糖尿病孕妈的三餐饮食搭配,糖尿病孕妈食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病孕妈的三餐饮食搭配的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病孕妈的三餐饮食搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇患妊娠糖尿病如何护理？
2. 妊娠糖尿病有很多东西不能吃，那怎么补充营养？

孕妇患妊娠糖尿病如何护理？

注意每天的饮食结构调整，建议去医院挂营养科门诊，医生会根据你的实际情况告诉你哪些该吃哪些不该吃，可以吃的东西精确到克。另外要选购质量过硬的血糖仪和精确的试纸，每顿饭都要测餐后2小时血糖，每天早上一醒来测空腹血糖，并且实时记录好，根据每次血糖数值的高低调整下一餐的食物。需要重视的是妊娠糖尿病如果控制不好会影响胎儿发育，而且生产完之后产妇的糖尿病可能就一直得下去了。

妊娠期糖尿病是指怀孕时首次发现或发生糖代谢异常，怀孕结束后多数恢复正常。

而妊娠期糖尿病对孕妇胎儿和新生儿危害比较大，糖尿病使孕妇的血小管内皮细胞增厚和管腔狭窄，比非妊娠者更容易患高血压，孕期各种感染的机会增加，造成的羊水过多会引起早产，分娩时还容易宫缩乏力，造成大出血，胎儿容易形成巨大儿甚至畸形胎儿，还会加大新生儿的死亡率。

所以，如果患有妊娠期糖尿病，首先要控制饮食并补充维生素钙铁等，少吃碳水化合物，如果控制饮食能达到正常血糖水平，又不感到饥饿，可以不添加药物，如果控制不理想需添加胰岛素，整个孕期需要定期检测血糖、糖化血红蛋白、尿酮体，B超检测胎儿发育，胎盘功能，妊娠35周后住院监护，促肺成熟，及时终止妊娠。

糖妈妈是对患有妊娠期糖尿病的准妈妈的称呼，妊娠期糖尿病就是妊娠期间出现血糖过高的一种并发症。临床数据显示，在我国每10个孕妇中就有1～2个糖妈妈，发病与遗传有一定的关系，但主要和怀孕后的胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足有关。

妊娠期合并糖尿病包括两种，一个叫妊娠期前糖尿病，怀孕之前就血糖异常，和怀孕期间妊娠期糖尿病这两类。

近年来，随着生活方式及饮食习惯的改变，妊娠期糖尿病的发病率逐渐的升高，而且研究发现妊娠期糖尿病是妊娠期膜不良妊娠结局的危险因素，它不仅对患者产生孕期不良影响，还会对患者及后代产生长期乃至终身的影响。超重或肥胖、高龄孕妇导致糖妈妈的队伍不断增加，盲目进补、管不住嘴、摄入过高糖量、高热量的食物，同时又迈不开腿、缺乏基本的锻炼，很容易成了糖妈妈的主流群体。

很多人认为怀孕以后可以大吃大喝，怀孕了饭量当然要增加，因为一个人要吃两个人的饭，有些妈妈为了保胎，孕妇就要多吃多动，并且吃得越多，体重越重越好，才能生个健康的大胖宝宝。可是不知道这些的观念可能就增加了妊娠期糖尿病人群的增加。

对于孕妇容易患有妊娠期的高血压、羊水过多、难产、产道损伤，剖宫产的几率也会大大的增加，同时泌尿系统感染的风险也会增加，而且分娩的[_a***_]还会发生产后的出血，分娩之后容易出现产褥期感染，再次怀孕的时候容易出现妊娠期糖尿病，等到生完孩子以后，糖尿病的发病率也会增高，而对于胎儿来说，则在孕期的时候容易发生流产、早产，胎儿的畸形率也大大的增加，巨大儿、胎儿生长发育受限的发生率都会增高。而出生的新生儿容易出现低血糖，出现呼吸窘迫综合征、低血钙、低血镁各种并发症，孩子以后肥胖、高血压和2型糖尿病的风险都会增加。

糖尿病的治疗需要综合治疗。

一、医学营养治疗。这时期糖尿病有特殊的膳食需要，绝大多数的妈妈通过合理的饮食调节血糖可以控制正常范围，饮食控制，不是吃的多，也不是吃的少，而是尽量吃得合理。要按照中国人膳食营养提供的各类食物所占的比例，吃的杂、吃的粗，多吃富含膳食素的蔬菜，少油、少盐、少糖。饮食既要保证孕妇本身的能量代谢需要，又要保证她们的生长发育的需求，还要根据孕妇的口味调制。

控制总能量，建立合理的饮食结构。根据孕妇的身高、体重及孕周设置总能量设置的食谱，在这个食谱中应考虑到要均衡营养，要合理的控制碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，少食多餐，强调睡前加餐，有利于控制血糖和预防夜间低血糖。高纤维饮食有利于控制血糖，减少或改善便秘。在饮食当中，尽量低脂、少油、少盐，禁止精制糖的摄入合理的控制孕妇和胎儿的体重增长。

