孕妈运动对宝宝有影响吗,孕妈运动对宝宝有影响吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动对宝宝有影响吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动对宝宝有影响吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期锻炼会动“胎气”吗？
2. 怀孕了到底该不该持续运动呢？
3. 是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

孕期锻炼会动“胎气”吗？

　　在咱们中国人的传统观念里一般都认为孕妇不宜进行重体力劳动，因为这可能会导致动“胎气”，而且现在的家庭很多都是独生子女，所以对对准妈妈的的照顾就变得更加小心翼翼了，有的准妈妈从怀孕开始就一直休息，不做任何运动，只是静静的养胎，其实，这种做法是非常错误的。在医学上本就没有动“胎气”这一说。

　　准妈妈们适当做运动不但不会对胎儿有伤害，反而有利于孕妇与胎儿的健康。所以孕妇在怀孕期间大可不必中断或减少正常的各种活动，不过不同时期做的运动不一样。

　　怀孕后除了保证足够的睡眠，一定要安排些适量的运动。千万别闷坐在家里或躺在床上，出门散散步，或者孕前有慢跑习惯的额可以继续慢跑，还能帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能，不过千万不要过度运动，否则太疲劳了就不好了。

　　妊娠中期可适度地进行体育锻炼，游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。在国外，游泳是孕妇普遍参加的一项活动。孕期游泳能增强心肺功能，而且水里浮力大，可以减轻关节的负荷，消除浮肿、缓解静脉曲张，不易扭伤肌肉和关节。游泳要选择卫生条件好、人少的室内游泳馆进行。下水前先做一下热身，让身体适应水的温度，游泳以无劳累感为佳。

怀孕了到底该不该持续运动呢？

谢邀！

怀孕后该不该持续运动要看个人情况而定。

如果既往有不良孕产史的，比如流产，早产，胎停育等，应该视个人情况尽量减少剧烈运动，平日运动量适当。

如果一切孕检指标正常，可以坚持运动，但是运动量注意妊娠早期和晚期可以适当减少，以慢运动为主。妊娠中期胎儿相对稳定，可以运动量稍大，但具体以个人能够承受，不感觉到体力劳累即可。

对于怀孕期间是否该运动的问题，生活中有两种不同的看法，第一种：有人认为孕期要适当的运动，这样对孕妇胎儿都有好处，第二种：主张孕期内尽量不要运动，容易造成孕妇流产和胎儿不利。那孕期到底该不该运动呢？

首先，这个要因人而异，首先孕检还是很有必要的，如果孕妇自身身体没什么问题医生特别强调不能运动的话，适当的运动还是有一定好处的，1.可以防范母婴体重过重，2.防范妊娠期糖尿病，3.如果想顺产有足够的体力让小孩用最快的时间出来和[_a***_]相聚。

但是也要注意，千万不要有强力或者剧烈运动，可以适当的散步，游泳，孕妇体操，瑜伽等等有氧运动，记住合理安排运动时间和运动量，给宝宝一个健康的未来。

可以 中晚期可以练习瑜伽

也可以练习哑铃（2-3磅的小重量）一般欧美都喜欢练习哑铃 但我不太喜欢

我比较喜欢自己在家练习瑜伽（我是瑜伽教练）做些伸展 和骨盆运动 对以后顺产有帮助， 根据自己的体力来决定瑜伽的速度， 一般最好是柔和的缓慢的

谢邀：

以过来人的身份说一下

其实这个问题开始也困扰着我们俩，但后来明白过来，生命在于运动，运动很有必要，你身体好了，宝宝自然也会很健康，特别是不容易出现妊娠糖尿病等情况，并且到最后的时候生的时候也不会很痛苦。

不过锻炼要适度，以散步跟孕妇瑜伽为主，并且量不宜过大，适合自身就好，别做剧烈运动跟力量锻炼，特别是前三个月跟后两个月是关键期，其他时期都算稳定。

仅供参考，还是要听大夫的话。

祝看文章的准妈妈准爸爸能生个健康的宝宝😊

       感谢邀请。

其实从医学的角度来说，医生一般建议怀孕早期的三个月，应该以静养为主，因为在孕早期，胚芽着床不稳，如果你剧烈运动，或是受到猛烈冲击会造成流产等现象。

而到了孕中期，医学建议是可以适当运动的，我在孕中期的时候就是如此，每天只要有空就去公园里呼吸一下新鲜空气，会和老公一起慢慢散步，累了就停下来休息。

而通过这种方式，我的孕吐反应，以及妊娠反应也得到了很大的缓解。

最主要的是在孕中期坚持散步，坚持呼吸新鲜空气，对于胎儿的身体也是有非常大的帮助的。

是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

孕妇在顺产分娩时是不是很快，主要在于多方面因素，分别为：：产道、产力、胎儿因素、孕妇精神状况。

所以，孕妇在顺产分娩的时候是否能生的快，主要是与这四点因素有关。当然了，孕妇在怀孕期间多运动，确实有利于顺产分娩，但是却不是绝对的，并且也并不是所有的孕妇在孕期都可以多运动。

