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孕妈运动对宝宝有影响吗,孕妈运动对宝宝有影响吗***

大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于孕妈运动宝宝影响吗的问题,于是小编就整理了3个相关介绍孕妈运动对宝宝有影响吗的解答,让我们一起看看吧。

  1. 孕期锻炼会动“胎气”吗?
  2. 怀孕了到底该不该持续运动呢?
  3. 是不是孕期拼命运动,顺产就可以很快呢?

孕期锻炼会动“胎气”吗?

  在咱们中国人的传统观念里一般都认为孕妇不宜进行重体力劳动,因为可能导致动“胎气”,而且现在的家庭很多都是独生子女,所以对对准妈妈的的照顾就变得更加小心翼翼了,有的准妈妈怀孕开始就一直休息,不做任何运动,只是静静的养胎,其实,这种做法是非常错误的。在医学上本就没有动“胎气”这一说。

  准妈妈们适当做运动不但不会对胎儿有伤害,反而有利于孕妇与胎儿的健康。所以孕妇在怀孕期间大可不必中断或减少正常的各种活动,不过不同时期做的运动不一样。

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图片来源网络,侵删)

  怀孕后除了保证足够的睡眠,一定要安排些适量的运动。千万别闷坐在家里或躺在床上出门散步或者孕前慢跑习惯的额可以继续慢跑,还能帮助消化、促进血液循环、增加心肺功能,不过千万不要过度运动,否则太疲劳了就不好了。

  妊娠中期可适度地进行体育锻炼,游泳、球操、跳慢舞都是可行的运动项目。在国外,游泳是孕妇普遍参加的一项活动。孕期游泳能增强心肺功能,而且水里浮力大,可以减轻关节的负荷,消除浮肿缓解静脉曲张,不易扭伤肌肉和关节。游泳要选择卫生条件好、人少的室内游泳馆进行。下水前先做一下热身,让身体适应水的温度,游泳以无劳累感为佳。

怀孕了到底该不该持续运动呢?

谢邀!

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怀孕后该不该持续运动要看个人情况而定。

如果既往有不良孕产史的,比如流产早产,胎停育等,应该视个人情况尽量减少剧烈运动,平日运动量适当。

如果一切孕检指标正常,可以坚持运动,但是运动量注意妊娠早期晚期可以适当减少,以慢运动为主。妊娠中期胎儿相对稳定,可以运动量稍大,但具体以个人能够承受,不感觉到体力劳累即可。

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对于怀孕期间是否该运动的问题,生活中有两种不同的看法,第一种:有人认为孕期要适当的运动,这样对孕妇胎儿都有好处,第二种:主张孕期内尽量不要运动,容易造成孕妇流产和胎儿不利。那孕期到底该不该运动呢?

首先,这个要因人而异,首先孕检还是很有必要的,如果孕妇自身身体没什么问题医生特别强调不能运动的话,适当的运动还是有一定好处的,1.可以防范母婴体重过重,2.防范妊娠期糖尿病,3.如果想顺产有足够的体力让小孩用最快的时间出来和[_a***_]相聚。

但是也要注意,千万不要有强力或者剧烈运动,可以适当的散步,游泳,孕妇体操瑜伽等等有氧运动,记住合理安排运动时间和运动量,给宝宝一个健康的未来。

可以 中晚期可以练习瑜伽

也可以练习哑铃(2-3磅的小重量)一般欧美都喜欢练习哑铃 但我不太喜欢

我比较喜欢自己在家练习瑜伽(我是瑜伽教练)做些伸展 和骨盆运动 对以后顺产有帮助, 根据自己的体力来决定瑜伽的速度, 一般最好是柔和的缓慢的

谢邀:

以过来人的身份说一下

其实这个问题开始也困扰着我们俩,但后来明白过来,生命在于运动,运动很有必要,你身体好了,宝宝自然也会很健康,特别是不容易出现妊娠糖尿病等情况,并且到最后时候生的时候也不会很痛苦。

不过锻炼要适度,以散步跟孕妇瑜伽为主,并且量不宜过大,适合自身就好,别做剧烈运动跟力量锻炼,特别是前三个月跟后两个月是关键期,其他时期都算稳定。

仅供参考,还是要听大夫的话。

祝看文章的准妈妈准爸爸能生个健康的宝宝😊

       感谢邀请。

 

其实从医学的角度来说,医生一般建议怀孕早期的三个月,应该以静养为主,因为在孕早期,胚芽着床不稳,如果你剧烈运动,或是受到猛烈冲击会造成流产等现象。

 

而到了孕中期,医学建议是可以适当运动的,我在孕中期的时候就是如此,每天只要有空就去公园里呼吸一下新鲜空气,会和老公一起慢慢散步,累了就停下来休息。

 

而通过这种方式,我的孕吐反应,以及妊娠反应也得到了很大的缓解。

 

最主要的是在孕中期坚持散步,坚持呼吸新鲜空气,对于胎儿的身体也是有非常大的帮助的。

 

是不是孕期拼命运动,顺产就可以很快呢?

孕妇在顺产分娩时是不是很快,主要在于多方面因素,分别为::产道、产力、胎儿因素、孕妇精神状况。

所以,孕妇在顺产分娩的时候是否能生的快,主要是与这四点因素有关。当然了,孕妇在怀孕期间多运动,确实有利于顺产分娩,但是却不是绝对的,并且也并不是所有的孕妇在孕期都可以多运动。

是不是孕期拼命运动,顺产就可以很快呢?

