控糖孕妈如何运动最好呢,控糖孕妈如何运动最好呢***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于控糖孕妈如何运动最好呢的问题，于是小编就整理了2个相关介绍控糖孕妈如何运动最好呢的解答，让我们一起看看吧。

1. 做家务控糖的运动有哪几种？
2. 孕妈控糖期间喝哪款孕妇奶粉好？

做家务控糖的运动有哪几种？

家务活动也可以作为控制血糖的一种有益运动方式。以下是一些适合做家务控糖的运动：

  1. 拖地：拖地可以锻炼手臂和腿部肌肉，同时消耗能量，有助于降低血糖水平。

  2. 擦窗户：擦窗户需要弯腰、伸展手臂等动作，可以增强身体的柔韧性和协调性，同时也能够消耗热量，有助于控制血糖。

  3. 洗衣服：洗衣服需要弯腰、抬重物等动作，可以锻炼手臂、腰部和腿部肌肉，同时消耗能量，有助于降低血糖水平。

  4. 做饭：做饭需要站立、走动、切菜等动作，可以锻炼手臂、腿部和核心肌群，同时消耗能量，有助于控制血糖。

  5. 打扫卫生：打扫卫生需要弯腰、抬重物等动作，可以锻炼手臂、腰部和腿部肌肉，同时消耗能量，有助于降低血糖水平。

需要注意的是，家务活动虽然可以作为一种有益的运动方式，但也需要根据个人身体状况和医生的建议来选择适合自己的运动强度和时间。此外，家务活动也不能完全替代其他形式的运动，还需要结合适当的有氧运动和力量训练来全面提高身体健康水平。

1. 打扫卫生：扫地、拖地、擦窗户等家务活动可以增加身体活动量。

2. 洗碗洗衣：洗碗、洗衣服等需要站立和动手的家务可以消耗能量。

3. 烹饪：做饭时可以多走动，如洗菜、切菜等动作。

4. 整理收纳：整理房间、收拾杂物等活动可以锻炼身体。

5. 园艺工作：如果有庭院或阳台，可以进行一些简单的园艺工作，如浇水、除草等。

孕妈控糖期间喝哪款孕妇奶粉好？

刚怀孕，去孕检，妇产科医院的医生直接就不建议喝奶粉了！让直接喝纯牛奶就可以了！怕奶粉里面含糖量高，怀孕时候可省钱了，就正常吃饭，什么特别的也没吃过，再加上及时补充一些维生素和钙片，生了个娃，七斤多！

我现在孕29周， 孕检也是卡在了糖耐不过，现在一直控糖中。开始的几天啥也不敢吃，啥也不敢喝，就怕血糖升高。后来慢慢调整了心态，也怕啥都不吃宝宝营养跟不上，所以之前一直在喝的孕妇奶粉就又开始喝了。我喝的是伊利金领冠的孕妇奶粉，味道不是特别甜，晚上加餐的时候喝，一天喝一次。现在血糖控制的挺好的。血糖高还是得从三半的主食来把控，然后一定要运动哦！

我和姐姐在国际妈咪app选了一款港版美素佳儿还不错，没那么甜腻，口味比较淡，喝了差不多一个孕期。如果想买孕妇奶粉，宝宝奶粉的话可以下个国际妈咪看看，国妈专做全球母婴用品的，上面全球各国的奶粉基本都有，而且还有妈妈们真实的实用评价，可以多多参考下再选择。

我喝的***妈咪奶粉。

我是12周建档发现的空腹血糖高，当时7.68，医生建议我直接打胰岛素，害怕后期血糖对宝宝产生不良影响，我挂的内分泌科医生说可以先饮食控制一周看看，然后我回家坚持控糖饮食，一周以后降到了6.2。后面继续坚持控糖饮食，19周空腹血糖降到了5.05。

我是17周左右的时候，正好赶上孕妈活动，***妈咪奶粉当时搞活动挺划算的，我老公就给我买了一桶900克的。

因为很多孕妈说孕妇奶粉[_a***_]长胖，所以它写的一天两杯我都是一天喝一杯。

按它比例调配的奶粉，我觉得太甜了，所以我都是按一半的比例跟水混合的。这个样子感觉味道刚刚好。

不过一大桶奶粉真的好难喝完，我用了两个多月的时候才喝完的，建议开封一个月内喝完，到了两个月的时候口感就不如刚开始的好了。

到此，以上就是小编对于控糖孕妈如何运动最好呢的问题就介绍到这了，希望介绍关于控糖孕妈如何运动最好呢的2点解答对大家有用。