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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈减肥运动直播视频***的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈减肥运动直播******的解答，让我们一起看看吧。

1. 阜阳一孕妇体重300多斤，躺倒就要吸氧，曾为减肥网络借款, 你怎么看？
2. 孕妇在家怎样减肥？怀孕之后胖的有点太快了？
3. 孕妇在家怎样减肥？怀孕之后胖的有点太快了？
4. 80后90后的孕妈产后恢复瘦身，都是怎样做的？
5. 女性在孕期如何运动最健康？

阜阳一孕妇体重300多斤，躺倒就要吸氧，曾为减肥网络借款, 你怎么看？

我觉得每个人都有变美的权利，我也看了这个新闻，这名孕妇是因为生宝宝才导致体重变胖的，应该是家庭的原因，才导致她***减肥的，每个人都有生活的权利，我们没必要评价她人。

孕妇在家怎样减肥？怀孕之后胖的有点太快了？

孕妇是不建议减肥的，对宝宝的发育不好，影响宝宝的身体健康，建议减肥的话，等生产宝宝以后再进行，注意加强营养，可以及时锻炼和活动，可以上下楼梯，有助于宝宝生产，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，注意定期孕检，观察宝宝的发育情况，

孕妇在家怎样减肥？怀孕之后胖的有点太快了？

孕妇是不建议减肥的，对宝宝的发育不好，影响宝宝的身体健康，建议减肥的话，等生产宝宝以后再进行，注意加强营养，可以及时锻炼和活动，可以上下楼梯，有助于宝宝生产，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，注意定期孕检，观察宝宝的发育情况，

80后90后的孕妈产后恢复瘦身，都是怎样做的？

瘦身，适当运动加合理饮食，一定会成功的，说恢复瘦身难的，都是运动或者饮食不合理，在就是毅力问题，没有好的方法，只有最适合自己的方法，每个人体质不同，运动方式，运动量就要有所区别，饮食也要响应调整。最关键的，你要制造一个消耗与摄入的差，并且不要过大，不能影响健康，并保持一段时间，那么你就会瘦下来，健康的瘦下来。再说饮食，瘦身饮食不是想象的节食，有时候甚至要多吃，比如你要多摄入点儿蛋白质，含量高的食物通常是豆制品，鱼，牛肉，鸡肉……前提是建立在你有适当的力量训练和有氧运动。在比如你得少摄入点碳水化合物《米面等主食》少也得有个科学的量，不是说越少越好，～～我本人在减脂期间，就比平时吃的多，效果还可以，看吃什么了。

谢邀，首先希望各位产后妈妈明确一点。产后瘦身需要的是健康，而不是节食或者吃减肥药。在任何保证自己健康的前提下进行的减肥才是最有用的。另外，产后无论是顺产还是剖腹产一定要做过复查确定可以进行运动以后再开始，这个检查包括腹直肌分离检查，盆底肌检查，产后心理检查。

产后妈妈想要瘦身，可以通过健身运动来恢复身材，千万别想着节食，很不靠谱的！

运动第一个原则：

1、针对腹直肌修复的练习，腹直肌分离的情况在产后很多妈妈身上都有。所以减肥前应该先调整自己的身体状态，修复腹直肌。

2、检测盆底肌受损程度，如果有漏尿的情况出现就一定要注意了，一定一定要做盆底肌的修复，增强其韧性。

3、最后才是心理疏导和健身运动的进行。

网易[_a***_]做了一个关于“70、80、90后妈妈，你们最怕什么”的小调查，结果显示：70后妈妈最怕失独，80后妈妈最怕孩子生病，90后妈妈最怕孩子影响自由。小编还发现了一个有趣的现象，参与投票的人中，80后妈妈最多，其次是70后妈妈，最后是90后妈妈。

心理专家：妈妈别怕！养孩子就像打游戏，一步步应对难关

1 、怕身材走形？美不取决于胖瘦，重要的是保持“美的意识”。

网友提问：我怀宝宝胖了50多斤，现在生完宝宝4个月了，身材还没恢复，好桑心！到底什么时候才能恢复啊？

专家解答：先来看这么两位妈妈。A生完孩子后很快瘦了下来，但她整天疲惫地带孩子，蓬头垢面。B生孩子之后久久没恢复身材，不过，她每天把自己收拾得干干净净，找到适合自己体型的妆扮。这两位妈妈，谁更美？答案不言而喻。