其实,不管如何,孕妇在孕期都是不可以拼命运动的,这样不利于孕妇和胎儿的安全。孕妇在孕期运动,主要还是以缓和平稳的运动为主。

孕妇如果想要顺产分娩,那么孕期多运动是少不了的,这是因为孕妇运动可以锻炼身体的肌肉群,主要为大腿臀部的肌肉群,这样有利于分娩。

并且因为孕期松弛素的分泌会松弛骨盆韧带,而孕妇多运动有利于松弛骨盆韧带,增加韧带的弹性,对分娩有很大好处。

特别是在孕晚期,在无异常的情况下,孕妇需要多运动,因为孕晚期多运动可以促进胎儿入盆,使胎儿入盆更顺利。这样在顺产分娩的时候也会快许多。

虽然说,孕妇孕期多运动有利于顺产分娩,但是效果却是因人而异的。有的孕妇孕期多活动可能在分娩时生产的快,但是有的孕妇却没有多大的效果。因此,并不是说孕妇在孕期多运动,顺产分娩时就一定可以很快,具体效果还是因人而异的。

▶并且,并不是说所有的孕妇在孕期都适合多运动,有部分孕妇因为各种因素而不能多运动,因此孕妇要多注意:

  1. 胎盘低置的孕妇:胎儿胎盘的位置一般是在子宫前壁或者***后壁,但是有的胎儿在受精卵着床的时候,位置具体宫颈内口较近,导致胎儿下缘距离宫颈内口的距离偏近,在7——5厘米之内,这就形成了胎盘低置,因为胎盘距离宫颈口比较近所孕妇是不能多活动的,甚至是需要绝对的卧床保胎
  2. 宫颈口松弛的孕妇:宫口松弛的孕妇因为宫颈口的松弛,害怕羊膜囊膨出体外导致羊水早破,所以宫口松弛的孕妇不能多活动,需要卧床保胎,必要时做宫颈环扎。
  3. 先兆流产/早产的孕妇:如果孕妇在孕早期过万孕中期,有先兆流产或先兆早产的情况,并且妊娠状态不是很好的条件下,孕妇也是不能多运动的,对胎儿的安全不利。

在孕期并不是孕妇拼命运动胎儿就顺产的快的,这是因为,胎儿分娩出来的快与慢,与孕妇的产道产力以及胎儿的情况和自身精神状况有关。而运动只是***孕妇的一种运动。孕妇多运动的好处主要在于锻炼腿部和臀部的肌肉,并且可以促进胎儿入盆,有利于顺产分娩。但是,并不是说所有的孕妇运动了,就一定可以顺产。主要还是根据自身情况以及胎儿情况。并且也并不是所有的孕妇都适合运动,孕妇需要多注意。

国家高级育婴师,集专业和经验于一身的妈妈。专注孕产和育儿方面的解答,定期分享孕产知识,欢迎大家关注我,了解更多!

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对于每个孕妈妈来说,都希望生一个健康聪明的宝宝。“十月怀胎,一朝分娩”,分娩方式也是每一个孕妈妈都要去面对和选择的。顺顺利利生下宝宝是每一个孕妈妈的心愿,顺产成了许多孕妈妈的首选分娩方式。

是不是孕妈妈拼命运动,顺产就可以很快呢?

其实并不是的。运动不当或者运动过量的话,不但对孕妈妈自己没有好处,对胎儿的发育也没有好处,说不定还会引起孕期母胎安全问题,所以孕妈妈只有根据自己的情况适当运动,才能有助于孕妇健康,有助胎儿发育和有助顺产。

那么,孕晚期妈妈怎样运动才有利于顺产呢?

1.散步:一般来说,散步是非常适合孕妈妈整个孕期都可以进行的运动,散步的快慢和运动的强度也是因人而异的。有些女人平常不爱运动,怀孕后就不适合强度太大的运动。而有些女人在怀孕前就很喜欢运动,这种情况下的孕妈妈运动强度稍微大一点也可以。不过还是根据不同孕妇孕期的具体情况而定吧,多听听产检医生的意见比较好。

2.孕妇瑜伽:孕妇瑜伽是很好的适合于孕期的运动,运动强度根据孕妈妈自身去体会,以感觉到自身舒适为准,以免引起不适。

3.爬楼梯:一般对于孕晚期的孕妈妈来说,爬楼梯是非常适合的锻炼。爬楼梯可以让胎头下降,也可以更顺利地促使分娩时宫口的打开促使顺产更快。

值得注意的是:孕妈妈在散步或者爬楼梯的时候,最好是有家人陪伴在身边,以确保自身的安全。

当然,孕妈妈要想分娩更顺利,在饮食方面一定要注意。比如摄入蛋白质要足量,不要吃得太素。要注意饮食营养均衡,生个健康聪明宝宝。

文海话育儿:已出版作品《走过花开的石林》;育儿达人,专注孕产、育儿话题,欢迎大家关注我,如有疑问请在评论区留言,感恩遇见!

到此,以上就是小编对于孕妈运动对宝宝有影响吗的问题就介绍到这了,希望介绍关于孕妈运动对宝宝有影响吗的3点解答对大家有用。

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