孕妈带小宝运动有影响吗,孕妈带小宝运动有影响吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈带小宝运动有影响吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈带小宝运动有影响吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？
2. 孕妇喜欢散步，会导致早产吗？

孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？

这要看你在什么时期，胎儿还小的时候可以这样做，但到了孕晚期高抬腿可以锻炼到盆底肌并且过度可能会引发早产、胎盘早剥等情况。

孕期的运动以安全为原则，运动强度以孕妈舒适为主。不适合做高难度动作。

如果在孕早期，胚胎还未着床，剧烈运动可能会导致着床失败。在孕中期，胎儿发育快速期，也不建议做高抬腿的运动，不仅对胎动有影响，运动力度大对孕妈自身也有一定的影响。而孕晚期，胎儿靠近宫颈口处，频繁剧烈运动会影响胎位、胎儿入盆以及胎盘早剥等情况。

如果孕妈在怀孕前运动量就比较大，在孕期也应该减少三分之二的运动量，适度运动才是孕期运动的核心。

孕期如果一定要做高抬腿的运动，最好身边有人陪同，以免有意外情况时可以搭把手。

做运动建议在吃过饭半小时后，等消化酶消化食物后再进行，这样可以避免涨肚、消化不良的情况。

有胎盘前置或其他医生建议保胎的孕妈，不建议做此类运动。在运动后建议喝水补充，避免水分流失。

推荐几个孕期可以做的运动：

孕妇可以高抬腿吗

最好不要哦，因为宝宝虽然还不算特别大，但是在羊水里还是有很大活动空间的，所以妈妈做一些稍剧烈的动作的时候，并不知道宝宝在什么位置，万一不注意的话可能挤到宝宝的头哦。

孕晚期高抬腿运动好吗

孕晚期需要大量休息，虽然运动是可以的，但是高难度动作还是不要有的，如果没有什么必要，就不要做高抬腿这样的动作。

想要做的是可以做四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高抬（注意手最好能扶物支撑，以免跌倒），然后可反复几次。

伸展运动也是可以做的，站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。

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孕妇喜欢散步，会导致早产吗？

孕妇喜欢散步，会导致早产吗？当然不会

我怀孕的时候，就喜欢散步。一来可以呼吸户外的新鲜空气，二来可以锻炼身体有利于顺产。

我家小区外就是一个大的公园，两次怀孕期间在每天晚饭后，老公都会陪我去公园里散步30-60分钟，我家两个宝贝都是超预产期了生的。

散步是一种很平缓的运动，不剧烈，对孕妈妈而言风险系数很小。同时，孕妈妈散步的话可以选择环境比较好的公园，尽量不要在人员密集的闹市区散步。

孕妈妈户外散步，有利于健康，有利于心情愉悦，也有利于顺产，是一种不错的运动方式。

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孕期医生都会建议孕妇多散步，因为散步对于孕妇和胎儿来说，是一件十分有益的事情。孕妇适度的运动，并不会导致早产。

1.让生活变得充实。孕妇如果在家待产，那么就会有很多空闲[_a***_]，这样时间长了，就会觉得无聊，如果孕妇每天散步，那么能让孕妇的日子变得更加充实。

2.舒缓心情。孕妇怀孕后，因为体内荷尔蒙的影响，孕妇会容易生气，多愁善感，还喜欢哭，散步可以调节孕妇的情绪，让孕妇有满足感。

3.锻炼身体，降低血糖。孕妇怀孕后，身体素质也会受到影响，但是如果坚持锻炼身体，能增强体质，这样对于孕妇的分娩也是很有帮助的。

散步并不适合所有的孕妇，有些孕妇不但不能散步，而且还需要尽可能卧床休息，运动量过多，这样容易引起胎儿早产。

1.胎盘前置的孕妇。胎盘前置的孕妇，整个怀孕期间，都是不建议运动，反而需要多卧床休息。

2.早孕反应严重的孕妇。有些孕妇妊娠反应比较重，闻到外界的气味就会吐个不停，因为散步时会遭遇各种难闻的气味，会加重孕吐。

3.感冒，咳嗽，高热的孕妇。如果孕妇生病了，那么是不适合去人多的地方散步，以免让病情恶化。

4.先兆流产或者是有早产预兆的孕妇。如果孕妇阴道有流血，或者腹痛等流产信号，那么是不能散步的。

一，孕妇喜欢散步，会导致早产吗

一般来说，身体健康且胎儿发育良好的孕妇适量散步是不会导致早产的，不仅不会，还有很多好处（比如缓解孕期水肿、控制孕妈咪体重、促进胎儿分娩等）。

另外，如果孕妈咪是前置胎盘或者其他需要卧床休息的情况，喜欢散步（意味着散步次数和时间较多）则有可能会导致早产。当然了，这些情况也可以散步，只是要注意散步的时间和次数，不要过量。

需要说明的一点是，孕妇散步不仅能够活动筋骨，还可以愉悦心情。但如果孕妈咪的身体条件不适合散步（需要养胎）时，那即使喜欢散步，也应该尽量多卧床休息。

其实，孕期除了散步，孕妈咪还可以做别的运动，比如轻柔的瑜伽。只要孕妈咪控制好度，对胎儿是不会有伤害的，当然也不会引起早产。

总之，孕妇喜欢散步，只要不过量，一般是不会导致早产的。祝好孕哦！

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孕妇喜欢散步，会导致早产吗？

孕期散步是很安全的运动，每天坚持散步，不仅缓解孕吐、调节身心，还有助顺产。只要身体条件允许，每次散步适量，是不会导致早产的。

孕期正确散步的方法

1、散步时间：饭后

饭后先休息10分钟左右，选择空气较好、天气较好的时候，和家人一起去散步

2、散步速度：快慢结合

① 先热身（慢走10分钟左右）

② 交替循环：稍快步伐（1-2分钟）--快步伐（1-2分钟）（简单理解即：快慢结合）

我一个同事，孕期检查的时候发现宫颈短，前期医生说先观察，有可能后面慢慢长上去，但到中期检查还是没长上去，医生建议她别随意走动，卧床休息。于是她从孕26周开始一直躺到39周生，她说那种躺简直是折磨，每天除了上厕所，还有孕检，其他时间都在床上，还每天担心的要命。

像朋友这种特殊情况的，如果散步就可能导致早产的情况出现。

孕期没特殊情况适量运动，可以让身心都得到放松，每天吃完晚饭跟老公一起溜达一会儿还能增加夫妻感情。

适量运动可能对顺产有所帮助，前提是你得符合顺产指征，头盆相称等。

散步可以促进血液循环，让准妈妈和胎儿更健康。

首先尽量找家人陪同，如果一个人要注意安全，选择离家近的地方，平坦的路面。下雨了哺乳期、或者冰雪路面，都不要适合准妈妈散步。

出门注意防晒，保护好皮肤。

走路要慢慢的，别太快。

要适量，以身体舒适不要感觉到疲乏为主，一旦不舒服了，赶紧停下休息或者马上回家。

前置胎盘的准妈妈们，要遵医嘱，基本上不要可以散步，但情况好的可能也可以适量动动，结合身体情况。

到此，以上就是小编对于孕妈带小宝运动有影响吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈带小宝运动有影响吗的2点解答对大家有用。