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1. 如何让分娩既快又容易？
2. 顺产花了十几个小时，你后悔了吗？
3. 有哪些快速顺产的秘方？
4. 古代“仗刑”打屁股有多疼？

如何让分娩既快又容易？

个人觉得想让分娩既快又容易需从孕期开始“管住嘴迈开腿”，现代人饮食营养全面，只要正常饮食，胎儿发育需要的营养都是能够满足的，不需要多多进补，吃出巨大儿，到分娩的时候胎儿过大会增加产妇的痛苦，有的产程慢，产后易出血，产道易撕裂等，更有顺转剖的，正常顺产体重一般医生要求宝宝控制在6斤半一下是比较好的👌

如何让分娩既快又容易？

随着预产期的来临，我们时刻为顺产准备着，肚子是越来越大，身体是越来越重，在一些生活细节上也越来越不方便。很多人在孕晚期的时候，都不爱走动其实这样是不利于顺产的。

那么在孕晚期，我们应该做哪些运动对分娩有好处？

1、散步

散步是怀孕的妈妈常见的一种运动方式，因为孕妇怀孕后大多呆在家里，外出的机会也比较少，孕妇通过出来散步的方式，一方面可以在外面新鲜空气放松心情。另一方面，通过运动调节身体身体机能起到锻炼身体的作用，对我们的分对孕妇的分娩有很大的帮助。

2、游泳

游泳深受大家的喜爱同时也非常适合孕妇放松的一项运动，在游泳的时候可以锻炼自身腹部，腰部，腿部，同时也可以借助浮力，减轻腰部压力。

3、孕妇操

别打无痛分娩肯定比打了快而且容易，但就是得忍着点疼，现在医院都是开了三指才给打无痛，你能挺过三指，后面的真的就没有那么疼了。不打无痛，你能感觉到宝宝在往下走，和宝宝一起用力，很快就能结束战斗。

如何使自然分娩更快更顺利

第一产程

临床表现：规律宫缩、宫口扩张、胎头下降、胎膜破裂

处理：注意患者的宫缩、胎心率、宫口扩张及胎头下降情况。产妇的精神状态影响宫缩和产程进展，初产妇产程长，容易产生焦虑、紧张和急躁情绪，应安慰产妇，使产妇与助产人员密切合作，以便顺利分娩。为保证精力和体力充沛，应鼓励产妇少量多次进食，吃高热量易消化食物，注意摄入足够水分。并鼓励产妇每2～4小时排尿一次，以免膀胱充盈影响宫缩及胎头下降。排尿困难者，必要时导尿。

第二产程

临床表现：宫缩较前增强。当胎头下降至骨盆出口压迫骨盆底组织时，产妇有排便感，不自主地向下屏气。宫缩时胎头露出于阴道口，露出部分不断增大，宫缩间歇期，胎头又缩回***内，称为胎头拨露。当胎头双顶径越过骨盆出口，宫缩间歇时胎头不再回缩称为胎头着冠。产程继续进展，胎头枕骨于耻骨弓下露出，出现仰伸动作，胎儿额、鼻、口、颏部相继娩出。胎头娩出后，接着出现胎头复位及外旋转，随后前肩和后肩也相继娩出，胎体很快顺利娩出。

处理：密切监测胎心、指导产妇屏气、接产。

第三产程

临床表现：胎儿娩出后，宫底降至脐平，产妇略感轻松，宫缩暂停数[_a***_]后再次出现，胎盘剥离。子宫继续收缩，剥离面积继续扩大，直至胎盘完全剥离而娩出。

处理：新生儿清理呼吸道、处理脐带、新生儿评分。协助胎盘娩出，检查胎盘、胎膜，检查软产道，预防产后出血。

如何让分娩既快又容易？

分娩是件很痛苦的事，要经历开十指的疼痛，那种痛，难以用语言来形容。而且每个孕妇分娩时间长短不同，有的孕妇3-5个小时就能将孩子分娩下来，但有的孕妇则要用1-2天的时间才能将宝宝生下。那么，为何有的人分娩既快又容易，但有些人就很难而且又难？

一、影响分娩快慢的因素

1.胎儿体型

胎儿的大小会影响到孕妇分娩的快慢。胎儿体型偏大，产妇分娩的速度就比较慢，而且会更加困难。因为产妇的产道是很窄的，宝宝要从妈妈狭窄的产道中生产出来，体型过大的话一定会加重分娩难度的。

