孕妈一定要注意安全饮食吗,孕妈一定要注意安全饮食吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈一定要注意安全饮食吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈一定要注意安全饮食吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕期间和哺乳期都需要注意饮食吗？需要注意什么？
2. 孕妇该注意些什么？

怀孕期间和哺乳期都需要注意饮食吗？需要注意什么？

怀孕和哺乳期间，母体不仅需要给自身提供营养，还要给宝宝提供营养，所谓“一人吃两人补”，但并非暴饮暴食，也不用刻意进补，的确有些饮食禁忌：

不吃可能被细菌、***污染的食物： 生的和没有全熟的鸡、鸭、鱼、肉、海鲜。

不吃汞含量高的海鱼。美国食品和药物管理局 (FDA) 明确列出来的孕妇禁食的含汞量很高海鱼有 4 种，剑鱼、国王鲭鱼、方头鱼/马头鱼、鲨鱼。其他汞含量高的海鱼还有：吞拿鱼/鲔鱼、金狮鱼、马林鱼。

不吃含铅的食物，比如转炉爆米花、松花蛋。

少吃酒和含酒精饮料，包括各种果酒、酒酿。

少吃高糖，高油脂，油炸类食物。

总体原则：营养均衡，不挑食，饮食干净卫生。

上海中医药大学附属曙光医院乳腺外科主任赵春英主任医师回答：

我们的建议，既然是没有乳腺炎，你就可以正常饮食，不一定要很清淡，有好多小妈妈说，我现在也不敢吃，我怕堵住，我怕奶结。实际上，我们知道，吃下去的东西，是要通过人体的代谢、吸收的，不会说吃什么就堵什么。所以你就可以正常地生活。从理论上讲，哺乳期妈妈应该吃得营养要丰富一些。

主要问题要注意什么？要注意乳房的清洁，吸奶器少用，根据哺乳，胀了就要去喂奶，及时地喂奶。

孕妇该注意些什么？

我也不是专业的医生，从我自己备孕来说点自己的经验吧。刚开始是做了优生优育的检查，价钱嘛几千块钱，去妇幼保健院有梅毒乙肝等三项免费检查，这主要看生殖系统有没有畸形，甲功，宫颈状况等等，男的检查***，反正医生都会跟你说，然后先试着用排卵试纸，从月经完了就开始，可以每天定某一个时间测一次，直到慢慢开始两条杠，到强阳前后三天可以安排功课，然后继续测，看排卵试纸是不是慢慢变阴。基本上排卵日12天以后可以用早早孕测出来是否怀孕。有的着床慢的，可以等去医院查hcg看是否怀孕。如果一次没成功，着急的人，下一个月可以去医院监测排卵，排卵正常的话，也可以查一查输卵管是否通畅。反正备孕还看心情，我当时是快排卵的时候适当地运动了一下，然后心情也好，备孕第二个月就成功了。祝好孕。

你好，感谢邀请答题，怀孕要当妈妈了，饮食要规律，别挑食，保证一日三餐，营养均衡，定时定量。有些孕妈妈常常到了用餐时间会觉得没胃口：而有一些孕妈的胃口却出奇的好；还有的孕妈妈孕期会对一些有特别气味的食物难以接受，比如不喜欢吃芹菜、蒿莱等蔬菜。其实，孕期这种 “不喜欢”，都有可能直接传递给宝宝，在宝宝出生长大以后，会逐一反应到他的日常饮食中，或饮食不规律，又或者喜欢挑食等等。

孕妇的饮食要多样化, 平时要多吃营养丰富的食物，如鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜水果,尤其是芹菜,***等长纤维蔬菜类,怀孕期间不可以或少吃吃辛辣***性和的食物。

胎宝宝在出生前就与孕妈妈之间存在着神秘的“感通”。孕妈妈的起居规律也是要重视的。

首先要重视睡眠，睡眠要有规律。一般宝宝生下来可以分为两种类型一种是易养型，这种类型的宝宝生活极规律，早上6点半醒来，晚上10点左右睡觉， 白天很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时，而另外一种宝宝则白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精神，饮食也是想吃就吃。有育儿专家认为新生儿的睡眠类型是怀胎十月时由孕妈妈决定的。

还要保持好心情，别乱发脾气。“易养型”的宝宝，对新***的反应温和，看到生人爱笑，容易接受新事物。他们的妈妈在怀孕时多半心态平和，日常作息正常而有规律。而那些”淘气型”的宝宝，容易哭闹，发脾气，他们的妈妈在怀孕期间可能工作环境很吵闹，又或者自己情绪起伏比较大，经常担心分娩和宝宝，处于一种焦虑的状态中，可能影响了腹中的宝宝 。

亲，建议从怀孕时期开始，孕妈就要有意识的改变一些自己的不良习惯，日常起居要有一定的规律。为生一个[_a***_]的宝宝打下好的基础，希望我的回答能帮助到你。

祝你健康快乐！

到此，以上就是小编对于孕妈一定要注意安全饮食吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈一定要注意安全饮食吗的2点解答对大家有用。