孕妈产后护理知识大全-孕妈产后护理有哪些

本文目录一览：

• 1、产后护理小知识
• 2、怀孕护理常识
• 3、孕产妇保健的日常护理

产后护理小知识

哺乳分娩后6小时开始哺乳，以后每隔3小时1次。饮食宜吃含有丰富蛋白质和水分、易消化的食品。按摩***乳房。如有皲裂可涂药膏。

坐月子护理知识大全—如何正确洗头 洗头时可轻轻***头皮，温水冲洗后立即擦干，避免受风着凉。 一般来讲产后头发较油，也容易掉发，不要使用太***的洗发用品。 洗头时的水温要适宜，不要过凉，最好保持在37℃左右。

A：产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。

误区4 坐着喂奶其实，正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶，这样可以保护***不下垂。【老师示范动作】产妇要用两个胸罩，一大一小，奶前奶后用。

产后护理小知识 分享 举报 1个回答 #热议# 为什么有人显老，有人显年轻？看着喝粥 2023-11-01 · 贡献了超过128个回答 关注 主要有以下几个方面后大补不可取产后不需大补，这是保证分娩后正常体形的重要措施。

怀孕护理常识

1、♀适当运动适当的运动有助于保持体态轻盈、舒缓孕期不适。但要避免剧烈运动，比如跳跃、跑步或骑马等高风险活动。充足休息保证每天有足够的睡眠时间，让自己恢复体力，缓解疲劳。

2、孕妇每天准备一条干净毛巾和温水清洗***，擦洗时切勿造成乳头的***感或酸痛。在怀孕的最后3个月，使用干毛巾磨擦***以增强***的韧性，有助于预防***破裂。 孕期口腔护理 常检查，早发现早治疗。 怀孕期间，孕妈应该定期做好口腔检查。

3、保持心情舒畅对于新手妈妈来说孕期很多知识要了解，例如怀孕期间让自己的心情保持舒畅，良好心态的保持对健康有促进作用。

孕产妇保健的日常护理

1、孕产妇应当更重视口腔的护理 女性怀孕后，会因体内增高的荷尔蒙引发齿龈充血、水肿、肥大，甚至发生炎症，尤其是怀孕头三个月和分娩前三个月更为加重。

2、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。

3、孕期皮肤护理 孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。 保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的***。

4、所以产后新妈妈护理时候一定要多多留意产后身体的每一个变化。产后及时排尿，防止膀胱过度充盈。应***取侧卧位，避免长时间仰卧位，子宫后位者要做胸膝卧位每日2次，每次15分钟，以纠正***位置。

5、孕产妇保健的日常护理 睡眠及休息：孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。