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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈瘦腿运动视频大全图片的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈瘦腿运动***大全图片的解答，让我们一起看看吧。

1. 有没有什么亲测有效的瘦小腿的方法/教程/视频？
2. 想找一个健身减肥的视频，时间是30分钟之内的，有没有好推荐的啊？
3. 大腿赘肉特别多，典型梨形身材该怎么办？

有没有什么亲测有效的瘦小腿的方法/教程/***？

要区分是胖（皮下脂肪多）还是肌肉型小腿。

如果是因为皮下脂肪过多，那么没有一个动作是可以瘦局部的，脂肪的增加和减少都是全身性的，不存在局部减肥这一说。做什么运动都可以消耗热量，全身的脂肪少了，小腿的自然也少。

如果你觉得腰部和大腿没有什么多余脂肪，只是小腿粗，那么可能是肌肉型小腿，我们正常情况下的小腿线条是很好看的，如果腿后侧有一个大肌肉块，说明是肌肉代偿导致过度发达，要避免穿高跟鞋多久。

如果脚踝到小腿跟没有明显的曲线（脚脖子粗），则是脚趾部分不会发力造成的。

想找一个健身减肥的***，时间是30分钟之内的，有没有好推荐的啊？

你好，这里是毛睿小队长，很高兴回答你的问题，作为健身教练，我在这里推荐三款软件，keep，豹哥健身和change，里面都有详细的教程和训练***供参考。详情看***，这就是我的回答希望你能***纳@今日头条 @西瓜***

1.减肥的原理是热量负平衡，只要消耗大于摄入就可以，什么运动都会消耗热量，有的多有的少，你挑个自己喜欢的，能坚持的就好。

2.脂肪是全身性增加，全身性减少，没有任何动作可以瘦局部，所以什么动作不重要，还是能坚持最重要。

可以下载一个keep，会根据你的运动情况，运动目的给你推荐合适的***，比较适合新手，祝减肥成功。

很高兴回答你的问题，我是 张吃肉的日常。

如果要减肥的话每日三餐都是要吃的，一定不要节食减肥，反弹非常快的。

其次，如果你想要健身***的话，推荐你keep这个软件。

我以前用过，虽然动作做起来非常累，但是出汗是真的多，不过有点小弊端就是里面跳的动作比较多，如果你住的楼层的话，可能会对楼下的人有点影响。

我认为减肥最好的还是跑步，以及仰卧起坐。

跑步我是亲测有效，大一的时候每周跑五天，每天跑2km，就是操场的五圈，偶尔兴起的时候就多跑一两圈。不得不说，跑步真的是一项非常不错的有氧运动，在锻炼了你的耐力和肺活量之际，也爆发了自己的潜力。

我觉得这样跑下去减肥成功与否不重要，起码让你比较健康，而且至少逃命的时候也跑的更快，哈哈(ಡωಡ)hiahiahia

以上是我的回答，希望有帮助到你

我最近也在健身减肥，以前找过很多的***来锻炼，但是一段时间后都没有动力继续，也许是我个人不能坚持到底。现在我通过朋友推荐发现一些平台上有直播跳操，会每天早上晚上都直播跳操，动作简单易学，但是也很冒汗，每次跳完都出很多汗，跳了一段时间，也许因为出汗的原因，皮肤感觉好多了，体重没有很多的变化，估计是我没管住嘴，每天吃的太多。但是也掉称了。跟直播跳***感觉比单纯的***有劲，一个人感觉没意思，但是直播会有很多人发信息，有人一起交流，教练也会交流。我是一个不能坚持的人，但是跳了几个星期，感觉不跳都不自在。希望我的意见对你有用，我们一起努力，变得瘦瘦的，美美的。

大家好，我是汤圆在减肥，关于“想找一个健身减肥的***，时间30分钟之内，有没有推荐”的问题。巧了！我最近也在减肥，跟练了很多健身***现在初有成效，下面我把这些我认为有用的健身***分享给大家。

