孕妈在深圳能做什么运动,孕妈在深圳能做什么运动呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈在深圳能做什么运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈在深圳能做什么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 我今年39岁了，在深圳二次创业，我该怎么养成锻炼的习惯？
2. 日增526例，上海青岛深圳多地疫情反弹，如何面对抗疫新常态？

我今年39岁了，在深圳二次创业，我该怎么养成锻炼的习惯？

39岁可以说是人生的转折阶段，三十而立，四十而不惑，要转到不惑之年，对于未来会更加的从容。刚好您又在创业，然后创业和锻炼这件事情是以一样的道理，需要坚持，再者您可以把养成锻炼的习惯当作是送可以自己不惑之年的一个礼物，这个礼物的现金值是无价的。

我们都知道锻炼是对身体有好处的，能预防疾病的产生，增强体质，增强免疫力等等，但是知和行之间，还是有着巨大的差距的，因为人都是有惰性的，会去选择让自己更舒服的一个方式去生活，所以和自己打战其实是很大的挑战的。但是如果把运动和创业的成功串在一起，动力就会倍增，行动力也加强，心理建设做好了，后面就更好走。

在创业的路上会发生太多事情想要让人中途放弃，作为创业者，可能早上醒来还感觉“整个世界都是你的”，晚上可能就感叹“全世界都抛弃了你”，这种情绪就是路上的一个坎儿，但是当你闯过这个坎儿，不断实现自己的创业价值，内心的成就是其他任何的工作无法替代的。所以如果不坚持运动就是你创业路上的一个坎儿，不跨过去，你就会遇到困难，并且无法继续，这样你就会动起来，并且是充满动力的动起来，这个时候座右铭就要上来了，如果坚持运动都做不到，我还能做成什么事情呢？不断的激励鼓励自己去锻炼，坚持几个月的时间，慢慢的就会养成锻炼的习惯了，这个时候，就不用在给自己加 “强心针”，会非常愉快和轻松的去运动。

而且运动上的意志力，执行力这两个能力是会迁移到工作上的，虽然2个事情看起来不相关，其实有很多方面的相似性。

以下是养成锻炼的一些TIPS(自己的亲身经历，6个月减重10KG，鼻炎都好了很多，是由2圈喘到一次性10KM的跑步），希望能够帮助到你：

（1）一旦开始决定健身了，就不要矛盾“去”还是“不去”，没有选择，必须去，而且风雨无阻；把锻炼放在固定的时间里面，自己可以调控的，坚持一段时间后，身体会形成自然反应，到时间不去跑，就会难受，前期辛苦，后期轻松。

（2）加入一个同兴趣的群组（跑步，打球等等），并且群里需要坚持打卡，如果没有完成打卡，就会被惩罚或者踢走；有时候一个人的力量不够的时候，需要借助外部力量来控制，来达到自身的平衡， 有句话说：“自己控制不了自己，就只能让别人来控制了。”

（3）选择一个简单的，方便的，自己能够接受的运动；快走，跑步，打球等等；然后要循序渐进的模式，要根据自己的身体条件，来逐步加强运动的强度，既要有挑战，又不会伤害到自己的身体；切忌一开始就开HARD模式，太难了，容易放弃；就像创业一样，也是一步步，一个脚印的去向前走的。

日增526例，上海青岛深圳多地疫情反弹，如何面对抗疫新常态？

国门不封永远存在被感染的隐患但封了国门会极大的影响国内经济发展，现在国人大都打了疫苗有了抵抗力，***病毒变种的传染性虽然变强但伤害性变弱，国家也有了成熟的防控机制和治疗方案，***对人的伤害受到了控制，国家在严查境外输入的同时也希望人民能自愿配合防控防疫工作

中国从开始到现在一直以来的防疫政策都是“动态清零”。理解了动态清零，那就可以明白我们普通民众应该如何面对抗疫新常态。

目前大多数的国家已经放弃了对抗******，他们***取的是与***共存。这些国家开放了一切限制，其中包括戴口罩的倡议。那中国可以效仿吗？显而易见，这是不行的。因为中国是一个有着14亿多人口的社会主义国家，我们要始终以人民的生命健康为准。如果开放限制，那将导致许多许多的中国人死掉。目前流传的***死亡率是0.2%，全世界因***而死亡的人数达到了600万。600万人分散于全世界来说可能是没什么视觉冲击。倘若是集中在同一个地方呢？***若是中国呢？那这不是人间地狱吗？

外部的开放将让我们国家的防疫形式更加严峻，因此对于有本土病例的地方进行精准的动态清零，这将会极有意义。所以动态清零的概念就由此而出。在有本土疫情出现的地方，马上进行综合的防控，以最快的速度达到扑灭疫情的状态。这是自2019年尾至今的防疫经验集成，也是现在这个阶段最适合中国本土的防控措施。

要注意“动态清零”并不是说要没有病例出现或必须保持高度紧张的状态来维持零感染。其所表达的是快速扑灭和快速恢复常态。对经济来说影响不大，因此要加以精准防控措施。一个地方常年没有新的本土病例，一个地方常年都有零星的疫情出现，这实际上就是达到了“动态清零”的整体效果。从大局上看，不爆发大规模的疫情，将新出的病例摁在小小的范围内，这就是成功。“动态”就是灵活地防疫。

作为一个普通人，我们要做到的就是听取国家号召，要我们干什么就干什么。要你去做核酸就去做核酸，需要你为当地出力，那就贡献自己的一份力。不用想多，也不要想着外国的开放。极其重要的一个是，千万不要传谣言。

到此，以上就是小编对于孕妈在深圳能做什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈在深圳能做什么运动的2点解答对大家有用。