2.孕妇体质

体质好的孕妇通常力气也比较大，在分娩的时候能使得上劲儿，分娩的速度也就比较快。相反体质弱的孕妇力气小，使不上劲，分娩就相对比较困难。

3.是否二胎

二胎的孕妈相对一胎，其分娩速度更快。一方面是孕妈有了经验，知道如何使劲，另一方面则是因为生过一次孩子了，孕妈产道变宽，所以生宝宝也更容易。

二、如何分娩的更快更容易

顺产花了十几个小时，你后悔了吗？

作为一名顺产的妈妈，感觉没什么后悔，甚至庆幸当初是顺产生下宝宝。

我当时从开始阵痛到生完总共花了20个小时左右，我属于痛感神经敏感的人，同产房等待生孩子的妈妈们还能有说有笑地坐在那里聊天，她们说大约10分钟才痛一次，我则3分钟左右就痛一次，而且痛起来我压根都坐不住，那一整天几乎滴水未进，拼尽了所有力气，只想快点把孩子生下来。期间疼的实在受不了，去恳请医生给我剖腹产，但是医生说孩子不大，不会超过6斤半，以我的体格(164高，132斤)完全可以自己生下来，且胎位都正常，没必要去挨那一刀，天啦噜，鬼知道我当时有多绝望，只有继续忍着痛了，因为宫口实在开得太慢了，所以前后接近一天时间才把孩子生下来，前期的阵痛让我已经对后面因为撕裂导致的缝针产生的疼痛完全麻木，感觉不到疼了。

相比于你的10几个小时，我可能承受的更多。问我后悔吗？当然不后悔，看着孩子平安诞下，想着顺产后我就下床进出自如，目睹隔壁床剖腹产产后压肚的疼，我一点也不后悔呀，如果有二胎，我还会选择顺产，当然是在胎位都正常的情况下。

所以，勇敢点，没什么好怕的，没什么后悔的，在你看到那个新生命到来之时，你会觉得一切都值得。

从肚子疼到生，一共花了近16小时，生完后，整个人都虚脱了，不过看到宝宝顺利出来的那一刻，也值了。

其实我个人觉得，生孩子是每个女人都要经历一道坎，一般家里老公、婆婆给力，即使自己再疼再累，我也是愿意的，要是他们都是不闻不问不关心，只顾孩子的话，不管是顺产或剖腹产我都会觉得后悔的。

大家好，我也来聊聊我自己吧，我是凌晨12点肚子痛，然后我老公把我送到医院，当时都开了2指，结果到第二天下午4点都没有生下来，医生就建议我刨腹，说宝宝太大，不然时间久了要缺氧了，当时刨的时候打了麻药，没感觉痛，后面麻药过了，压血的时候真痛，我看到护士都在抖，不过宝宝很健康，饿了时候哭的声音很洪亮，现在宝宝3岁了，很粘我，也很聪明，很懂事，妈妈，妈妈每天叫着，我感觉好幸福，生宝宝的时候虽然很痛苦，但是我从未后悔

不后悔。

我是一胎剖二胎顺，我是一直想要顺产的，结果一胎的时候顺产转剖腹产，二胎如愿顺产。

虽然是经历了将近20小时的疼痛，但是宝宝和我平安无事，就已经万事大吉了。既然选择做了妈妈，就应该无悔自己的选择。

生完孩子，只要孩子健健康康，没什么后悔的。

至于顺产过程，我是从凌晨2点45分破羊水，开始10分钟一次宫缩，但傍晚5点45分才生完，那也是经历了十几个小时的疼痛。

因为我原本是打算刨宫产的，是医生护士劝我顺产才顺产的，期间因为疼痛难忍，是有过后悔选择顺产的念头，但是已经来不及了，只能硬着头皮忍着，期望快点开十指、期望宝宝快点出来。

至于生完后，顺产身体恢复的肯定比刨宫产快，也能尽快的照顾宝宝，看着孩子，自己痛的那十几个小时也都抛到脑后不记得了，所以就更谈不上后悔了。

有哪些快速顺产的秘方？

很遗憾的告诉你，根本就没有“快速顺产”这个说法。其实在正常的分娩中，我们医生并不怕正常节奏内的产程时间，以初产妇为例，在宫口扩张的过程中，分为潜伏期和活跃期两部分。潜伏期一般指宫口扩张到6cm之前的这段时间，6cm—10cm这段时间为活跃期。一般来说活跃期时间每个人相差不大，也是整个分娩期出现风险最大，我们医生严密检测的时间，一般要求这段时间尽量控制在8小时以内。

