18周孕妈做什么运动好,18周孕妈做什么运动好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于18周孕妈做什么运动好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍18周孕妈做什么运动好的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕20周的宝宝，长什么样子？
2. 做试管婴儿的流程是怎样的？

怀孕20周的宝宝，长什么样子？

怀孕20周的宝宝，长什么样子？

怀孕20周，属于孕中期，此时胎儿虽然还是小小的一个，但是已经成型，发育速度比较快。

怀孕20周胎儿发育情况：

• 胎儿长约：25cm；
• 胎儿重约：320g；
• 胎儿双顶径平均为：4.88±0.58cm；
• 胎儿腹围平均为 ：14.80±1.89cm；
• 胎儿股骨长平均为：3.35±0.47cm；
• 胎儿五感，嗅觉、味觉、听觉、视觉、触觉都进入发育关键期，胎儿能够明显听到宫外声音，还能够听明白妈妈的声音，胎儿的眼睛虽然闭着，但是眼睛已经可以动了，还长出了眉毛和眼睫毛。
• 胎儿四肢发育良好，皮肤开始形成脂质，头发也开始长了出来，小家伙特别活跃，能够在宫内自由游泳，还会拳打脚踢，玩会脐带呢，他特别喜欢跟妈妈互动哦～

• 早孕反应消失，胃口不错；
• 已经显怀，只是大小不同；
• 大多孕妇感觉到了胎动，少数没感觉到的也别担心，注意产检胎儿健康就好；
• 如果腿抽筋很可能是缺钙导致的，需要适量补钙，可以食补也可以吃钙片，不要过量；
• 肚皮出现瘙痒感，可能是妊娠纹的前兆，注意保湿不要抓挠，如果瘙痒严重，要警惕胆汁淤积；
• 肚皮出现妊娠线，汗毛又黑又长，肚脐周围变黑，腋下胸部脖子也变黑，不要担心，都是正常的孕期反应，产后会恢复正常；
• 可以同房，但是注意不要太频繁太激烈，不要过多***乳房，避免假性宫缩加重；
• 还需要健康饮食，适量运动，定期产检。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的孕育知识！欢迎大家关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！

怀孕20周的宝宝发育特点有：

本周的宝宝味觉、听觉、视觉、嗅觉和触觉，相比前4周，更加敏感了，四肢发育更好，四肢关节也更加灵活，故胎宝宝在本周的动作（踢腿、翻滚、旋转、伸腰、吞咽等）也越发协调，也许在听到外界的声音或感受到外界的光线时，胎宝宝在妈妈肚子里的动作就更欢乐，所以在本周，孕妈可以跟宝宝一起“玩耍”、听音乐了，或者给宝宝讲故事了！

而本周的孕妈腹部越来越大，体重也在迅速增加，孕妈要预防以下几个问题：

控制体重。增重过快，身材过于肥胖，血糖、血压容易升高；

锻炼身体。宝宝越大，拉伸孕妈身上的皮肤纤维幅度越大，孕妈的腹部、胸部周边、大腿或后背等地方慢慢地开始长出妊娠纹，唯有坚持每天锻炼身体，方能远离丑丑的妊娠纹；

便秘。因为饮食问题，孕妈要多喝水、多吃蔬果，避免便秘；

补充营养。若有必要，可额外补铁补钙，避免孕妈体内因缺乏铁和钙元素，出现早产、流产、见红或[_a***_]早剥，以及在之后出现腿抽筋；

宫高。本周孕妈宫高16-20厘米，从此刻起，宫高在以后的每周上升约1厘米，如果没有，孕妈就要注意了。

在怀孕期间，相信妈妈们不止一次幻想过肚子里宝宝的模样！

怀孕20周，妈妈们已经怀孕5个月了，“十月怀胎”也已经走过了一半里程，虽然说此时离宝宝现身还有很长一段时间，但此时妈妈们已经可以“真实”的感受到肚子里有一个小生命的存在了，那么在此时胎宝宝长成什么样子了呢？

（20周，胎儿的三维彩超情况）

1.孕20周宝宝的身长、体重:

怀孕20周胎宝宝已经像一个甜瓜，那么大了，宝宝的身长约25cm，头臀长约16cm，体重约320g，生长趋于稳定。

2.孕20周宝宝的模样:

孕20周的时候宝宝的胳膊和腿与身体的其他部分成比例了，头皮上的头发开始长出，眉毛也开始形成，皮肤暗红，全身覆盖毳毛，胎宝宝的身体表面也会覆盖一层白白的脂肪，也就是我们所说的胎脂。

3.孕20周宝宝的“技能”:

孕20周的时候，宝宝也学会了很多本领，宝宝的肌肉发育的比较快，体力也增强了许多，小手小脚都能在羊水中自由活动了，子宫留给宝宝的空间足够大，所以宝宝此时可以在妈妈的肚子里扭动、翻身、踢打，甚至偶尔翻跟头，除此之外还会吮吸手指、打嗝、揉眼睛……此时大部分妈妈也已经可以感受到宝宝的这些动作了，即胎动，不过此时妈妈们所能感受的胎动仍然是比较轻微的。

（孕20周，胎儿的b超情况）

20周大的胎宝宝对光亮有所感觉，感觉器官也开始发育，虽然还很小，但是已经比较活泼了，能够在妈妈的***内顽皮的活动手脚了。

从20周开始，胎宝宝的视网膜就形成了，开始对光线有所感应，并能够感觉到准妈妈腹壁外的光亮，这周起可以用手电照射腹部进行胎教，胎宝宝对强光的反应会很大。

此时胎宝宝的感觉器官进入了成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域负责嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。

准妈妈的***中现在空间还算宽敞，加上羊水的包围和***壁的弹性，胎宝宝会很活跃。他在***中变换各种姿势，可能盘腿而坐，时而斜靠着吸吮拇指，有时甚至翻个筋斗倒转过来。

他还喜欢用小手、小脚、头部等撞击***壁，就像一个在水里游泳的鱼儿一样自由弹动。当他成熟以后，他可能对这种游来游去的感觉很感兴趣。

***变化

准妈妈的腹壁已经逐步适应了不断增大的***，现在准爸爸每周要帮助准妈妈测量宫高了，每周的宫高都应增加一厘米，如果持续两周没有变化，就要请医生来做检查。

避免长时间站立

做试管婴儿的流程是怎样的？

你好，试管的流程主要分为三个部分。每个人的身体情况不同，因此***用的试管方案也不同，因此，试管的常规流程仅仅只有参考作用。在试管过程中，更重要的是听从医生的建议，严格进行身体调理。

目前，不孕不育问题高发，有意愿通过试管婴儿技术来获得家庭结晶的人群越来越多。不过，很多人对于试管的流程并不了解，那么，***的具体流程是什么样的呢？

***手术主要分为三大部分：

1、促排卵：根据每个女性的不同情况进行针对性的促排卵治疗，通过促排获得合适数量和最好质量的卵子。

2、取卵受精：检测卵泡成熟以后，在促排卵第12天时间进行取卵，男方取精。然后把卵子和精子在体外通过实验室进行受精。

3、培育移植：将受精卵培养三到五天后进行胚胎移植，取卵后若女方身体条件不符合胚胎移植，会将全部胚胎先进行冷冻，在下个周期安排移植，若移植之后还有剩余优质胚胎，可先进行冷冻保存，以备后续需用。

一代试管是把洗涤优选后的***和卵子一起放在培养皿，让它们自己受精。二代***是在取卵当天用单***注射技术把单个***打到卵细胞浆里帮助受精。3天后受精卵就会分裂成胚胎，这时候会挑选1-2个优质的胚胎移植到女性宫腔内。三代试管是在二代基础上，增加对胚胎的染色体检测，实现优生优育。移植后第14天左右就可以筛查HCG确定是不是怀孕成功。

希望我的回答能够帮到您。声明 | 以上内容由「医学生殖科陆医生」原创，仅供参考。

到此，以上就是小编对于18周孕妈做什么运动好的问题就介绍到这了，希望介绍关于18周孕妈做什么运动好的2点解答对大家有用。