此外，想要减重也不能急于求成，特别是在哺乳期还要保证摄入足够的营养。如果总想着“怎么还没减掉50斤”，肯定总会遭遇挫败，应该遵循“小步子原则”，每次给自己设定一个小而具体的目标，比如每减掉3公斤就给自己一个奖励（当然不能是食物哦）。

2 、怕不会带孩子？你是新妈妈，不懂的东西当然很多啊！

网友提问：宝宝40多天了，跟我不亲，老是哭，我根本就不知道怎么哄。比如哄他睡觉，我哄得转悠两三个小时，而他爸把她扔床上，说几句话，他就酣然入睡。唉，到底该如何带宝宝？

我是90年的宝妈，头胎剖腹产，个人建议在坐月子期间千万不要减肥要正常饮食，因为无论是剖腹产还是顺产对身体消耗都比较大，月子期间都比较虚弱，需要好好补补。有母乳的宝妈尽量给宝宝喝母乳，母乳喂养都会消耗体内的能量和脂肪，另外在哺乳期间可以尝试少食多餐来控制食量，外加适当的运动，可以有效的减重，产后身材恢复是一个漫长的过程，要有一个好的心态不要操之过急。我生完宝宝两个月了肚子上还是有赘肉但是明显比之前要小很多，平常没事可以在床上练练收腹对大肚子恢复也有好处，因为我坚持给宝宝喂母乳，还有我是一个人带小孩的，平常做饭洗衣服买菜搞卫生什么的都是一手包办，比较辛苦所以身材恢复的比较快，但是还是会羡慕有条件的宝妈有公婆带小孩比较好，这样子自己比较省心，但是公婆帮忙带小孩在养育方面也会有一些分歧，反正各走各的好处，一个省心费力，一个省力费心，现在一个人带小孩虽然辛苦点但是挺自在的，宝宝也挺好，最后附上宝贝的照片～😁

女性在孕期如何运动最健康？

先讲一个我自己的真实故事：备孕期间，我除了饮食有所调整外，很重要的一点就是每天慢跑5公里。我们家附近有个公园，一圈刚好是1千米，从前，慢慢跑五圈不费劲，可是跑着跑着反而体力大不如从前，跑两圈就满头大汗，衣服都湿了，我咬着牙继续跑，跟我家先生说，为什么最近越跑越没力气？后来才发现是意外怀孕了… 囧！但是孩子没有任何问题，结果就是我持续运动到预产期前一个礼拜，孩子自然分娩，身高体重都正常。所以，这个问题，我很想用我的知识和经验回答你。

1） 如果之前没有运动的习惯，那么备孕期要开始运动。一般提前半年准备，运动从快走过渡到慢跑，从1公里增加到5公里，频率保持在每天或每周5次都可；

2） 如果从来不运动，那么孕早期要慎重。相对而言，孕早期胚胎不是很稳定，受精卵从输卵管到宫腔内完成着床，受子宫内膜、雌孕激素、个人体质、胚胎质量等很多因素的影响，不同的人有不同的表现，流产基本上都发生在妊娠前三个月。所以，从安全的角度讲，孕早期可以小心一点，正常的日常活动，加散步即可，若有先兆流产迹象，则不要运动；

3） 孕中期胚胎相对稳定，可以尝试运动。如果孕早期没有运动，那么孕中期的时候可以开始了，先从散步开始，然后到快走，从1000米开始，慢慢增加到5000米。速度因人而异，我是40分钟走完5公里，属于比较快的。我觉得对于不经常运动的人而言，一小时甚至再多一点是可以的，重要的是量力而行；

4） 除了快走外，也可以尝试孕妇瑜伽。缓慢的伸展等柔韧性运动，不但有利于孕妇和胎儿健康，而且有助于缓解压力和紧张情绪，对顺产有帮助。但是做这类运动一定要在专业教练的指导之下，切记不要突然用力；

运动越早开始越好，可以一直持续到分娩前。这样孕妇会有适应性，就不会觉得很累，心肺功能也会增强，生孩子体力、气力都可以，如果从孕后期开始运动，基本上就没力气了，挺着大肚子走路走觉得累，怎么还会有力气运动？

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