但是产程的前半部分，也就是潜伏期，每个初产妇相差极大，快的可能只有2-3个小时，慢的可能1-2天。

目前的分娩原则是:人性化，个性化，多观察，少干预。已经不再像以前各种无指征的催产引产，人工扩张宫口的操作了。这些操作不但没有好处，反而增加母婴危险。

换句话说，我们宁可让产程缓和一些，在我们的可控制范围以内，也不要出现急产的情况。

其实与其说生的快慢，不如说如何降低难产更为现实一些。平均女性难产率在10%-15%，但这是平均的情况，如果你能控制的好的话，完全可以降难产率降低到5%以下。

那重点来，如何才能拥有最低的难产率呢？对于孕妇来说，控制体重是最最有效的手段，孕妇体重控制好了，胎儿也就不会太大，难产风险以及高血压，糖尿病的风险就大大降低。而且体重最好在***怀孕前就开始控制，不然孕前就很胖，孕期再来控制很不现实。

举个例子，一个身高1.65cm女性，如果在临近分娩前体重控制在55kg-65kg之间（体重指数20-25），则拥有最低的难产风险。这部分人群难产风险小于5%。

而1.65cm的孕妇如果分娩前体重超过75kg，则难产风险明显升高，可以到20%以上。如果体重超过100kg，难产风险能到50%以上。

所以，对于孕妇能做到的，可行的方法就是控制好自己的体重！

一是运动锻炼，所以有力气，在你生产的时候，你就会知道有力气是多么重要的事情。。二是注意孕期饮食，体重不能太重。合理的孕期体重是增重25斤，那宝宝体重在6斤左右，是黄金体重。没有生理问题，肯定都能顺利顺产。开宫口期间一直垫瑜伽球，会发现开的好快啊。在生产的时候跟着助产士的节奏呼吸用力也很必要。我是7斤7两顺产，从开一指到九差不多4小时，很快。可是推进产房开始生的时候用了3个半小时。因为儿子体重大，头大，自己用力方式不对。后来侧切一下子就出产。所以一些生产***可以看下，有助学习

其实顺产得看自身条件。大宝的时候，宫缩的时候以为剖腹产好，还嚷嚷要剖腹产，不过忍忍了，还能顺产。我那时宫口开得比别人快，应该是我整个孕期都在工作，而且每天三栋楼四层那样往返的走动，周末还得坐车回家，而且待产那时，姐姐也是生产两个月后那样来陪产，说人家教她喝某牌的蛋白粉，宫口开得快，所以也开给我喝。反正我感觉很快那样，护士不相信我那么快，后来实习的美女护士，人比较好，帮我检查一下，真的说宫口开了，都摸到头了。那个见怪不怪的老凶巴巴的助产士才给我进去生产室那里。我那时不会用力，那些年轻的护士就叫我，一开宫口就用力，然后缩回去就深呼吸，当时产检在医院学过呼吸阵痛法，还是起点作用的。产程也比较快。生出来那凶巴巴的还说，都说坚持一下就可以顺产的。真的，经过二宝是前置胎盘加植入不可以顺产，必须剖腹产对比后，还是觉得能顺产是最幸福的。宝宝也好很多，二宝是男孩，但是却感觉比姐姐矫情，真是因为剖腹产是直接抱出来，没经过产道的压力，真的不抗压啊，碰一点点就哇哇哭。哎呀，能顺产真的，千万千万别剖，真的太多血泪史了。大半年了，伤疤还是不时的痒痛。

没有快速顺产的秘方，只能让医生给你加催生素，阵痛时心里给自己加油，总会生出来的坚持加油↖(^ω^)↗疼是避免不了的，我自己生过两胎，从未做过流产手术，头胎真是痛死了，二胎以为不会那么疼了，结果不是，疼是照样疼，只是产程变短了，加油吧，只要开始宫缩了孩子总会出生的😍

