月子里孕妈可以做什么运动,月子里孕妈可以做什么运动减肥

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于月子里孕妈可以做什么运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍月子里孕妈可以做什么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 产妇坐月子期间不可以做运动，如何减掉松弛大肚子大象腿？有什么好方法可以分享一下？
2. 坐月子有什么娱乐项目？
3. 月子里能做瑜伽吗？坐月子怎样锻炼减肥？

产妇坐月子期间不可以做运动，如何减掉松弛大肚子大象腿？有什么好方法可以分享一下？

一，束腰带，就是专门坐月子用的那种，白天晚上都要绑腰上，很管用，我当时整整用了一个月，生完孩子医生就给绑上了，特别管用，肚子就瘦下去了。 二，大腿比较粗的话，也是可以绑那种瘦身的孕后束缚带的，都是一整套的，买了瘦肚子的，顺便在网上买上瘦大腿的。很管用的，本人生孩子前152斤，出了月子也就是110斤，现在孩子不吃奶了，已经恢复到了100斤，孩子一断奶，一定要少吃点，天天在家带孩子的话，早晚会瘦下去的，带孩子很累的。😁

坐月子有什么***项目？

我觉得有很多啊，月子期间不能长时间看电视和手机，因为对眼睛不好，但是可以听歌，偶尔看看书，剩下时间就看着自己的孩子，看着自己生下的孩子感觉得多幸福，每天都跟孩子互动，看着他小小的身子扭来扭去是一件多么开心的事，然后还可以跟家人多聊聊天。

月子期间就是要好好的休息，不便出去玩，不过做月子的时候是很无聊的，有时便可出门散步，时间不宜太长，30分钟就可以。同时，也可以组织一些小活动：比如听音乐，看电影，读书，玩下电脑都可以呀，不过您得定制好作息时间，最好买个小闹钟，每隔2小时，就休息30分钟，最后祝您的如度***般悠闲惬意，祝宝宝天天开心，健健康康喔！

坐月子的***项目很多：可以和闺蜜聊聊天，可以唱唱歌，跳跳舞，晒晒太阳，还可以站在窗前看看远方，编织一下未来的蓝图，还可以给宝宝打毛线衣，还可以把小宝宝的样子画下来，等他长大了，给他看，想想这些，就觉得很有意思，还有好多好多，做不完的事情啊哈哈……

活动一：看电视

坐月子可以进行的***活动，缓解你的烦恼

妇坐月子感觉无聊，可以在家看电视。在电视上可以看电视剧，也可以看一些喜剧、综艺类节目，可以调节心情，要多看一些令人高兴的节目。但观看时间不宜过长，要注意休息。此外，注意不要持久的坐着，要多活动。

活动二：听音乐

坐月子可以进行的***活动，缓解你的烦恼2

听喜欢的音乐，可以使用忘却烦恼、陶冶情操。坐月子时，有的产妇因为不能快速适应身份的转换，心中会充满忧虑，心情会变差。此时，保持心情平和，听一些音乐，可以有效调节精神状态。产妇适合听一些舒缓的音乐，古典音乐、纯音乐都不错。

活动三：产后瑜伽

一、学习育儿知识

妈妈都不可以偷懒的！虽然有月嫂或家人照顾你，你完全可以在床上天天打滚，但毕竟出了月子后，是你自己来照顾宝宝的，所以趁着这段休息时间好好地向月嫂学习一下育儿知识，最低标准你也要学会练熟调奶粉、喂奶拍嗝、换尿片洗PP、洗澡这些常规操作。高要求点的就要学一下抚触、作息规律培养、早教等等。

二、适当***

不建议月子里常看手机、电视、书等容易引起眼睛疲劳的东西，可以听听轻音乐、下载个听书app可以听下有声***之类的，另外要注意要适当运动走动，不能天天坐着躺着。

三、身体调理和恢复

月子里能做瑜伽吗？坐月子怎样锻炼减肥？

月子里可以做瑜伽，当你的身体已经恢复，尤其是如果有侧切的伤口已经不太疼痛并拆了线，自然分娩后一周，腹壁剖腹产伤口也已经拆过线，剖腹产后两周，[_a***_]已经不太多了，可以做些简单的瑜伽动作，如床上动作或者垫上动作，切忌: 不要做***的伤口或者让伤口感到有牵拉和疼感的动作。不要做太过激烈的动作。适当的瑜伽对产后身体的恢复和体型的恢复很有帮助，不要真的坐月子期间除了盼着宝宝长胖胖，自己也像气球吹过一样长圆圆啦。

春玲医生说:月子里可以做瑜伽啊😊

到此，以上就是小编对于月子里孕妈可以做什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于月子里孕妈可以做什么运动的3点解答对大家有用。