是不是孕期拼命运动，顺产就可以很快呢？

其实，不管如何，孕妇在孕期都是不可以拼命运动的，这样不利于孕妇和胎儿的安全。孕妇在孕期运动，主要还是以缓和平稳的运动为主。

孕妇如果想要顺产分娩，那么孕期多运动是少不了的，这是因为孕妇运动可以锻炼身体的肌肉群，主要为大腿和臀部的肌肉群，这样有利于分娩。

并且因为孕期松弛素的分泌会松弛骨盆韧带，而孕妇多运动有利于松弛骨盆韧带，增加韧带的弹性，对分娩有很大好处。

特别是在孕晚期，在无异常的情况下，孕妇需要多运动，因为孕晚期多运动可以促进胎儿入盆，使胎儿入盆更顺利。这样在顺产分娩的时候也会快许多。

虽然说，孕妇孕期多运动有利于顺产分娩，但是效果却是因人而异的。有的孕妇孕期多活动可能在分娩时生产的快，但是有的孕妇却没有多大的效果。因此，并不是说孕妇在孕期多运动，顺产分娩时就一定可以很快，具体效果还是因人而异的。

▶并且，并不是说所有的孕妇在孕期都适合多运动，有部分孕妇因为各种因素而不能多运动，因此孕妇要多注意：

1. 胎盘低置的孕妇：胎儿胎盘的位置一般是在子宫前壁或者***后壁，但是有的胎儿在受精卵着床的时候，位置具体宫颈内口较近，导致胎儿下缘距离宫颈内口的距离偏近，在7——5厘米之内，这就形成了胎盘低置，因为胎盘距离宫颈口比较近所孕妇是不能多活动的，甚至是需要绝对的卧床保胎。
2. 宫颈口松弛的孕妇：宫口松弛的孕妇因为宫颈口的松弛，害怕羊膜囊膨出体外导致羊水早破，所以宫口松弛的孕妇不能多活动，需要卧床保胎，必要时做宫颈环扎。
3. 有先兆流产/早产的孕妇：如果孕妇在孕早期过万孕中期，有先兆流产或先兆早产的情况，并且妊娠状态不是很好的条件下，孕妇也是不能多运动的，对胎儿的安全不利。
   
   

在孕期并不是孕妇拼命运动胎儿就顺产的快的，这是因为，胎儿分娩出来的快与慢，与孕妇的产道产力以及胎儿的情况和自身精神状况有关。而运动只是***孕妇的一种运动。孕妇多运动的好处主要在于锻炼腿部和臀部的肌肉，并且可以促进胎儿入盆，有利于顺产分娩。但是，并不是说所有的孕妇运动了，就一定可以顺产。主要还是根据自身情况以及胎儿情况。并且也并不是所有的孕妇都适合运动，孕妇需要多注意。

国家高级育婴师，集专业和经验于一身的妈妈。专注孕产和育儿方面的解答，定期分享孕产知识，欢迎大家关注我，了解更多！

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对于每个孕妈妈来说，都希望生一个健康聪明的宝宝。“十月怀胎，一朝分娩”，分娩方式也是每一个孕妈妈都要去面对和选择的。顺顺利利生下宝宝是每一个孕妈妈的心愿，顺产成了许多孕妈妈的首选分娩方式。

是不是孕妈妈拼命运动，顺产就可以很快呢？

其实并不是的。运动不当或者运动过量的话，不但对孕妈妈自己没有好处，对胎儿的发育也没有好处，说不定还会引起孕期母胎安全问题，所以孕妈妈只有根据自己的情况适当运动，才能有助于孕妇健康，有助胎儿发育和有助顺产。

那么，孕晚期妈妈怎样运动才有利于顺产呢？

1.散步：一般来说，散步是非常适合孕妈妈整个孕期都可以进行的运动，散步的快慢和运动的强度也是因人而异的。有些女人平常不爱运动，怀孕后就不适合强度太大的运动。而有些女人在怀孕前就很喜欢运动，这种情况下的孕妈妈运动强度稍微大一点也可以。不过还是根据不同孕妇孕期的具体情况而定吧，多听听产检医生的意见比较好。

2.孕妇瑜伽：孕妇瑜伽是很好的适合于孕期的运动，运动强度根据孕妈妈自身去体会，以感觉到自身舒适为准，以免引起不适。

3.爬楼梯：一般对于孕晚期的孕妈妈来说，爬楼梯是非常适合的锻炼。爬楼梯可以让胎头下降，也可以更顺利地促使分娩时宫口的打开促使顺产更快。

值得注意的是：孕妈妈在散步或者爬楼梯的时候，最好是有家人陪伴在身边，以确保自身的安全。

当然，孕妈妈要想分娩更顺利，在饮食方面一定要注意。比如摄入的蛋白质要足量，不要吃得太素。要注意饮食营养均衡，生个健康聪明宝宝。

文海话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；育儿达人，专注孕产、育儿话题，欢迎大家关注我，如有疑问请在评论区留言，感恩遇见！

到此，以上就是小编对于孕妈运动对宝宝有影响吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动对宝宝有影响吗的3点解答对大家有用。