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孕妈运动时宝宝在肚子动,孕妈运动时宝宝在肚子动怎么回事

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妈运动宝宝肚子动的问题,于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动时宝宝在肚子动的解答,让我们一起看看吧。

  1. 孕期练习瑜伽,做完瑜伽之后感觉宝宝动的很快,是什么原因?
  2. 孕妇侧睡宝宝就动,是因为压到了吗?

孕期练习瑜伽,做完瑜伽之后感觉宝宝动的很快,是什么原因

孕期练习瑜伽,做完瑜伽之后感觉宝宝动的很快,可能是宝宝开心的表现。因为适度的运动会促进孕妈身体的血液循环,宝宝兴许在肚子里也跟着妈妈一起运动,感受到运动带来的愉悦感,所以开心的动了。

不过还是要结合具体的情况进行分析的。如果孕妈运动强度过大,身体吃不消,宝宝在肚子里也会感受到不舒服的,动起来和妈妈***也是有可能的。正所谓“母子连心”,孕妈的自我感受一定程度上也是宝宝的感受。所以,宝宝是在***还是开心得雀跃,最主要是孕妈在结束孕期瑜伽练习后有没有感受到身体的不适,运动的强度对于当时的孕周是否合适。

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我的经历。 

怀孕前就有做瑜伽的习惯,孕早期B超检查说我的胎盘有点低,所以一直等到25周涨上去后,我才开始在家练习孕期瑜伽。我也有过这样的经历。在结束瑜伽球的练习,盘腿做最后调息的时候,宝宝很活跃。因为经过大约50分钟的孕期瑜伽的练习,我个人感觉很好,身心愉悦,没有感到什么不舒服的。宝宝在我肚子里,也能感受到我愉快的心情。所以,我觉得宝宝动的快是因为宝宝开心。

我的建议。

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在孕早期,也就是12周前,这段时间流产发生的高峰期,所以建议这个阶段以静养为主,不要剧烈的运动。像有先兆流产、前置胎盘、低位胎盘的也不宜强烈的运动。

另外,孕期也不宜做瑜伽中腹部扭转或挤压腹部的动作,高危动作如头倒立等也不宜做。孕期做瑜伽一定要把握运动的强度和时间,安全第一。

总结:孕期瑜伽好处很多,我也亲身享受过。但是如果孕前没有瑜伽经验,请不要独自在家中练习,最好是可以有专业的孕期瑜伽老师在旁指导。在练习的过程中,感觉到喘不过气或者其他不适,一定要停下来,不要勉强自己

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我是柠檬妈,一名高级孕育师!关注我,每天持续为大家分享更多的育儿知识。  

对于大多数的孕妈妈,孕期瑜伽练习,建议在孕周满13周的情况下,在三甲及以上等级医院建立产检档案,在前期所有检查项目都合格并征得医生的同意之下,才进入系统而科学又有针对性的孕期瑜伽练习当中;对于上述孕妈,因不知晓你具体的孕周,孕前的运动史,孕期的瑜伽练习是否触碰一些禁忌,因此不能具体的判断胎儿动的很快,是属于兴奋,还是有些不安与躁动;

那么,孕期瑜伽大概有哪些禁忌不可做呢?1.对于腹部闭合性扭转的系列体式,尽量不做;2.俯卧位体式不做;这两者都对日益增大的腹部有挤压与压迫;

3.孕周满28周之后,不再加强会阴区域盆底肌的练习,如果产道练习过紧,分娩容易撕裂产道造成产道损伤;

建议孕妈妈在专业孕产瑜伽老师的指导下进入练习哦,孕期瑜伽确实很好,但不可盲目,安全始终要放在第一位;

那么,也顺便说说孕期练习瑜伽的好处:

1.首先,从心理角度上,孕期是一个很特殊的时期,孕妈妈此时的情感状态敏感而脆弱,时常担心宝宝发育不好(如果有一天宝宝胎动不明显,妈妈明显忧虑增加),营养过少或是过多,产检能不能顺利通过,如何兼顾工作,如何不让自己过度长胖,等等这些问题,让怀胎十月处在担惊受怕与喜悦并存的生活状态里,这种不安的情绪,是直接可以传递给宝宝的;而孕期瑜伽,对于疏理与平复孕妈的情绪状态,起到至关重要的作用,在专注调息与内观冥想的过程中,孕妈能很好的保持身心的平衡,情绪的稳定;

