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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈控糖运动视频***的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈控糖运动******的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇控糖银耳汤做法？
2. 孕妇怎么控糖？
3. 孕妇怎么控糖？
4. 孕妇控糖糙米饭做法？
5. 近年“巨大儿”频发，妊娠糖尿病需要注意，孕妇该如何控糖？

孕妇控糖银耳汤做法？

制作方法：

1.将银耳用清水泡发，约需1小时左右。

2.泡软的银耳洗净，撕成小片备用。

3.红枣洗净，去核备用。

4.将泡软的银耳、红枣、枸杞、适量水和适量冰糖放在炖盅中，加盖。

孕妇怎么控糖？

孕早期不用控制血糖，在孕中期后定期监测血糖，如果血糖偏高，就要控制饮食，要少食并少吃含糖量高的水果和食物，比如西瓜，红心火龙果，榴莲和山竹，平时多吃粗纤维主食，尽量把米面换成杂粮，多吃芹菜豆制品，并且还要适量增加运动量！

孕妇怎么控糖？

孕早期不用控制血糖，在孕中期后定期监测血糖，如果血糖偏高，就要控制饮食，要少食并少吃含糖量高的水果和食物，比如西瓜，红心火龙果，榴莲和山竹，平时多吃粗纤维主食，尽量把米面换成杂粮，多吃芹菜豆制品，并且还要适量增加运动量！

孕妇控糖糙米饭做法？

关于这个问题，材料：

- 糙米 1杯

- 水 2杯

- 盐 适量

做法：

1. 将糙米洗净，加入水中浸泡30分钟，然后将水倒掉。

2. 将2杯清水倒入锅中，加入洗净的糙米。

3. 将锅放在火上，用中火加热，煮开后转小火，盖上锅盖。

4. 煮15-20分钟后，打开锅盖，用筷子搅拌一下，如果水分已经被吸收，就加入适量的盐调味，然后再盖上锅盖，焖5分钟即可。

5. 最后，将煮好的糙米饭盛出即可。

回答如下：材料：

1. 糙米：1杯

2. 水：2杯

3. 盐：适量

步骤：

1. 将1杯糙米放入锅中，用水浸泡30分钟，然后将水倒掉。

2. 加入2杯清水，放入适量盐，搅拌均匀。

3. 开火煮沸后，转小火慢慢煮熟，期间不要搅拌米饭，以免糊底。

4. 煮熟后熄火，盖上盖子焖10分钟，让米饭变得更加松软。

5. 可以用适量清水调节米饭的湿度和口感，根据个人口味加入适量油或者酱油提香。

关于这个问题，孕妇控制糖分非常重要，而糙米饭是一种更健康的选择。以下是一个简单的糙米饭做法：

nn1. 将糙米用清水浸泡30分钟，然后用清水冲洗干净。

nn2. 把糙米放入电饭煲中，加入适量的清水。

nn3. 用电饭煲的“煮饭”功能将糙米煮熟。

nn4. 煮熟后，用筷子轻松地搅拌糙米，使其更加松散。

nn5. 最后，将糙米饭分配到碗中，可以根据个人口味添加一些调味料，如盐、胡椒粉、香菜等。nn这个糙米饭做法简单易行，而且更健康，适合孕妇食用。同时，孕妇应该注意饮食平衡，多吃蔬菜水果和蛋白质食品，保证营养均衡。

回答如下：材料：

糙米 1杯

水 2杯

盐 适量

做法：

1. 将糙米淘洗干净后泡水15分钟左右，让米饭更加松软。

2. 将泡好的糙米放入电饭煲中，加入2杯水，盐适量，搅拌均匀。

3. 按下电饭煲的“煮饭”键，等待电饭煲自动煮熟。

4. 煮好后，让米饭静置5分钟，再打开盖子，用木勺轻轻翻动，使米饭松散。

注意事项：

近年“巨大儿”频发，妊娠糖尿病需要注意，孕妇该如何控糖？

我怀孕就是糖耐没过，空腹正常，但是喝糖水后两小时测不过关，于是我们医生说我这种算妊娠糖尿病。

我怀孕初期胃口不错，肚子饿了就吃，结果体重增长比较快，医生说我这样体重比较快，不然对身体不好，后来糖耐不过关，我就开始控制了。

不过我空腹血糖不高，和糖水后血糖虽然超出指标一些，但是超了一点点，所有我只需要控制饮食。

控制饮食主要是少食多餐，营养搭配，少食多餐 早餐一般是一份蛋白质加一份碳水化合物。

午餐一般是两份蔬菜，一份肉类，一份碳水，比如青菜+茄子，排骨，碳水尽量选粗粮。

下午加餐一般是不太甜的水果，如猕猴桃、青苹果、西柚。

中餐和午餐后我一般都会散散步消化一下，对控制血糖有好处，经过我的控制，整个孕期一共就长了18斤，产后42天去做糖耐就恢复正常值了。

到此，以上就是小编对于孕妈控糖运动******的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈控糖运动******的5点解答对大家有用。