大腿赘肉特别多，典型梨形身材该怎么办？

遥想当年，我体重高达150斤，我爸老是说我，你的腿比牛腿还要粗！

这句话讲的一点都不夸张，那时候我的大腿一抖，肥肉都在乱颤！我勉强能穿上特大号的牛仔裤，不过那样子丑的连自己都不愿意看了，走在街上，明显感觉有人在偷偷看我，毕竟我的大腿，***扭的太妖娆了！

那时候我的大腿赘肉特别多，典型的梨型身材，不过现在不一样了，我通过正确合理的方法终于把体重，把大腿全部瘦下来了！

有很多人好奇背后的方法，其实这很简单，下面我来给大家说说！

1. 先开始跑步

大腿赘肉多，梨型身材都是由过多的肥肉造成的！所以想要从根源上瘦腿，解决梨型身材，我们必须要减脂，那减脂就离不开跑步，所以我们一定要先开始跑步！

从那天开始，我每天跑7km，连续坚持了半年，大腿瘦了好多，腰腹的赘肉也没有了，腰围从35降到了28，牛仔裤什么的，轻松驾驭，毫无压力！

2. 控制饭量

你知道为什么你会有梨型身材，大腿有很多赘肉吗？因为你每天摄入的热量太多，热量消耗不掉会去哪？它们会变成脂肪，然后再储存在你的大腿，腰腹部！

所以我们要防止热量过剩，不能吃的太多，简单，低脂，营养的饮食是好选择！

一分钟秒变瘦的秘诀

从事形象设计，服饰搭配18年的我，一分钟告诉你——梨形身材秒瘦的秘诀！

梨形或者A型身材的女生——，通常都有✔胯宽，***大，小腹有肉肉，大腿粗，腿不直，及小腿有肌肉的一些困惑！

其实，只要避开几个雷区，换一种搭配方式，瞬间就可以变瘦！

1紧身裤，

（是让我们下半身缺点原型毕露的法宝！）如果换成这几种裤型——

⭐️解决方法

⭐️一.通过服装来扬长避短，遮挡粗腿

这种方法是最简单，立竿见影，没有任何痛苦的！

1.穿裙子，最好是A字廓形的，长度最好超过膝盖，避免紧绷，轻薄，短小的裙子

高圆圆如果***这么短的裙子，你不会发现原来他是梨形身材

邓紫棋也是典型的梨形身材，但是他特别喜欢穿珠光的皮裤，严重暴露缺点

***胯宽通过穿裙子很好的遮盖了缺点

大腿粗显得整个人有矮又挫，这里就说一下我是怎么减大腿的吧

很多人都是梨形身材，毕竟不论上班还是上学都是要久坐的，稍不注意坐姿就会形成梨形身材，改善梨形身材或者解决某些梨形身材如何瘦小腿的问题，想了解的朋友可以关注私信我，今天主要说一下困扰题主的瘦大腿问题。

大腿粗，不仅仅不美观，因为大腿粗，就是腿部经络不同，[_a***_]阻塞，腿部血液循坏差，髋部前侧也会紧。

action 1⃣️： 空中脚踏车✨这个你们应该再熟悉不过了 瘦腿届的老大哥了 不过它其实还可以瘦小腹哦 我一般一口气蹬一百二十个 ♨️休息20s 再来一组~

action 2⃣️ ：侧卧抬腿✨主要针对大腿内侧肉肉 一定要脚背向上 这样才可以达到紧实大腿内部的效果 腿抬到九十度左右（不要像我一样偷懒）

action3⃣️：静态臀桥 ***臀 改善骨盆前倾 奇效 感觉到尾巴的地方很累就对了哦🐒

到此，以上就是小编对于孕妈瘦腿运动***大全图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈瘦腿运动***大全图片的3点解答对大家有用。