太关注准妈妈的睡姿，侧睡主要是在孕中期以后，通常建议准妈妈左侧卧位休息。左侧卧位的目的是减少对子宫的压力，增大对胎盘的供血，使胎儿得到更多的氧气和养分，有利于胎宝宝的生长发育。

理论上，妊娠期的孕妇侧卧睡觉不会压倒宝宝的，因为有羊水呢，而宝宝也不会紧贴肚皮的，他是在***里，羊水包裹，对外界的压力可以起到缓冲作用。

国高级育婴师，十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长！同时也是二胎妈妈，育儿路上我

我是二胎妈妈，怀二宝的时候侧卧也有这样的情况，我赶紧调整个姿势，宝宝就老实了许多。

我们都知道，孕期最好侧卧，尤其是左侧卧，这样可以让胎盘更好的给胎儿供给氧气和养料，但是为什么侧卧宝宝就会动呢？

宝宝在翻身

宝宝在妈妈肚子里大部分时间在睡觉，所以，妈妈们在休息的时候，宝宝也常常在睡眠状态，感觉妈妈的姿势有所改变，就会调整下睡姿，以更舒适的状态继续睡觉。

宝宝在伸腿

宝宝在妈妈肚子里的姿势有多种，包括翻跟头、吮吸手指、玩弄脐带等，妈妈翻身的时候宝宝会感觉到有震动，因此伸腿来确认下自己的空间大小。

宝宝不舒服

宝宝在***内虽然是悬浮状态，但当妈妈侧卧睡觉时间太长，宝宝也会受到影响，所以会拳打脚踢跟妈妈***。这时候动起来比较厉害，妈妈们要调整下睡姿了。

闺蜜怀孕已经有6个多月了，最近她总是跟我抱怨说宝宝动的太厉害，特别是在她侧睡的时候，因为第一次怀孕不太懂，闺蜜就害怕是不是自己侧睡压到宝宝才导致宝宝动个不停的呢？

对于闺蜜这样的情况，相信很多准妈妈都经历过。那孕妇一侧睡宝宝就动，真的是因为压到宝宝了吗？其实事实并非如此。要知道准妈妈在孕育宝宝的过程中，宝宝都是呆在***内的羊水中的，所以仅仅是侧睡，一般并不会压到宝宝。

一，孕妇侧睡宝宝就动，是怎么一回事

孕妇一侧睡宝宝就动，其实是一种很正常的现象。记得我以前怀孕的时候，每次一躺到床上，宝宝就开始不停得踢打我的肚子了，甚至很多时候都弄得我很难受，忍不住摸摸肚子，想要让宝宝消停一会。

之所以孕妇一侧睡宝宝就动，主要是因为这个时候准妈妈放松了下来，注意力会更加集中在自己身上。即使宝宝比准妈妈活动时动的幅度小，准妈妈也能很敏感的察觉到。此外，因为孕妇侧睡时，***内的羊水的重心会发生变化，这也使得宝宝能活动的空间变得更大了。

很多准妈妈一侧睡就老感觉会不会压到宝宝，其实宝宝有羊水的保护，就算准妈妈来回翻身，***和羊水也能更好的包裹住宝宝，让其免受伤害。因此，只要准妈妈能够保持正确的侧睡姿势，通常都是不会压到宝宝的。

PS：孕妇的正确侧睡姿势应该保持15～30度，或者30～45度左侧卧位。而不是90度卧位。此外，准妈妈侧睡时也不宜用两腿夹着抱枕或者被子，而是要将一条腿平放在略高一点的垫子上。

二，孕妇侧睡的时候，宝宝在肚子里干嘛呢

由于一侧睡宝宝就动个不停，准妈妈肯定很想知道宝宝当时在自己肚子里做些什么。其实宝宝呆在***内，每天的活动还是相对比较简单的。他们基本都是睡了“吃”（比如喝羊水），吃完再活动一下（比如玩玩自己的脐带或者在羊水里游游泳等等），然后再进入梦乡之中，如此反复，可以说作息还是比较规律的呢。

三，一侧睡宝宝就动，孕妇需要注意哪些事项

自从怀孕以后，很多准妈妈都尤其关注胎宝宝的情况，生怕宝宝出现意外。好不容易熬过孕早期，到了孕中期睡眠又变得小心翼翼，生怕会影响到胎宝宝。其实在侧睡的过程中，准妈妈多注意以下几点就不用再过于担心了。

• 1、不要用手使劲按压肚子：有些准妈妈感觉到宝宝在动，可能会觉得很好玩，又或者想要跟宝宝互动一下，再或者也可能会觉得很烦打扰到自己睡觉，也是便用手去按压自己的肚子来试图让宝宝安静一会，然而这样的做法却可能会伤害到宝宝。

• 2、侧睡保持时间不宜太长：如果长时间保持同一个侧睡姿势，有可能就会使准妈妈出现不适，比如腰酸背痛、手麻等等。再有准妈妈偶尔调整或者变换一个姿势，也有助于宝宝能够稍微消停一会，从而使准妈妈更快的入睡。
• 3、尽量保持平和的心态：一侧睡宝宝就动个不停有的时候确实也会使准妈妈觉得很烦躁，特别是睡眠不足时。然而在临睡前准妈妈是不宜情绪波动太大的，否则入睡更困难，严重的话也有可能会影响到胎宝宝的发育。

结语

总之，孕妇一侧睡宝宝就动个不停，一般并不是因为压到宝宝了。而是此时宝宝突然感觉到妈妈放松了，而自己的活动空间也变大了，于是便兴奋了起来，此外，宝宝可能也想让妈妈感觉到自己的存在（或者调皮）。

到此，以上就是小编对于孕妈运动时宝宝在肚子动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动时宝宝在肚子动的2点解答对大家有用。