孕妈第一周饮食注意事项,孕妈第一周饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈第一周饮食注意事项的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈第一周饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？
2. 产后第一周饮食有讲究，吃什么下奶快还有利于身体恢复？
3. 孕早期的准妈妈如何饮食？

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好？

剖宫产的妈妈因为经过***、开腹都处理，身体伤害大，身体恢复慢，所以更应该注重护理。建议可以这么安排饮食。

术后关键的是要排气，排气后才能正常进食，这时可以先喝萝卜汤，促进肠道通气。

手术后第1天，肠胃功能减弱、消化能力下降，应该吃些流质食物易于消化吸收。

还要少量多餐，4-5次甚至更多都可以，缓解肠胃负担。

比较推荐的食物是小米粥、红豆粥、果汁、藕粉等。小米粥、红豆粥含有丰富的B族维生素，对于促进母乳分泌是很有帮助的。

我当时就是只喝小米粥，也有朋友喜欢喝红豆粥。

这时肠胃功能仍然没有恢复，刚刚排气或者没有排气，继续吃一些稀软烂的半流质食物，比如鸡蛋羹、烂面条、肝泥等，每天4-5次进食。

推荐的食谱是：小米粥、蛋花汤、西红柿鸡蛋面、五谷杂粮粥、青菜小馄炖。

这时肠胃基本恢复，也已经排气，可以下床走动了，逐渐恢复普通饮食即可。牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、主食、植物油、肉类、鱼肉等都是可以吃的，记得混合搭配食用。

剖宫产手术后产妇身体极为虚弱，需要适当的补一补恢复元气，饮食的标准是以清淡为主、多补充高蛋白、尽量少油腻、杜绝辛辣***，才可以有利于孕妇的身体恢复。
术后需要先排气才可进食，通常腹部手术都需要排气，这个排气的时间并不是绝对的，少则四五个小时、多则一两天，在此期间是不可以进食的，如果口渴也只能适当的喝一小口的打湿喉咙。

排气后的头一天饮食，尽量以易消化的流食为主，可以喝点粥喝点汤。因为这个时候的肠胃蠕动并没有完全的恢复。

排气后的第二天可以正常饮食啦，当然***性的食物还是不要食用。

剖宫产想快速恢复在这里给大家介绍一款非常有效的促进伤口恢复的食补。

《清炖黑鱼汤》
黑鱼是一种少小刺的鱼类，在各个地方的称呼都不同，像我们南方叫它财鱼，具有非常有效的促进伤口愈合的功效，对于体虚的孕妇是极好的疗效。而且它还“下奶”的功效，不少月子餐呢都少不了它的身影。熬汤时尽量要姜汤水熬制浓稠为最佳，喜欢的朋友还可以适当的放点豆腐。

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剖腹产后6~8小时禁食，必须要等到妈妈排气通气之后再进餐，且以流食为主。

另外，所有产气的食物包括：牛奶、豆浆、萝卜、芋头、红薯、土豆、洋葱、韭菜以及所有豆类都不要给妈妈吃了。

❤剖腹产第1天食谱（全流食）：

第①餐：枸杞蒸鸡蛋羹+花生紫米糊，加餐：藕粉；

第②餐：西红柿蛋汤龙须面，加餐：南瓜芝麻羹；

第③餐：肉沬青菜粥。

❤剖腹产第2天食谱（半流食）：

第①餐：小油菜鸡丝粥、虾仁蒸蛋羹，加餐：西红柿鸡蛋汤。

第②餐：清鸡汤鸡蛋面片，加餐：红枣山药汤。

第③餐：碎烂肉小馄饨（配小青菜）。

清淡，汤类为主，因为剖腹产下奶不速度，我都是找的开奶师，不然下不来，第二天揉完才下来的，然后住院那5天我每顿都是小米粥，汤跟少量的主食，剖腹产最好的一点就是不怕大号，不然顺产的撕裂你恐怕固体都不能吃了，别吃凉的，注意保暖。