2.从身体层面,孕期瑜伽的练习,重点建立孕妈的身体觉知,建立大腿与腹部的基础力量,尤其是大腿内侧与腹部深层,这些都是为更轻松顺利的进入分娩做准备;其次,就是产道周围,盆底肌群的针对性练习,这不仅是为分娩做准备,更为产后及时恢复产道的紧致打下良好的基础,谁也不希望因为生孩子造成阴道松驰,产后性生活不再愉悦;第三点,孕期合理的练习,对于控制体重不过快增长,以及[_a***_]和改善孕期腰背疼痛水肿等问题,也都是最好不过的;

最后,祝孕妈有一个愉悦而顺利的孕期。


您好,孕期比较特殊,瑜珈锻炼要有针对性,有规律性,最好在家人或者专业教练的陪同下练习。瑜伽本身就是拉筋的,促进血液流动,胎儿处于羊水之中,同样在瑜伽运动后,流动加快,当然并不排除小家伙的潜意识兴奋。仅供参考,祝一切顺利,宝妈要开心每一天。

孕妇侧睡宝宝就动,是因为压到了吗?

孕妇侧睡宝宝就动 ,是因为压到了吗?

我表妹怀孕7个多月了,昨天还在微信里说一侧睡宝宝就动,问是不是把宝宝压到了,有些妈妈就会遇见这样的现象。

一般左侧卧位睡,宝宝动的欢,可能存在这些原因:

1.侧卧位增加了孕妈妈心脏血液循环,增强了氧气供给。尤其是孕妈妈左侧卧位,从而增大了对胎盘的供血,使胎儿得到更多的氧气和养分,所以宝宝会动得比较多。

2.妈妈休息时,比较静,所以更能感受到宝宝的胎动。比如妈妈的作息比较规律,宝宝这时候能感受到妈妈的心率平稳,所以宝宝就想跟妈妈互动一下。

3.有可能这侧卧位睡姿宝宝不舒服。如果宝宝动的比较厉害,已经影响到自己的那么妈妈可以调整一下睡姿。

(图片均来源于网络,侵权联系删除)

一般孕早期不太关注准妈妈的睡姿,侧睡主要是在孕中期以后,通常建议准妈妈左侧卧位休息。左侧卧位的目的是减少子宫压力,增大对胎盘的供血,使胎儿得到更多的氧气和养分,有利于胎宝宝的生长发育。

理论上,妊娠期的孕妇侧卧睡觉不会压倒宝宝的,因为有羊水呢,而宝宝也不会紧贴肚皮的,他是在***里,羊水包裹,对外界的压力可以起到缓冲作用。

国高级育婴师,十年的母婴护理经验,学前教育专业,多网络平台撰稿。关注母婴健康和1-10岁孩子的成长!同时也是二胎妈妈,育儿路上我

我是二胎妈妈,怀二宝的时候侧卧也有这样的情况,我赶紧调整个姿势,宝宝就老实了许多。

我们都知道,孕期最好侧卧,尤其是左侧卧,这样可以让胎盘更好的给胎儿供给氧气和养料,但是为什么侧卧宝宝就会动呢?

宝宝在翻身

宝宝在妈妈肚子里大部分时间在睡觉,所以,妈妈们在休息的时候,宝宝也常常在睡眠状态,感觉妈妈的姿势有所改变,就会调整下睡姿,以更舒适的状态继续睡觉。

宝宝在伸腿

宝宝在妈妈肚子里的姿势有多种,包括翻跟头、吮吸手指、玩弄脐带等,妈妈翻身的时候宝宝会感觉到有震动,因此伸腿来确认下自己的空间大小

宝宝不舒服

宝宝在***内虽然是悬浮状态,但当妈妈侧卧睡觉时间太长,宝宝也会受到影响,所以会拳打脚踢跟妈妈***。这时候动起来比较厉害,妈妈们要调整下睡姿了。

闺蜜怀孕已经有6个多月了,最近她总是跟我抱怨说宝宝动的太厉害,特别是在她侧睡的时候,因为第一次怀孕不太懂,闺蜜就害怕是不是自己侧睡压到宝宝才导致宝宝动个不停的呢?

