大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妈运动对宝宝有影响吗的问题,于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动对宝宝有影响吗的解答,让我们一起看看吧。
在咱们中国人的传统观念里一般都认为孕妇不宜进行重体力劳动,因为这可能会导致动“胎气”,而且现在的家庭很多都是独生子女,所以对对准妈妈的的照顾就变得更加小心翼翼了,有的准妈妈从怀孕开始就一直休息,不做任何运动,只是静静的养胎,其实,这种做法是非常错误的。在医学上本就没有动“胎气”这一说。
准妈妈们适当做运动不但不会对胎儿有伤害,反而有利于孕妇与胎儿的健康。所以孕妇在怀孕期间大可不必中断或减少正常的各种活动,不过不同时期做的运动不一样。
怀孕后除了保证足够的睡眠,一定要安排些适量的运动。千万别闷坐在家里或躺在床上,出门散散步,或者孕前有慢跑习惯的额可以继续慢跑,还能帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能,不过千万不要过度运动,否则太疲劳了就不好了。
妊娠中期可适度地进行体育锻炼,游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。在国外,游泳是孕妇普遍参加的一项活动。孕期游泳能增强心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除浮肿、缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节。游泳要选择卫生条件好、人少的室内游泳馆进行。下水前先做一下热身,让身体适应水的温度,游泳以无劳累感为佳。
谢邀!
怀孕后该不该持续运动要看个人情况而定。
如果既往有不良孕产史的,比如流产,早产,胎停育等,应该视个人情况尽量减少剧烈运动,平日运动量适当。
如果一切孕检指标正常,可以坚持运动,但是运动量注意妊娠早期和晚期可以适当减少,以慢运动为主。妊娠中期胎儿相对稳定,可以运动量稍大,但具体以个人能够承受,不感觉到体力劳累即可。
对于怀孕期间是否该运动的问题,生活中有两种不同的看法,第一种:有人认为孕期要适当的运动,这样对孕妇胎儿都有好处,第二种:主张孕期内尽量不要运动,容易造成孕妇流产和胎儿不利。那孕期到底该不该运动呢?
首先,这个要因人而异,首先孕检还是很有必要的,如果孕妇自身身体没什么问题医生特别强调不能运动的话,适当的运动还是有一定好处的,1.可以防范母婴体重过重,2.防范妊娠期糖尿病,3.如果想顺产有足够的体力让小孩用最快的时间出来和[_a***_]相聚。
但是也要注意,千万不要有强力或者剧烈运动,可以适当的散步,游泳,孕妇体操,瑜伽等等有氧运动,记住合理安排运动时间和运动量,给宝宝一个健康的未来。
可以 中晚期可以练习瑜伽
也可以练习哑铃(2-3磅的小重量)一般欧美都喜欢练习哑铃 但我不太喜欢
我比较喜欢自己在家练习瑜伽(我是瑜伽教练)做些伸展 和骨盆运动 对以后顺产有帮助, 根据自己的体力来决定瑜伽的速度, 一般最好是柔和的缓慢的
谢邀:
以过来人的身份说一下
其实这个问题开始也困扰着我们俩,但后来明白过来,生命在于运动,运动很有必要,你身体好了,宝宝自然也会很健康,特别是不容易出现妊娠糖尿病等情况,并且到最后的时候生的时候也不会很痛苦。
不过锻炼要适度,以散步跟孕妇瑜伽为主,并且量不宜过大,适合自身就好,别做剧烈运动跟力量锻炼,特别是前三个月跟后两个月是关键期,其他时期都算稳定。
仅供参考,还是要听大夫的话。
祝看文章的准妈妈准爸爸能生个健康的宝宝😊
感谢邀请。
其实从医学的角度来说,医生一般建议怀孕早期的三个月,应该以静养为主,因为在孕早期,胚芽着床不稳,如果你剧烈运动,或是受到猛烈冲击会造成流产等现象。
而到了孕中期,医学建议是可以适当运动的,我在孕中期的时候就是如此,每天只要有空就去公园里呼吸一下新鲜空气,会和老公一起慢慢散步,累了就停下来休息。
而通过这种方式,我的孕吐反应,以及妊娠反应也得到了很大的缓解。
最主要的是在孕中期坚持散步,坚持呼吸新鲜空气,对于胎儿的身体也是有非常大的帮助的。
孕妇在顺产分娩时是不是很快,主要在于多方面因素,分别为::产道、产力、胎儿因素、孕妇精神状况。
所以,孕妇在顺产分娩的时候是否能生的快,主要是与这四点因素有关。当然了,孕妇在怀孕期间多运动,确实有利于顺产分娩,但是却不是绝对的,并且也并不是所有的孕妇在孕期都可以多运动。
是不是孕期拼命运动,顺产就可以很快呢?