剖宫产妈妈和顺产妈妈相比，身体会有明显变化，比如说[_a***_]受到创伤、手术中失血、脑垂体分泌催乳素不足，从而影响乳汁正常分泌，使妈妈精神疲惫等。因此，更需要重视饮食的选择。

剖宫产后第一周吃什么对身体恢复比较好呢？

产后第一周剖腹产妈妈的肠胃功能还没恢复好，急于进补反而不利于身体恢复和哺乳，这个时候新妈妈的饮食原则是排气后以清淡、易消化、富含营养的流质食物为主。

1.胡萝卜小米粥: 小米中含有多种人体所需的营养素，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，是产后妈妈必备的滋补食品。胡萝卜和小米同煮，有益脾开胃、补虚明目的功效。

2.黑芝麻大米粥: 芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、钙、铁、蛋白质等，非常有利于宝宝大脑的发育。此粥具有滋补五脏、润肠通便的功效，对预防产后便秘和增加乳汁都有帮助。

3.鳝鱼面、鳝鱼粥、鳝鱼汤: 鳝鱼肉嫩味鲜甜，营养价值很高，其钙、铁含量在淡水鱼中居第一位。鳝鱼可以补虚损，对产后恶露不尽，血气不调有很好的效果。

产后第一周饮食有讲究，吃什么下奶快还有利于身体恢复？

其实产后第一周要以清淡为主，以后逐渐加强营养。可以做些滋补粥和清补汤水，帮助产后妈妈和胃健脾，润肺生津，养阴清燥。在煮粥时煲汤时，适当加入药食俱佳的食物，不仅有利于产后恢复,更有利于具有益肺润燥之功效。

红糖小米粥，枸杞山药粥，南瓜蛋黄小米粥，姜丝鱼汤，冬瓜大骨汤之类的汤水都很好。

刚生产完的第一周身体虚弱，还会有生理性涨奶，不宜一下子进补太多，建议第一周清淡为主，如果身体状况良好，涨奶也不怎么明显，可以吃鲤鱼汤，猪脚汤，黄酒鸡，猪脚姜，酒糟丸子，猪心汤或者猪肚汤

感谢邀请

分享一下我的经验，我家老二出生不到六斤，以后每个月的体重都增加二斤半到三斤！一直长到八个月22斤。目前十个月，体重没有增加很多！为什么长肉那么快呢，因为母乳好呀！

因为是刨宫产，住了五天的院，刚做手术吃饭特别注意。严格按照医生的安排，等出院以后，老公去咨询了很多人。前半个月饮食清淡，主要是排恶露。后半个月增加点营养，但是饮食要多元化，多吃蔬菜。肉汤不要喝太多！一星期两次就好了。

这样下来，我的奶水特别多，孩子长肉也很快，发育一切正常！当然，出了月子我的气色也很好，还瘦了十几斤呢，孩子三个月的时候我就恢复到了以前的体重！

希望可以帮到你

孕早期的准妈妈如何饮食？

你好，很高兴来回答你的问题。　

怀孕早期是胚胎形成的时候，也就是受精卵向人胚转化的阶段，这时候的胎儿还很小，只有15克，对营养的需求并不多，孕妇体内的糖份分解、储存的氨基酸和脂肪等就可以满足胎儿的营养需求，氧气的需求量也不大，所以在这个阶段胎儿不会存在营养不足的问题。

所以，在怀孕早期，在饮食方面是不宜进补的，对胎儿也没有帮助，而且，还可能会有反效果，孕妇体内的火气是偏旺的，脾胃不和，而且月经不来，火气上升，这时候进补的话，反而会有一些副作用，轻则烦热呕吐、睡眠不好，重则流鼻血、失眠。

此外，如果平时有吸烟的习惯，也应该戒掉，防止影响胎儿发育。生病时也不要乱用药物，及时到医院，让医生开药治疗。

在怀孕早期，孕妇的营养需求和怀孕前是差不多的，但是在饮食方面还是要注意着两点：

到此，以上就是小编对于孕妈第一周饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈第一周饮食注意事项的3点解答对大家有用。