对于闺蜜这样的情况,相信很多准妈妈都经历过。那孕妇一侧睡宝宝就动,真的是因为压到宝宝了吗?其实事实并非如此。要知道准妈妈在孕育宝宝的过程中,宝宝都是呆在***内的羊水中的,所以仅仅是侧睡,一般并不会压到宝宝。

一,孕妇侧睡宝宝就动,是怎么一回事

孕妇一侧睡宝宝就动,其实是一种很正常的现象。记得我以前怀孕的时候,每次一躺到床上,宝宝就开始不停得踢打我的肚子了,甚至很多时候都弄得我很难受,忍不住摸摸肚子,想要让宝宝消停一会。

之所以孕妇一侧睡宝宝就动,主要是因为这个时候准妈妈放松了下来,注意力会更加集中在自己身上。即使宝宝比准妈妈活动时动的幅度小,准妈妈也能很敏感的察觉到。此外,因为孕妇侧睡时,***内的羊水的重心会发生变化,这也使得宝宝能活动的空间变得更大了

很多准妈妈一侧睡就老感觉会不会压到宝宝,其实宝宝有羊水的保护,就算准妈妈来回翻身,***和羊水也能更好的包裹住宝宝,让其免受伤害。因此,只要准妈妈能够保持正确的侧睡姿势,通常都是不会压到宝宝的。

PS:孕妇的正确侧睡姿势应该保持15~30度,或者30~45度左侧卧位。而不是90度卧位。此外,准妈妈侧睡时也不宜用两腿夹着抱枕或者被子,而是要将一条腿平放在略高一点的垫子上。

二,孕妇侧睡的时候,宝宝在肚子里干嘛呢

由于一侧睡宝宝就动个不停,准妈妈肯定很想知道宝宝当时在自己肚子里做些什么。其实宝宝呆在***内,每天的活动还是相对比较简单的。他们基本都是睡了“吃”(比如喝羊水),吃完再活动一下(比如玩玩自己的脐带或者在羊水里游游泳等等),然后再进入梦乡之中,如此反复,可以说作息还是比较规律的呢。

三,一侧睡宝宝就动,孕妇需要注意哪些事项

自从怀孕以后,很多准妈妈都尤其关注胎宝宝的情况,生怕宝宝出现意外。好不容易熬过孕早期,到了孕中期睡眠又变得小心翼翼,生怕会影响到胎宝宝。其实在侧睡的过程中,准妈妈多注意以下几点就不用再过于担心了。

  • 1、不要用手使劲按压肚子:有些准妈妈感觉到宝宝在动,可能会觉得很好玩,又或者想要跟宝宝互动一下,再或者也可能会觉得很烦打扰到自己睡觉,也是便用手去按压自己的肚子来试图让宝宝安静一会,然而这样的做法却可能会伤害到宝宝。
  • 2、侧睡保持时间不宜太长:如果长时间保持同一个侧睡姿势,有可能就会使准妈妈出现不适,比如腰酸背痛、手麻等等。再有准妈妈偶尔调整或者变换一个姿势,也有助于宝宝能够稍微消停一会,从而使准妈妈更快的入睡。
  • 3、尽量保持平和的心态:一侧睡宝宝就动个不停有的时候确实也会使准妈妈觉得很烦躁,特别是睡眠不足时。然而在临睡前准妈妈是不宜情绪波动太大的,否则入睡更困难,严重的话也有可能会影响到胎宝宝的发育。

结语

总之,孕妇一侧睡宝宝就动个不停,一般并不是因为压到宝宝了。而是此时宝宝突然感觉到妈妈放松了,而自己的活动空间也变大了,于是便兴奋了起来,此外,宝宝可能也想让妈妈感觉到自己的存在(或者调皮)。

到此,以上就是小编对于孕妈运动时宝宝在肚子动的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妈运动时宝宝在肚子动的2点解答对大家有用。

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