孕妈足月后可以运动催生吗,孕妈足月后可以运动催生吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈足月后可以运动催生吗的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈足月后可以运动催生吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 足月后有什么方法可以让宝宝早点发动呢？

足月后有什么方法可以让宝宝早点发动呢？

足月了怎么可以让宝宝早点发动

足月的宝宝通过运动、使用药物、***按摩、调整饮食等方式来促进发动，具体如下：

1.运动：在做好产检，确保没有异常的情况下，适当加强运动，如爬楼梯、散步等，可以促进子宫收缩、胎头下降，从而促进生产。活动应在家人的陪伴下进行，避免过度劳累。

2.药物方面：使用缩宫素，可以促进***收缩，发动生产。但是孕期不足41周的不建议人为干预，因为部分女性因为月经不规律等因素，本身预产期会推迟。

3.******：***乳头、***腹部等方法也可以诱导***收缩、促进胎头下降，促使发动生产。

4.饮食调整：如吃一些具有兴奋***的食物，比如薏米、山楂、麦片等，可以让宝宝早点发动。

本内容由中山大学附属第一医院 妇产科 副主任医师 王增艳审核

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历经怀胎10月，终于到预产期了，宝宝还迟迟没有发动，作为准妈咪内心焦急是可以理解的！建议定期做产检遵医嘱，一般是没有问题的，有的宝宝出生是会推迟出生的。孕妈妈平时如果不是感觉太累的话，可以多运动一下，可以爬爬楼梯或者出去散散步，一定要注意劳逸结合，千万不能累到自己。

首先建议宝宝还是要是自然分娩。37到42周都属于足月。在这段期间内，如果没有任何发动的迹象，孕妈妈还是要住院留医观察，随时监测孕妇的身体情况。有的时候缺氧大人并不知道，但宝宝情况就很危险。在这期间如果孕妈妈***取多一些运动，有的人会很快发动，有的人就作用不大。

决定分娩时间长短的主要因素有三个，分别是产道、胎儿发育的情况、产力。其中产力在第二产程中起到关键性的因素，也是决定分娩时间长短的因素之一

1、散步：这个动作有助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做预备。散步时妈妈最好边走动，边***，边和宝宝交谈。散步可分早晚两次安排，每次30分钟左右。

2、小马步：手扶桌沿，双脚平稳站立，慢慢弯曲膝盖，骨盆下移，两腿膝盖自然分开直到完全曲屈。接着，慢慢站起，用脚力往上蹬，直到双腿及骨盆皆竖立为止，重复数次。

3、划腿：手扶椅背，右腿固定，左腿划圈，做毕还原，换腿继续做，早晚各做5—6次。

4、腰部运动：手扶椅背，缓缓吸气，同时手臂用力，脚尖踮起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松，脚还原，早晚各做5—6次。

5、爬楼梯：爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，并帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

我们还是提倡自然分娩,自然的瓜熟蒂落，所以到了产期之后与妈妈可以监控自己的身体状况，但不可以***取过于剧烈的运动。

希望我认真的每字每句和用心回答会对您有帮助。

我是J妈，硕士，翻译+教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

生产分娩讲究的是瓜熟蒂落，有些妈妈临近预产期就会有些紧张，想着早点发动，早点生产，其实我个人蛮建议顺其自然。但是，有些宝妈临近生产，***环境已经不太适合宝宝居住，所以需要人为干预，促进宝宝早些出生。

下面就给大家几条参考：

散步有助于分娩的顺利进行，很多妈咪也都很喜欢这项运动，简单易进行。

推荐指数：五颗星

注意事项：尽量[_a***_]环境好无污染和噪音的地方散步，有利于身心愉悦，安全无副作用，***可进行可参与。

要求孕妇背部保持挺直状态，缓慢下蹲，保持一种空坐的状态。这种动作有助于分娩的顺利进行。

推荐指数：两颗星

注意事项：大部分孕妈咪很难坚持做这个动作，因为肚子比较大，还有可能摔倒的危险，所以需要家属陪同。

孕妇瑜伽可以帮助孕妇增强身体柔韧性和机体强度，缓解精神压力，使宝妈可以更顺利的生产。

这位妈妈，你也太心急了吧？

我家宝宝到今天才40天，回想当初我还真没有过让宝宝早点发动这样的想法。我一直觉得生宝宝是一件水到渠成的事情，要顺应自然，宝宝觉得在我肚子里呆够了，自然就会出来跟我见面的~

此外，因为我是一个二胎妈妈，所以我特别知道，其实，宝宝在肚子里比起宝宝出生以后，我们要轻松很多。你想象一下，现在你想睡就睡，想吃就吃，可是生了宝宝，一睁眼宝宝就等着你来陪来抱来喂，更多时候是你还想睡，可是宝宝已经哇哇大哭了。所以，宝宝愿意在腹中多呆几天，那是我们的幸福啊！

当然，如果您想清楚了这两点还是希望宝宝能早点出来，那也许您可以试试多运动运动，这样应该会有帮助。不过也要多提醒一下，运动也要适量哦，否则宝宝提前发动，来不及去医院也麻烦。

到此，以上就是小编对于孕妈足月后可以运动催生吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈足月后可以运动催生吗的1点解答对大家有用。