1.坚持上班，不仅可以打发无聊的时间，还能多锻炼，我上班上到了预产期前一周。

2.爬楼梯，临产前一周，每天从一楼爬到十二楼，坐电梯下来再爬一次

3.孕晚期坚持每天散步，不需要太久，半小时即可。

我每天都坚持这样做，中午打的催产针，下午四点肚子开始疼，六点宫口全开，七点半就生下了。

古代“仗刑”打***有多疼？

这种在中国古代占据重要地位的发生在“***上的正义”的刑罚，其源远流长，如果要论“杖刑”有多疼，那么久研究一下杖刑的行刑工具和打击部位。

杖刑的源头，最早可以追述到尧舜时期的鞭扑，即用鞭子打***，后来很长一段时间，杖刑和笞刑并未做严格的区分，虽然二者都是打***，但行刑的工具明显是不同的。

到汉文帝时期，缇萦上书感动了汉文帝，具有悲天悯人心怀的汉文帝进行了刑罚改革，废除了肉刑，并颁布了“火良”令，规定了刑具的规格、刑具材料以及严格的执行部位和方法。

这一时期主要的打***刑罚还是“笞刑”，行刑时，使用根部厚一寸，稍部厚半寸的竹制“棰”具，击打受刑人的背部或臀部。起初执行笞刑是可以换人的，一般打击数目有三百和两百下两个档次，作为仅次于***的重型，大部分受刑人基本直接被打死.....到了汉景帝时，才把数目改为一百和两百两等，击打途中不可以再换行刑人。

到了唐代，杖刑出现了比较复杂的情况，此时的杖刑是一种比笞刑重又比徒刑轻的刑罚，为法律规定的“五刑”之一。从刑罚的力度上看，介于笞刑与徒刑之间，具体又分为杖六十、杖七十、杖八十、杖九十、杖一百等五个等级。虽然唐律对杖刑做了具体明确的规定，但在具体执行和运用过程中存在不顾律条明文规定的现象，使本来独立的杖刑成为一种刑罚的附加刑，或成为一种刑罚的代替，或成为律条外的一种刑杀方式。大致上就是说，打***能直接把人打死，就看怎么操作了。

到了明代，杖刑达到了历史的最高光，出现了廷杖分支，基本上明律中的杖刑沿袭唐律，杖刑虽然列入五刑，但还多了一个法外刑，即廷杖，未必犯罪才可以执行，权凭皇帝喜好。在明代历史上，确实有几次当庭泽达一百多名朝廷命官、打死多人的情况。

清代的杖刑稍有不同，一方面清律杖刑刑具为大竹板，长五尺五寸，大竹板宽二寸，小头宽一寸五分，重不得过两斤；另一方面，在行刑时，杖刑数量时实行折减计算，正因为如此，清代杖刑并不一定重于明律。

中国古代社会统治者为了约束臣民，惩罚犯罪者制定了许多严刑峻法，更是创造发明了许多残酷无情的刑罚处罚方式。

这些刑罚方式直到今日听起来仍然让人不寒而栗，闻之色变。

其中尤以凌迟、车裂、腰斩等最为残酷。除了这些酷刑外，***剧中我们还经常见到一种古代处罚***的方式，即挨大板子，学名“杖刑”。

（晚清杖刑实拍）

作为中国古代的一种刑罚之一，杖刑早在东汉时期即已出现。

它是指用荆条、棍棒或其他木质板子（如竹板）拷打***的背、臀、或腿等部位。

受杖刑之人，轻则遭受皮肉之苦；重者则留下身体残疾，一辈子在痛苦不便中度过；最重者则当场毙命。

《聊斋志异-促织》中曾有过一段关于杖刑的描述：“宰严限追比，旬余，杖至百，两股间脓血流离。”可见杖刑之残酷。

到了南朝梁武帝时期，朝廷正式制定了杖刑有关的处罚方式。即规定，行刑工具用荆条制成，并按犯罪程度高低分为三个级别对***处以杖刑（犯罪越严重者遭受挨板子的数目越多，力度越大）。

隋朝建立后，国家开始将杖刑列为五刑之一（其余四种为：笞、徙、流、死）。

打***这种刑罚，貌似只有中国才有的。但是可别小瞧了打***，打起来还挺疼的，那么究竟有多疼，小编带大家体会一下~~~

先看一下当代人的感受，这是拿着笤帚打：我爸拿小的笤帚打的我，挺疼的，就是疼，很疼，打了我大概得有几十下吧，红了，但是没有肿，但是走路就开始一瘸一拐的，因为有一边打得比较重，***有点火烧的感觉，走路的时候也不敢用力。。。。。。

这还是拿着笤帚，古代的杖刑用的是硬木棍子。

一般的罪犯在行刑的时候都要去掉衣物，因为如果穿着衣服，根据古代记载，打完了衣服黏在肉里，不好处理伤口，也不利于愈合，而且容易感染。（衣服黏在了肉里。。。脑补一下有多疼）。

但是对于普通的妇女受刑时候，则可以保留内裤。如果这名女子犯了***之罪，那么就要***了裤子。意思是除了肉体刑罚外，还要受精神***。

到此，以上就是小编对于孕妈运动催产好吗***教程的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动催产好吗***教程的4点解答对大家有用。