孕妈运动会***胎动吗,孕妈运动会***胎动吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动会***胎动吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动会***胎动吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？
2. 什么时候可以感受到胎动？

孕期高抬腿运动会影响宝宝吗？

这要看你在什么时期，胎儿还小的时候可以这样做，但到了孕晚期高抬腿可以锻炼到盆底肌并且过度可能会引发早产、胎盘早剥等情况。

孕期的运动以安全为原则，运动强度以孕妈舒适为主。不适合做高难度动作。

如果在孕早期，胚胎还未着床，剧烈运动可能会导致着床失败。在孕中期，胎儿发育快速期，也不建议做高抬腿的运动，不仅对胎动有影响，运动力度大对孕妈自身也有一定的影响。而孕晚期，胎儿靠近宫颈口处，频繁剧烈运动会影响胎位、胎儿入盆以及胎盘早剥等情况。

如果孕妈在怀孕前运动量就比较大，在孕期也应该减少三分之二的运动量，适度运动才是孕期运动的核心。

孕期如果一定要做高抬腿的运动，最好身边有人陪同，以免有意外情况时可以搭把手。

做运动建议在吃过饭半小时后，等消化酶消化食物后再进行，这样可以避免涨肚、消化不良的情况。

有胎盘前置或其他医生建议保胎的孕妈，不建议做此类运动。在运动后建议喝水补充，避免水分流失。

推荐几个孕期可以做的运动：

孕妇可以高抬腿吗

最好不要哦，因为宝宝虽然还不算特别大，但是在羊水里还是有很大活动空间的，所以妈妈做一些稍剧烈的动作的时候，并不知道宝宝在什么位置，万一不注意的话可能挤到宝宝的头哦。

孕晚期高抬腿运动好吗

孕晚期需要大量休息，虽然运动是可以的，但是高难度动作还是不要有的，如果没有什么必要，就不要做高抬腿这样的动作。

想要做的是可以做四肢运动：站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行；站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高抬（注意手最好能扶物支撑，以免跌倒），然后可反复几次。

伸展运动也是可以做的，站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及；双腿盘坐，上肢交替上下落。

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什么时候可以感受到胎动？

孕16周到孕25周之间，孕妈妈能感觉到胎动。如果是第一次怀孕，感觉到胎动的时间可能会晚一些，大概要接近25周左右。但已经有过生产经验的妈妈能更好的区分胎动和胀气、饥饿感等腹部内的活动，可能在孕13周左右的时候就能感觉到胎动。

***用安静的姿势，比如静静的坐着或躺下时，有利于感受到宝宝的动作。

每个人感觉到的胎动不一样，有的妈妈说是扭转、有的说是翻滚、有的说是像蝴蝶扇翅膀。

到孕中期和孕后期，孕妈妈能感觉到更明显的胎动，甚至能在肚皮上看到宝宝的手肘、脚丫踢踹等。

在25周之前还没有感觉到胎动、或者说不确定肚子里的动静是不是胎动，先不要惊慌。有的宝宝开始动作的时间比较晚或幅度比较小。只要按规定产检正常就没有问题。

随着宝宝的生长，胎动会越来越有规律、越来越频繁，你能感觉到宝宝动的可能性就比较大。另外，有的宝宝天生喜静不爱运动，不要因为跟别的妈妈比起来胎动次数少就过于惊慌，抽一天详细数数宝宝胎动的次数，产检时咨询一下医生。到32周后因为空间更小，宝宝的动作会减少。

但如果宝宝已经开始有规律的移动但出现了2个小时内小于10次的胎动或动作明显减慢，就需要尽快看医生了。

孕早期的时候宝宝的动作很小，可能感觉不到宝宝动，但到孕中期快要结束的时候，宝宝的动作会越来越大、越来越频繁。到孕晚期，大约每小时能移动30次左右。

每个胎宝宝也有自己的动作时间表，大多是在晚上9点到凌晨一点左右最为活跃，通常是孕妈妈想要睡觉的时候。

孕妈你好！

怀孕后，每位孕妈妈都会感受到胎动和孕育生命的神奇之处。如果你是第一胎的话，大概在怀孕后18-20周左右的时候就能第一次感受到宝宝的胎动了，如果你是二胎妈妈，因为有了经验大概在怀孕16周左右的时候你就能感受到胎动了。

第一次的胎动感觉是轻轻的，像小鱼吐泡泡一样，如果孕妈不仔细感受可能还感觉不出来呢，等宝宝慢慢长大，随着孕周的[_a***_]宝宝的胎动就会越来越频繁，力度也越来越大，甚至有时候孕妈都能感觉到宝宝在肚子里面翻身呢。

每天早上的时候，宝宝可能胎动比较少，到了下午6点之后，胎动就会频繁了，8-11是胎动的高峰时期，这个时候孕妈就可以叫上准爸爸一起感受胎动啦。

胎宝宝似乎都不愿意给准爸爸们面子，每次胎动的时候准爸爸一模肚子，宝宝就不动了。

到了孕中后期的时候，孕妈会感觉肚子一跳一跳的，像心跳一样，这其实不是胎动，这是宝宝在打嗝呢，如果准爸爸感受不到胎动，感受一下宝宝打嗝也是不错的。

怀孕28周的时候，孕妈就要开始数胎动拉，如果胎动突然频繁，或者减少，那么孕妈就要及时去医院检查。

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我是欣然，一个经验丰富的二孩妈妈，下面，我们一起来讨论一下关于胎动的那些事。

其实，早在孕8周左右，胎宝宝就在妈妈肚子里动起来了，只是那时候的胎儿还太小，动作并不能被准妈咪感知，一直等到孕16-20周，胎儿逐渐长大，胎动逐渐变得有力，准妈咪才会对胎动有所察觉。

胎动的感知时间因人而异，经产妇要比初产妇更早感觉到胎动，另外，由于准妈咪身体等原因，也会影响胎动的感知时间。但是，大多准妈咪在孕20周左右都会感觉到胎动。

孕早期的胎动，由于宝宝太小，准妈咪几乎是没有感觉的。

孕中期，随着宝宝逐渐长大，变得越来越有力气，准妈咪可能会感觉到肠道蠕动，调皮的小鱼不断触碰肚皮，吐着嘟嘟嘟的泡泡，亦或者是蝴蝶轻轻扇动翅膀划过皮肤那种痒痒的感觉。随着宝宝继续增大，胎动会越来越明显，胎动幅度也会越来越大。

到达孕晚期，宝宝活动范围受限，胎动反而会减少，等到宝宝入盆，活动愈加困难，胎动幅度就更小了。

胎动是宝宝健康的一个信号，孕28周左右，胎动会变得有规律，准妈咪可以开启数胎动模式了。一般以每小时次数在三次以上为正常。

到此，以上就是小编对于孕妈运动会***胎动吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动会***胎动吗的2点解答对大家有用。