九个月的孕妈吃啥饮食最好,九个月的孕妈吃啥饮食最好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于九个月的孕妈吃啥饮食最好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍九个月的孕妈吃啥饮食最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 7-9个月孕妇吃什么最好？
2. 孕妇9周如何补气血？怀孕九周吃什么食物补气血好呢？
3. 孕妇9周如何补气血？怀孕九周吃什么食物补气血好呢？
4. 怀孕九个多月的孕妇能吃鹅肉吗？
5. 怀孕九个多月的孕妇能吃鹅肉吗？

7-9个月孕妇吃什么最好？

自从怀老二开始，一般是想吃什么就吃，只是山楂，桂圆、螃蟹、马齿苋、花甲等冷性食物，不敢吃。刚开始怀孕的时候，孕酮有点低，医生说，没事，不用吃药。但，还是不放心，叫医生给我开吃孕酮的药。7一9个月吧！一般都想吃甜的，后面，38周了，去做B超，羊水太少了，很危险的，医生叫我住医了。当天晚上，就做了剖腹产手术，宝宝出来，各项都是正常的。

7-9个月孕妇吃什么最好

7~9个月属于孕晚期，能量、蛋白质和铁的需要量进一步增加，可以适当增加部分主食、奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉、含铁食物。

怀孕7~8个月时，胎儿进入快速生长发育期，营养需求进一步增加，饮食上应注意以下事项：

1. 适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源，孕晚期蛋白质摄入需增加至85g左右。每天需要吃3～4两瘦肉（或者鱼虾禽肉）、鸡蛋1个、奶制品300～500ml来保证蛋白质摄入。

1. 钙需要量和孕中期一致。每日应至少摄入300～500g奶，半斤左右绿叶菜以满足钙需求。

1. 孕晚期铁的需要量进一步增加，每日增加20～50g红肉，每周吃1～2次动物内脏或血液，必要可在医生指导下补充铁剂。

1. 深海鱼类含有较多二十二碳六烯酸，对胎儿大脑和视网膜发育有帮助，建议每周最好食用2～3次。

5.孕期碘的推荐摄入量230μg/d，孕妇除坚持选用加碘盐外，每周还应摄入1～2次含碘丰富的海产品，如海带、紫菜等。

本内容由北京友谊医院 营养科 副主任医师 丁冰杰审核

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7-9个月孕妇吃什么最好

7~9个月属于孕晚期，能量、蛋白质和铁的需要量进一步增加，可以适当增加部分主食、奶类、鱼、禽、蛋、瘦肉、含铁食物。

怀孕7~8个月时，胎儿进入快速生长发育期，营养需求进一步增加，饮食上应注意以下事项：

适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的来源，孕晚期蛋白质摄入需增加至85g左右。每天需要吃3～4两瘦肉（或者鱼虾禽肉）、鸡蛋1个、奶制品300～500ml来保证蛋白质摄入。

钙需要量和孕中期一致。每日应至少摄入300～500g奶，半斤左右绿叶菜以满足钙需求。

孕晚期铁的需要量进一步增加，每日增加20～50g红肉，每周吃1～2次动物内脏或血液，必要可在医生指导下补充铁剂。

深海鱼类含有较多二十二碳六烯酸，对胎儿大脑和视网膜发育有帮助，建议每周最好食用2～3次。

怀孕进入7月时，整个孕期已经过了大半这时候胎儿的生长到了最后的冲刺阶段，孕妈妈一定要及时均衡的补充各种营养，便于孩子生长发育，同时要注意不要营养过剩。

怀孕到了9个月的时候，已经到了快分娩的时候了，这时候可以多吃一些补气血的东西，为后期生产做准备。

在此期间内，一定要按时产检，实时监测孩子的发育情况，有情况要及时就医。

孕妇9周如何补气血？怀孕九周吃什么食物补气血好呢？

孕妇9周应该要重视补气血，而且吃食物补气血，要注意一定要新鲜，可以吃阿胶。红枣。枸杞，还有脂肪蛋白质含量高的，比如说牛奶豆制品还有肉类等。也可以做一些粥之类的，如果红枣小米粥等，孕妇9周一直到三个月之前，要注意一定休息。

孕妇9周如何补气血？怀孕九周吃什么食物补气血好呢？

孕妇9周应该要重视补气血，而且吃食物补气血，要注意一定要新鲜，可以吃阿胶。红枣。枸杞，还有脂肪蛋白质含量高的，比如说牛奶豆制品还有肉类等。也可以做一些粥之类的，如果红枣小米粥等，孕妇9周一直到三个月之前，要注意一定休息。

怀孕九个多月的孕妇能吃鹅肉吗？

鹅肉含有大量的蛋白质，营养价值丰富，怀孕9个多月可以吃，有利于增强体质，在孕期注意不要吃生冷、油腻和过于***性的食物，饮食的口味要清淡，饮食的种类要多样化，有利于补充均衡的营养，不要熬夜和劳累，不要受凉，多喝温开水促进代谢。

怀孕九个多月的孕妇能吃鹅肉吗？

鹅肉含有大量的蛋白质，营养价值丰富，怀孕9个多月可以吃，有利于增强体质，在孕期注意不要吃生冷、油腻和过于***性的食物，饮食的口味要清淡，饮食的种类要多样化，有利于补充均衡的营养，不要熬夜和劳累，不要受凉，多喝温开水促进代谢。

到此，以上就是小编对于九个月的孕妈吃啥饮食最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于九个月的孕妈吃啥饮食最好的5点解答对大家有用。