孕妈妊娠高血糖注意事项及饮食,孕妈妊娠高血糖注意事项及饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈妊娠高血糖注意事项及饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈妊娠高血糖注意事项及饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕血糖高该怎么办？需要吃什么吗？
2. 准妈妈孕期高血糖怎么办？

怀孕血糖高该怎么办？需要吃什么吗？

谢邀！你好，需要减少主食的量，严格控制在每天半斤左右，另外计算每天的摄入总卡路里，根据身高，体重计算一般在不低于1500卡和不高于2200卡未原则，什么都可以吃，但要少吃，记住进餐顺序先汤——果，蔬菜类——肉类——主食，千万不要第一口吃主食，这样会导致血糖在短时间内升高！

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妊娠糖尿病，比一般糖尿病的诊断标准更低，首先要有内分泌医生确定是否能够诊断妊娠糖尿病，如果确诊，首先进行生活方式干预，干预后，达不到控制目标就要尽快在医生指导下，启用胰岛素治疗。以减少不讲结局！

第一次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，很多准妈妈到后期体重增长过快，就容易造成孕期肥胖，孕期肥胖自然会导致血糖搞，为了自己和宝宝的健康，医生会帮忙安排合理的孕期食谱，严格按照孕期的食谱来饮食。（1）在控制总热量的原则下，营养全面均衡，规律进餐，少量多餐，保证母婴需要，体重适当增长。总热量按每公斤理想体重每日38千卡计算。。碳水化合物以粮食及豆类为主，应注意粗细粮搭配。（2）孕期一旦发现血糖高就要立即停止食用甜食，水果含糖高也要减少摄入。水果中的草莓、猕猴桃等可首选，香蕉、荔枝、龙眼和葡萄等含热量较高，故不宜多吃。食糖、蜂蜜、巧克力、甜点等双糖、单糖食物应避免。（3）适当的运动，对稳定血糖有一定的作用。孕妈妈选择一些户外运动，运动一定在饭后1小时候进行，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。（4）血糖高的孕妈妈一定要定期监测孕期血糖，如果比较严重可能要通过药物控制血糖。

孕妇在怀孕期间如果血糖高，要经常运动百，调整好饮食，少吃多餐，多喝温开水。度避免含糖量高的食物，如蜂蜜、糖浆、知麦芽糖等甜品。避免西瓜、葡萄、甘蔗等。可以吃一些含糖指数低的水果道，如柚子、苹果、杏子、李子、樱桃等，主回食方面可以吃燕麦片、高粱米、小米、玉米面等。可以吃些海答鱼、瘦肉、奶类和豆类等食物，吃些新鲜的蔬菜。

轻微高饮食控制，达到糖尿病标准赶紧注射胰岛素。没有其他选择。

正确注射胰岛素治疗妊娠糖尿病的[_a***_]下，对胎儿没有特别大的影响的，相较于口服药物治疗，打胰岛素会更加好一些。孕妇在怀孕期间发生的妊娠糖尿病，我们最开始是主要通过饮食以及运动来控制血糖，在血糖控制不稳定的情况下才会考虑打胰岛素治疗。

准妈妈孕期高血糖怎么办？

女性在妊娠期间控制好血糖就能孕育一个正常的、健康的孩子，但是要制定有效的控糖***。最好和专业的医生一起制定一套适合自己的控糖方案，主要涉及如下方面：饮食、运动和药物。

这里的饮食方案一定是全方面的，而不是简简单单的少吃，来控制血糖。因为我们要供给胎儿足够的营养，给大家几点小建议：

（1） 妊娠早期应保证不低于1500kcal/d，妊娠晚期不低于1800kcal/d。一般孕中晚期每日要控制在1800-2200kcal为宜。

（2） 碳水化合物占总能量比为50%-60%为宜，每日碳水化合物不低于150g对维持妊娠期血糖正常、促进宝宝健康发展更为合适。

（3） 建议吃杂粮米饭，如果吃杂粮米饭血糖还控制不好的话，建议在杂粮米饭里混合10克开心果，有一定减缓餐后血糖波动的作用。

（4） 建议吃饭干湿分离：先喝汤——等10分钟——吃蔬菜、荤菜——最后菜和主食一起吃。

（5） 如果按照如上方法，餐后血糖还是比较难控制。可以试试餐前半小时吃1个鸡蛋白，产生餐前负荷的作用，也会有利于餐后血糖的控制。

运动有一定的降糖作用，但是孕期运动应循序渐进，根据身体情况适量增加。

每次运动最好在餐后30分钟进行，运动时间从10分钟开始，逐渐增加到30分钟，运动后建议休息30分钟。

需注意的是，血糖水平＜3.3mmol/L或＞13.9mmol/L者停止运动，且避免清晨空腹未注射胰岛素之前进行运动。

到此，以上就是小编对于孕妈妊娠高血糖注意事项及饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈妊娠高血糖注意事项及饮食的2点解答对大家有用。