二、规律适量的运动。糖妈妈开展适量的运动，是治疗妊娠期糖尿病另一个非常重要的措施。适量的运动可以帮助自身胰岛素更好的工作，从而控制血糖，甚至在某种程度上取代部分胰岛素的治疗。运动可以选择妈妈容易坚持的方式，比如快步走、孕妇体操、游泳、固定的单车、等，建议每周3～4次，30分钟的中等强度的运动量，有助于控制血糖。中等轻度运动量的判断：运动完30分钟后，有微微的出汗，也会心跳加快，但没有不适症状，这样中等强度的运动量有利于控制血糖。

三、自我监测。首先是自我血糖监测，非常高的血糖水平会增加胎儿先天畸形，以及多种并发症的发生，所以孕期监测血糖水平至关重要。孕妇在家里监测血糖并做好记录，也有利于医生作出合理的治疗方案，确定最佳的饮食时间、进食量、食物种类以及运动处方。

妊娠糖尿病是指女性怀孕前原本未患糖尿病，而在怀孕时出现高血糖之病症。那么，孕妇得了妊娠糖尿病如何治疗呢?饮食调整要通过调整饮食，使孕妇血糖达到正常，孕妈咪无饥饿感，营养供给能满足自己和胎儿的需要最为理想。1.饮食量要控制。患糖尿病的孕妈咪一般食欲都好，进食量较正常的孕妈咪多，这时一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每日在250 克左右。不要进食含糖高的食物，含糖高的食物进食过多可导致血糖过高，加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。一般每日每公斤体重约需的热量为30-35干卡。最好让医院的营养师根据孕妈咪个人的情况制定适合的食谱。

曾经我生大宝的时候是妊娠糖尿病人，因为这还被归类高危产妇，我当时就少吃含糖的水果，那时真的好多水果都不敢吃，吃得最多的水果是番石榴，粥也要少吃，最好多吃粗粮，我那时去医院营养科医生给开了专门的食谱，听说苦荞麦面可以降低血糖，我买过两箱，一天里面有一餐就吃这个面，吃到我怕去。当然也不要有心理负担，保持身体心里愉悦还是很重要的，我的宝宝出生很健康

妊娠糖尿病有很多东西不能吃，那怎么补充营养？

你好。

相信你被诊断为妊娠期糖尿病后，医院的医生教过你如何计算一天总量吃多少，如何搭配吃，以及运动的方法了，所以这方面不多说。

糖尿病其实什么都可以吃，只是度的掌握问题。我说说糖尿病哪些东西要少吃。

(1)肥肉最好不吃。肥肉里几乎全是脂肪，两口肥肉的脂肪含量就差不多是一天允许吃的脂肪含量了。要吃最多小指头大小就可以了。😃

(2)坚果肉。核桃肉、椰子肉、松子仁、瓜子、花生等坚果果肉，一天最多10克。理由同样是高脂肪。

(3)水果。香蕉、桂圆、荔枝、菠萝蜜一天最多50克，含糖量较高。红枣干3~粒一天。猕猴桃、苹果、桃、李、梨、樱桃、菠萝属含糖量中等的水果，一天200克最多即可，西瓜、哈密瓜、草莓、芒果、番木瓜等水果，一天最多250克。

(4)牛奶。一天10克奶粉冲的牛奶，热量大概有50千卡。或50克的酸奶，热量大概有40千卡。

另外讲一点关于主食的吃法。

土豆、藕、山药、红薯、木薯、荸荠、茨菇等地下块根类食物，含淀粉丰富，要当作主食来吃，而不是当作菜来吃。它们可部分替代米、面、小米、玉米等主食。若一天允许吃200克大米煮成的米饭的话，可以换成100克大米＋400克土豆，或100克大米＋300克红薯，管饱而热卡又不超标。100克大米的热量是346千卡。地下块根的热卡如下表，可自行计算替换关系。

妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象，妊娠糖尿病对准妈妈和胎儿影响巨大，例如：胎儿先天畸形、死胎、羊水过多、早产；准妈妈尿路感染、头痛等。

妊娠糖尿病虽然在饮食上有诸多忌口，但并不是什么也不能吃，选择对的食物不但可以补充胎儿和准妈妈的营养，还可以有效控制妊娠糖尿病，“糖妈妈”可以吃的饮食如下：

可以吃的蔬菜有：西红柿、黄瓜、芹菜、菠菜、油菜、娃娃菜、茼蒿、生菜、油麦菜、豆角、冬瓜、西葫芦……

可以吃的水果有：猕猴桃、西柚、草莓、桃子、樱桃。

吃水果需要控制量，每天不超过200g，吃了水果减少主食的实用量，水果应该在两餐之间吃，例如加餐时吃可以稳定血糖。

五谷不但可以有效控制血糖，也可以增加饱腹感，促进胃肠蠕动，防止准妈妈便秘。

可以吃的五谷有：玉米、高粱、燕麦、小米、糙米、各种豆类红小豆、芸豆等。同时还可以搭配一些根茎类的蔬菜，例如芋头、山药等，做成绿豆饭、杂粮饭等。

到此，以上就是小编对于糖尿病孕妈的三餐饮食搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病孕妈的三餐饮食搭配的2点解答对大家有用。