其实,不管如何,孕妇在孕期都是不可以拼命运动的,这样不利于孕妇和胎儿的安全。孕妇在孕期运动,主要还是以缓和平稳的运动为主。
孕妇如果想要顺产分娩,那么孕期多运动是少不了的,这是因为孕妇运动可以锻炼身体的肌肉群,主要为大腿和臀部的肌肉群,这样有利于分娩。
并且因为孕期松弛素的分泌会松弛骨盆韧带,而孕妇多运动有利于松弛骨盆韧带,增加韧带的弹性,对分娩有很大好处。
特别是在孕晚期,在无异常的情况下,孕妇需要多运动,因为孕晚期多运动可以促进胎儿入盆,使胎儿入盆更顺利。这样在顺产分娩的时候也会快许多。
虽然说,孕妇孕期多运动有利于顺产分娩,但是效果却是因人而异的。有的孕妇孕期多活动可能在分娩时生产的快,但是有的孕妇却没有多大的效果。因此,并不是说孕妇在孕期多运动,顺产分娩时就一定可以很快,具体效果还是因人而异的。
▶并且,并不是说所有的孕妇在孕期都适合多运动,有部分孕妇因为各种因素而不能多运动,因此孕妇要多注意:
在孕期并不是孕妇拼命运动胎儿就顺产的快的,这是因为,胎儿分娩出来的快与慢,与孕妇的产道产力以及胎儿的情况和自身精神状况有关。而运动只是***孕妇的一种运动。孕妇多运动的好处主要在于锻炼腿部和臀部的肌肉,并且可以促进胎儿入盆,有利于顺产分娩。但是,并不是说所有的孕妇运动了,就一定可以顺产。主要还是根据自身情况以及胎儿情况。并且也并不是所有的孕妇都适合运动,孕妇需要多注意。
国家高级育婴师,集专业和经验于一身的妈妈。专注孕产和育儿方面的解答,定期分享孕产知识,欢迎大家关注我,了解更多!
【谢谢邀请】 很高兴回答你的问题。
对于每个孕妈妈来说,都希望生一个健康聪明的宝宝。“十月怀胎,一朝分娩”,分娩方式也是每一个孕妈妈都要去面对和选择的。顺顺利利生下宝宝是每一个孕妈妈的心愿,顺产成了许多孕妈妈的首选分娩方式。
是不是孕妈妈拼命运动,顺产就可以很快呢?
其实并不是的。运动不当或者运动过量的话,不但对孕妈妈自己没有好处,对胎儿的发育也没有好处,说不定还会引起孕期母胎安全问题,所以孕妈妈只有根据自己的情况适当运动,才能有助于孕妇健康,有助胎儿发育和有助顺产。
那么,孕晚期妈妈怎样运动才有利于顺产呢?
1.散步:一般来说,散步是非常适合孕妈妈整个孕期都可以进行的运动,散步的快慢和运动的强度也是因人而异的。有些女人平常不爱运动,怀孕后就不适合强度太大的运动。而有些女人在怀孕前就很喜欢运动,这种情况下的孕妈妈运动强度稍微大一点也可以。不过还是根据不同孕妇孕期的具体情况而定吧,多听听产检医生的意见比较好。
2.孕妇瑜伽:孕妇瑜伽是很好的适合于孕期的运动,运动强度根据孕妈妈自身去体会,以感觉到自身舒适为准,以免引起不适。
3.爬楼梯:一般对于孕晚期的孕妈妈来说,爬楼梯是非常适合的锻炼。爬楼梯可以让胎头下降,也可以更顺利地促使分娩时宫口的打开促使顺产更快。
值得注意的是:孕妈妈在散步或者爬楼梯的时候,最好是有家人陪伴在身边,以确保自身的安全。
当然,孕妈妈要想分娩更顺利,在饮食方面一定要注意。比如摄入的蛋白质要足量,不要吃得太素。要注意饮食营养均衡,生个健康聪明宝宝。
文海话育儿:已出版作品《走过花开的石林》;育儿达人,专注孕产、育儿话题,欢迎大家关注我,如有疑问请在评论区留言,感恩遇见!
到此,以上就是小编对于孕妈运动对宝宝有影响吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妈运动对宝宝有影响吗的3点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络,不代表本站立场,如转载内容涉及版权等问题,请联系邮箱:83115484@qq.com,我们会予以删除相关文章,保证您的权利。转载请注明出处:http://www.dpsrw.com/post/17517.html