五个月孕妈如何控糖饮食,五个月孕妈如何控糖饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于五个月孕妈如何控糖饮食的问题，于是小编就整理了4个相关介绍五个月孕妈如何控糖饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕6个月孕血糖高怎样才能降？
2. 孕6个月孕血糖高怎样才能降？
3. 孕妇控糖西兰花做法？
4. 孕期血糖高需要控制水果吗？

孕6个月孕血糖高怎样才能降？

怀孕6个月血糖偏高，如果不是自身的糖尿病，只要从饮食方面控制含糖高食物的摄入保持心情舒畅，血糖就会慢慢平稳，如果是糖尿病孕妇患者，需要在医生指导下口服药物来进行降血糖，同时也要结合饮食疗法来***平稳血糖，一定不要吃含糖高的食物不吃甜食。

孕6个月孕血糖高怎样才能降？

怀孕6个月血糖偏高，如果不是自身的糖尿病，只要从饮食方面控制含糖高食物的摄入保持心情舒畅，血糖就会慢慢平稳，如果是糖尿病孕妇患者，需要在医生指导下口服药物来进行降血糖，同时也要结合饮食疗法来***平稳血糖，一定不要吃含糖高的食物不吃甜食。

孕妇控糖西兰花做法？

孕妇要控糖，可以选择西兰花作为健康营养的蔬菜。做法简单：将西兰花洗净切成小颗粒，焯水后沥干备用。

锅中热油，加入蒜末和姜末爆香，再加入西兰花翻炒均匀。加少许盐和水，盖上锅盖中火小炖5分钟，之后加少许生抽翻炒均匀即可。西兰花富含维生素C、叶酸和胡萝卜素，健康营养又美味。不过，孕妇也应该注意控制食用量，避免过量摄入糖分。

孕期血糖高需要控制水果吗？

当然要控制，因为大多水果含有大量的糖分，比如甘蔗、梨子、西瓜、葡萄等等，可以适当吃些温和性的水果（苹果、猕猴桃这些），另外可以适当摄入一些坚果，但要注意上火。不仅要控制水果摄入量，对其他食物也要控制，尤其是糕点类食品。血糖太高会对胎儿不利。

孕期血糖高的准妈妈可以吃水果，但是需要结合自己的血糖水平，在吃水果的种类、时间和数量上加以控制。 1. 当准妈妈血糖不稳定、餐后2小时血糖水平高于8.5毫摩尔每升时，建议暂时不吃水果；如果血糖水平比较理想，可以适当的选择吃一些水果。国际妇产科联盟建议血糖控制目标如下：孕期空腹血糖＜5.3毫摩尔每升，餐后1小时血糖＜7.8毫摩尔每升，餐后2小时血糖＜6.7毫摩尔每升。 2. 选择含糖量、血糖生成指数（GI值）、血糖负荷（GL值）低的水果。符合以上选择标准的水果主要有樱桃、李子、桃、柚子和苹果等，也可以把黄瓜、西红柿当成水果来吃。 3. 吃水果的时间要掌握。饭前、饭后不宜吃水果，最好的吃水果的时间是在两餐之间，如上午10点左右，下午3点左右。 4. 控制进食水果的数量。最好每天吃不超过200克的水果，并且分2-3次吃。由于饮食存在个体差异，适宜的水果摄入量也因人而异。可以在吃水果前后都测量一下血糖水平，了解自己是否适合吃这种水果以及这样的摄入量对血糖有无影响。 马博士健康团张曼博士生

不知道您唐筛实验的结果怎么样。如果正常，没有妊娠期糖尿病的症状，孕期吃一些甜度低的水果是没有问题的，但是要控制摄入量。《中国居民膳食指南2016》建议每日水果的推荐量为200-350克。如果是苹果的话，差不多一个网球那么大小的量，应该就差不多200克了。

针对妊娠期糖尿病的检查简称为“唐筛”。“唐筛”多在妊娠24-28周内进行。

具体方法是筛查前空腹12小时，将50克葡萄糖粉溶于200毫升的水中5分钟之内，喝完喝后开始计时，1小时后，开始检测血糖，如果血糖≥ 7.8mmol/L，胸围唐山异常需要进一步进行糖耐量，

【糖尿病对孕妇和胎儿的危害极大】

妊娠期糖尿病对母亲和胎儿的危害都是很大的。当孕妇血糖升高，多余的糖将会通过[_a***_]，到达胎儿体内，使胎儿发生高血糖。胎儿血糖一旦升高，会分泌出更多的胰岛素，而血液中过量的血糖和胰岛素会让胎儿生成更多的脂肪，蛋白质，体重也会增加，最后导致形成巨大，而妊娠期糖尿病胎儿的畸形率为6%～8%。远远高于非糖尿病孕妇，除了对胎儿不例外，糖尿病对孕妇的影响也是多方面。容易导致怀孕早期自然流产，产道损伤，剖宫产的概率增高。由于产程长，还容易发生产后出血。

妊娠期对血糖的监控一定格外的重视。

到此，以上就是小编对于五个月孕妈如何控糖饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于五个月孕妈如何控糖饮食的4点解答对大家有用。