怀双胞胎孕妈运动多久,怀双胞胎孕妈运动多久合适

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怀双胞胎孕妈运动多久的问题，于是小编就整理了2个相关介绍怀双胞胎孕妈运动多久的解答，让我们一起看看吧。

1. 双胞胎会孕反多久？要注意什么？
2. 求一个人带两个双胞胎宝宝的经验，从满月开始自己如何带？

双胞胎会孕反多久？要注意什么？

感谢邀请。我是去年生的宝宝，孕期反应是非常大的那种，吐到了生宝宝之前的一周，所以我结合自己的经验告诉你一些应对孕期反应的方法吧。

1. 怎么舒服怎么来，别强迫自己运动。 孕期反应重不重其实跟个人体质有关系。我怀孕前有45kg，怀孕的前3个月就瘦到了39kg。整个孕期我只长到了50.5kg。那会儿，我真的是吃什么吐什么，喝什么吐什么，一走路就吐得生不如死。所以，我前8个月几乎都在床上躺着，出去散步的机会几乎少之又少。孕妈别相信那些怀孕之后就得多散步、多运动的言论。身体是自己的，怎么舒服怎么来，就算整天只在床上躺着只要自己舒服就可以了。我孕早期的时候被我妈妈拖着去散步、买菜什么的，我真的是生不如死。所以，宝妈应该怎么舒服怎么来，别强迫自己运动。

2. 吃清淡的水煮小瓜可以缓解孕吐。 我孕期的时候，前四个月靠的就是吃各种水煮小瓜度过的。每次不要吃太多，可是餐餐都得吃。吃这些东西可以缓解孕吐。对了，不要强迫自己吃肉汤、吃大鱼大肉，结果会适得其反的。大部分人的孕期反应只会持续到16周，你可以在16周以后再补充营养，宝宝不会受影响的。

3. 调整好心情，找一些能够分散注意力的事情做。 给朋友打打电话、躺着听有声***、打***等这些都是打发时间的好办法。你会在不知不觉的过程中忘记自己身体不适的情况。我孕吐最厉害的那几个月，每天晚上都要求家人陪着我打***，我只有在那会儿精神会好些。

4. 吃点自己喜欢的水果。 我去年孕反很严重的时候，刚好是桃子上市的季节，所以我差不多每天都吃四五个桃子。中后期的时候，我喜欢吃石榴，每天能吃好几个。感觉吃水果可以给我比较多的能量。 孕育宝宝是一个辛苦的过程。特别是对于孕反伴随着整个孕期的宝妈来说，更是痛苦难当。有一种说法是“孕吐越严重，宝宝越聪明”，虽然这种说法没有多少科学依据，可是宝妈可以这样安慰自己，帮助自己顺利度过孕期。

你好，正常情况下怀双胞胎和单胎的反正是没有太大区别的，每个人的孕期反应也不一样，有的人可能整个孕期都没有太大反应，而有的人可能会持续整个孕期，和个人体质有关，最重要的是定期做好孕检，注意饮食，祝你孕期生活愉快，宝宝平安降生！

妊娠反应和单胎与双胎没有关系，主要看个人体质，一般的过了三个月妊娠反应会大大减轻，个别人会一直持续到生产。有太多心理负担反而会加重妊娠反应不利于胎儿生长发育，顺其自然，转移注意力，保持良好心态就会好很多，坚持到底就是胜利，宝妈，加油！

求一个人带两个双胞胎宝宝的经验，从满月开始自己如何带？

强大的心！双胞胎比较费事，如果老公能一起分担就会好很多！白天就得很辛苦。最好还是找人帮忙，妈妈或是婆婆。我单元有两对双胞胎，都是婆婆或是妈妈在帮忙，不管是母乳还是奶粉，一个饿都饿，一个哭都哭，尤其生病，一个发烧两个都发烧，生完孩子精力和体力没有那么好。别太累了。

你好，我虽然没带过双胞胎，但是我邻居家有对双胞胎男宝，我给他些建议后宝宝很听话，吃奶和睡觉特别有规律，我就把我的一些经验分享给你，希望能够帮到你。

带双胞胎比带一个是要累一些，具体看宝宝是否好带和你怎么带，有的带双胞胎比带一个还好玩的。先说说怎么带宝宝吧。

首先你宝宝是吃母乳还是吃奶粉，不管是奶粉或是母乳都可以的，刚出月的宝宝要养成良好的喂养习惯，宝宝一个月后每三小时喂一次，如果是母乳要注意宝宝吞咽声，吞咽声大证明奶多就能在十五分钟内吃饱，如果奶少就左右两则都保持十分钟，即能吃饱又能把两则前奶吃完使宝宝一次吃饱。不管是母乳和奶粉都要一次让宝宝吃饱。吃饱后不能马上让宝宝躺着，要直立式拍隔空心掌从上往下拍一分钟左右休息十分钟向右则卧以防回奶。在宝心情愉悦的时候做抚触，以及被动操帮助宝宝活动。

宝宝为何哭闹？要注意以下几点。

一：是否吃饱，二：尿不湿是否该换，三：脐带是否发炎，四：大便的颜色和次数，五：是否肠绞痛，六：睡眠和体重。七：黄疸是否完全消退这些都是要密切观察的。如果是按时按点哭闹，肚子鼓怎么哄都不行就一定是肠绞痛。

如何处理肠绞痛呢，就是要经常给宝宝做抚触。右手顺时针揉肚子，以脐部为[_a***_]，再加上热敷。效果很好的。偶尔给宝宝洗洗艾叶水澡。不管有没有肠绞痛都要给宝宝做抚触，经常做抚触的宝宝肚子是软软的，食欲和睡眠都会很好。

带宝宝注意以上几点，及时处理，带宝宝才轻松。要科学带娃，良好的饮食和睡眠对宝宝的生长发育相当重要。

到此，以上就是小编对于怀双胞胎孕妈运动多久的问题就介绍到这了，希望介绍关于怀双胞胎孕妈运动多久的2点解答对大家有用。