孕妈起床运动好不好呀,孕妈起床运动好不好呀***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈起床运动好不好呀的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈起床运动好不好呀的解答，让我们一起看看吧。

1. 早上胎动少什么原因？

早上胎动少什么原因？

胎动是胎儿在妈妈子宫内的活动，而胎动次数的多少以及胎动的快慢强弱等会表示胎儿的安危。怀孕5个月之后，胎动会明显出现。一般晚期胎动比较频繁，那早上胎动频繁正常吗?早上胎动频繁正常吗

一天里，胎儿有两个活跃高峰，胎动频繁。一次是在上午7~9点，一次是在晚上11点到第二天凌晨1点。其他时间，尤其是清晨，胎动相对较少。大致的规律是每小时不少于3~5次，每12小时胎动约在30~ 40次以上。

但由于胎儿个体差异大，有的胎儿12小时可动100次左右，只要胎动有规律，有节奏，变化不大, 即证明胎儿发育是正常的。一般来说， 怀孕4 :一-5个月时，大多数孕妇都会感到胎动，以后逐渐增多;妊娠28- -38周，是胎动最为活跃的时期;临近足月，由于胎头下降到骨盆，胎动次数逐渐减少, 这是正常现象。

一般来说，胎儿六个月左右就有睁眼闭眼的动作了，还会有吃手，吞咽的动作……完全是一个活生生的生命体。

作为一个准妈妈，其实没有必要太过敏感，从最早期的孕吐到后期的胎动，其实都是宝宝跟你用他自己的方式与你对话。孕期六个月后当胎儿有睁眼闭眼动作时候，其实已经跟你的作息同步了……

你在睡觉，他也在睡觉，你在运动，他也随着羊水在你宝宝里面做运动，所以提醒准妈妈们，切记不要熬夜，因为熬夜的时候，宝宝也在陪你熬夜……

关于胎动，无论早上还是晚上，只要胎动规律都是正常的……

胎动的基本规律是这样：

胎动，也就是胎儿在宫腔内的活动。胎动的基本规律是这样的：胎动在早上最少，午后开始胎动逐渐增加，晚上18点～22点胎动频繁。所以说早上胎动比较少，这是正常的现象。

早上为什么胎动最少呢？其主要原因在于一天当中人体血糖最低值一般出现在凌晨这个时间段，也就空腹时的血糖是最低的。之后随着孕妇早上饮食之后，血糖会逐渐升高到正常水平。如果一个人有高血糖的话，那么早上的血糖是比较难控制的。

另外，胎动与孕妇的注意力是否集中有关。一般来说上午8～10点人的交感神经比较兴奋，也就是说人在早上的精神状态比较好。反过来说人在早上要面对很多工作或者思考的时间增多，对胎动的注意力就会下降。

而到了晚上孕妇即将休息，精神状态也比较放在，这样对胎动的活动注意力就比较集中。所以一般晚上饭后，孕妇洗完澡之后，胎动通常就比较明显。因此胎动的定义是“胎儿在宫腔内活动***到***壁并被孕妇感知到，这就是胎动”。所以胎动与孕妇的专注力有关。

孕妇怎么数胎动呢？

胎动，是胎儿发育是否健康最有力的表现。如果没有胎动了，那么就可能提示胎儿正处于缺氧或者窘迫状态。比如说胎动骤然增加，之后胎动又骤然减少，或者胎动与平时相同时间段的次数相差悬殊，那么应该及时去医院查一下。

胎动一般在怀孕16～20周即可明显，怀孕24～28周胎儿为“有机儿”，也就是胎儿的存活率明显提高了。所以怀孕28周，孕妈要每天坚持数胎动以观察胎儿是否缺氧。

建议孕妇每天早中晚要数3次胎动，通常胎动一小时一般不少于3～5次，12小时胎动不得少于30次。如果胎动12小时少于20次提示胎儿缺氧，如果少于10次提示胎儿处于危险状态。

总之，早上胎动比较少是正常的。如果还有疑问，可在下方评论区留言。祝你好孕！

孕妈如果是第一胎的话，一般是18-20周这样可以感觉到胎动，而如果是经产妇的话，16周就可以感觉到胎动，因为她们熟悉这用胎动的状态，所以对这种浮动的动作捕抓能力比较强，如果在20周还没有出现胎动，孕妈不要太放心，要去检查了，20周是做大排畸的时间，赶紧去检查一下，如果胎停育了，自然就不会有胎动。

第一、宝宝还在休息

如果宝宝还在休息，那么孕妈自然感觉的胎动比较少，特别是刚刚有胎动的期间，胎动频率和强度比较少，宝宝的动作小，妈妈感觉到的胎动就比较少。

第二、孕妈的感知能力

在早上的时候，万物刚刚复醒，孕妈在刚刚起床的时候，人还是浑浑噩噩，懵懵懂懂的，还在愁早上吃什么好，终于应该去哪里玩而发愁，对胎动注意力比较少，而且刚刚起来，孕妈的感知能力还比较差，所以觉得胎动比较少。

第三、胎动传导性

有些孕妈肚皮比较厚，那么胎儿的胎动传递孕妈的感觉就比较小，所以孕妈觉得到胎动特别少，而且容易有幻觉性，如果没有孕后期，胎儿拳拳到肉，脚脚到心的话，孕妈都觉得胎动比较少。

第四、羊水浮力大

如果孕妈的羊水比较多，那么胎儿的活动传递到孕妈的动量就比较小，因为羊水比较多，浮力比较大，胎儿在羊水飘着，活动的力度的支撑点少，所以感觉胎动就少了。

孕妈的胎动只要有规律，有节奏，那么就代表胎动是正常的，一小时胎动呀3次左右，半天出现的胎动在30-40次左右，都是比较正常，当胎动变少，而且连续12个小时的话，那么孕妈就要注意了，细心数一下胎动，胎动可以反应很多的问题，如果胎动过于急促的话，可能胎儿出现缺氧的可能，导致缺氧的原因可能是因为孕妈呼吸不通畅、羊水太少、羊水浑浊、脐带绕颈严重，都是可能导致宝宝缺氧。

到此，以上就是小编对于孕妈起床运动好不好呀的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈起床运动好不好呀的1点解答对大家有用。