孕妈运动锻炼好吗有影响吗,孕妈运动锻炼好吗有影响吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动锻炼好吗有影响吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动锻炼好吗有影响吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 练竖叉应该每天坚持练吗，还是可以隔几天练一次呢？有何建议？
2. 你身边的异性同性都有过什么样的暧昧经历？

练竖叉应该每天坚持练吗，还是可以隔几天练一次呢？有何建议？

练习竖叉在运动中属于柔韧性练习，也要讲究方法和技巧的。

一般来说，女生的柔韧性比男生好，更容易把竖叉练好。但，一切都不是绝对的，只要勤加练习，男生还是可以把竖叉练好的。

年龄越小柔韧性越占优势，儿童的年纪（一般4——6岁）柔韧性是一生最好的时候，也是最容易练习横竖叉最好的时候。年纪越大付出的努力越多，这是人体生理结构决定的。

柔韧性练习之前，热身是非常重要的。一般活动到身体微微出汗即可进行竖叉练习。

为什么要热身？热身之前，肌肉韧带是处于紧绷的状态，肌纤维之间粘滞性最大，这时候练习竖叉是最容易受伤的。热身之后，身体发热，肌纤维之间的粘滞性下降，阻力减少这时候练习竖叉效果更好，也不容易受伤。

柔韧性的练习，包括竖叉。建议每隔两天练习一次，每次练习40分钟左右。如果是专项体育项目中的练习，而且对柔韧性要求很高，练习柔韧性就需要更多的时间；如果没有特别的要求，30分钟左右也是足够的。

之前有运动基础，柔韧性也不错，现在想重新练习。一个星期练习两次也是可以的，保持性的柔韧性练习，一星期2次就能够维持现状。

练竖叉应该每天坚持练，一周安排3--4次为佳。

柔韧训练提高快，易见效，可是，当训练停止后，所获得的柔韧性消退得也快。因此，柔韧性的训练必须坚持经常、持之以恒。在全年训练中的任何时期都应安排一定数量的柔韧性训练。

在戏曲的练功里有一些人被称为‘回龙腿',比喻那些柔韧特别硬的人，稍不练习就会反弹，所以要天天练。

柔韧练习的建议；外界温度过高或过低，都会影响柔韧训练的效果。当外界温度在18度时，最有利柔韧训练，因为肌肉在这个温度下，伸展能力较好，在一天之内的任何时间里都可进行柔韧性训练，但早晨柔韧性会明显地降低，所以早晨可做一些强度不大的练习，10-18度时机体能表现出良好的柔韧性，可进行一些强度较大的柔韧性训练。

另外你练竖叉的目标是什么，如果是舞蹈，软一些完全没有问题，如果是练搏击类，不能太软，并且要力量素质结合。

你身边的异性同性都有过什么样的暧昧经历？

给广大男同胞一点***

什么样的女孩子容易追

是女神级别，不主动和男人说话的容易追

关于暧昧这一点我要说道一下

我并不是花丛老手，只是一个普普通通的人，自我估计中等偏上

我大概是在初中那会就想谈恋爱了

那时候追的是一个经常和我玩的姑娘

长得一般，就是比较活泼，不过很遗憾，并没有成功

高中的时候也是如此

就是想谈恋爱

曾经有一个女孩，认识好几年，无交集，直到有一次，交集多了。每天聊天，早上起来，她告诉我她起床了，午饭她告诉我她去吃午饭了，晚上睡觉了和我说晚安。每天两个人无时不刻的在聊天。

在深圳，美女很多，但是一万个女人，也很难找到姐此漂亮的女孩子。我们在外面吃饭，有搭讪的，在酒吧，更多，路上走路有搭讪的，坐电梯都有。

她选东西，每次都问我该选哪个颜色。

就像她说的，从来没想过用这种方式和我说再见，告诉我少抽烟少喝酒。

江山看不尽，最美镜中人。

如今回望，泪两行。

错过了，一转身，一辈子。

在上海工作的时候遇到一个同事，算是小美女吧，但是绝对是气质盖过大多数女孩那种，由于在一个办公室，她经常会跑到我的工位旁边去和我聊天，我开始的时候感觉有个妹子聊天挺好，逐渐的发现，她只要不忙就开始给我发信息，约我下去遛弯，给我讲她前男友的一些渣渣行为，

逐渐的发现，她经常会拿一些偏门的东西问我，但是那些东西我有有点研究，于是两个人聊的就很投缘。

逐渐发现她每天做什么事都要给我发信息，早上问候早安，路上堵车拍照发我抱怨，就连中午吃饭，吃到了好吃的菜，都要拍照发我一下……

我也开始有事情和她分享，甚至独自一个人的晚上，开始对她有其他的想法，但是，我知道，她不是我的菜，也一直没有越过雷池

时间过得太快，转眼一年多过去了，她谈了好几个男朋友，但是感觉都在走马观花，真正和我聊的越来越多，这个男孩怎么怎么，就连她和其他男孩晚上出去约会，也不忘给我报到，也从来没有和其他男孩外出过夜，每天晚上一定会给我道晚安，，，

感觉越来越像一个哥哥，一个亲人

14年底，在郑州西郊工地接了个小活(后期穿线安装)。中午休息搜了下附近人，看到一个头像很可爱的女孩子，加了好友，刚开始随便聊，后来就是打电话聊，她有家庭那会儿30多岁吧。后来我因某种原因，离异了整天颓废，和她诉说着…反正那时天天晚上我都喜欢喝酒，喝多了就给她打电话，不管多晚她都开车会出来接我。中间具体暧昧你们自己体会哈，身边朋友都说这她喜欢我，然而我对她就像知己一样，不管她家发生什么事情，第一个想到哭诉的对象就是我，我个人感觉她是我的红颜，但身边朋友都说这女的喜欢我…现在手机丢了两个，没有手机号微信也上不去，所以断了联系，不过刚认识那会儿，喜欢让她***给我看😂😂😂😂

暧昧！嗯……在跟老公谈对象之前好像有过吧，但当时也没意识到，因为打心底里就觉得跟他不可能！结果现实告诉我，没有什么不可能的！打脸了打脸了！接下来说说是怎么回事吧！

我们是通过朋友介绍认识的，平时相处的也算愉快，因为听朋友说他女人缘不错，所以从一开始就没有动心思的念头！

有次我买了个简装衣柜，（那个时候租房子住），因为他们公司比较近离我家比较近，我就直接寄到他们公司了，下班过去的时候顺道拿回家，没想到的是他直接帮我拿回家了，还帮我装好了！当时觉得这个人很热心！

又有一次，我们三个（我，我朋友，还有他）聊天的时候说起下班回家做饭很不方便，等做好就已经八点多了！然后有一天他说他下班早，可以帮我们做，一直说要让我们尝一下他的手艺也没什么机会，择日不如撞日，就今天吧！我觉得有点不太好意思，毕竟认识没多久，就算朋友关系也没好到那种程度！所以就说大家都[_a***_]，挺累的，等周末有空了再说。但是他再三坚持，说自己下午也没什么事，我感觉再说下去也不太好，就让他过来我们公司找我拿钥匙！结果晚上下班回到家有一桌子刚做好的饭菜！我以为一个男生能做一两个菜就很不错了的！惊到我了 哈哈

因为在我的潜意识里就知道他对朋友都很好，所以我压根就没往多处想，怕自己自作多情了，领悟错了！

现在想想，这就是一种暧昧呀！只是大家谁也不说开而已！

我是冬妹儿说情感，每天会和大家分享情感心得，希望大家能够多互动，成为朋友，相互关注，谢谢！

到此，以上就是小编对于孕妈运动锻炼好吗有影响吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动锻炼好吗有影响吗的2点解答对大家有用。