不控糖孕妈怎么样调整饮食,不控糖孕妈怎么样调整饮食呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不控糖孕妈怎么样调整饮食的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不控糖孕妈怎么样调整饮食的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人妊娠饮食应该怎么管理不升血糖，保证胎儿营养？
2. 糖耐没过怎么控糖？

糖尿病人妊娠饮食应该怎么管理不升血糖，保证胎儿营养？

你好，一般来说，妊娠期出现糖尿病，多和平时饮食习惯、生活方式或者体质等有关，大多数人会在分娩后会慢慢恢复正常的。期间心态要放平哦

饮食上来说，孕妇血糖高就需要多加注意，比如高糖、高脂等要少吃，可以稍微多吃一点低脂低糖、高纤维、维生素等的食物，这些食物可以帮助控制餐后血糖

以下是关于妊娠期糖尿病的饮食注意事项：

第一要控制食量哦：

在营养均衡的基础上，结合医生建议控制饮食。尤其是孕后期体重增长会很快的，如果孕期肥胖会导致血糖超标，所以原则上饮食，初期不增加热量，中、后期所需的热量30大卡/公斤/天。孕晚期可在此基础上每天增加200大卡。孕中不宜减重。

第二不要过分控制饮食哦，

否则会导致孕妇饥饿性酮症及胎儿生长受限。毕竟糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不吃淀粉类不一定完全可以控制血糖或体重，不过对于含糖饮料及甜食可以不吃，以免餐后快速的血糖增加，

多加注意餐次分配，为维持血糖值平稳及避免酮血症，少量多餐，分成5～6餐。睡前补充点心。

少吃含糖量高、脂肪含量高的食物，比如含糖量高的水果，如葡萄、苹果、西瓜等。糕点、糖果、油炸食品、膨化食品、奶茶要尽量避免。

建议早餐不吃或者少吃粥类，甜食、面食等，多吃杂粮粗粮、优质蛋白。中晚餐低脂少盐、水果蔬菜和高蛋白类食物，如虾、鱼等低脂肪高蛋白食物等；

您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。

妊娠合并糖尿病存在两种情况，一种是怀孕前糖尿病（PGDM），临床上称为糖尿病合并妊娠；另一种是妊娠期间出现了糖代谢异常，临床上称为妊娠期糖尿病（GDM）。不管是哪一种，如果得了糖尿病孕妈在孕期没有很好的控制血糖，会对自己和腹中的胎儿造成很大的不良影响。临床上90%以上的妊娠合并糖尿病患者为妊娠期糖尿病，大多数患者都能通过饮食和运动控制血糖，但也有些孕妈担心自己控制饮食会造成胎儿营养不良，这个度该如何把握呢？

1、对于妊娠合并糖尿病患者，饮食习惯和结构上需作出调整，可进行少量多餐的原则，防止血糖波动太大；食物的主食可选用一些粗粮（如玉米、薯类）适当变化。

2、目前血糖仪非常普遍，利用起来也非常方便，有糖尿病的孕妈可在家自行监测血糖，对于GDM的患者，3.3mmol/L≤空腹血糖≤5.3mmol/L，餐后两小时的血糖≤6.7mmol/L；而PGDM患者，3.3mmol/L≤空腹血糖≤5.6mmol/L，餐后血糖峰值在5.6~7,1mmol/L，根据血糖情况，调整食物的量。

3、饮食避免高脂或油腻，适当增加体重，一般来讲，孕期体重增加15kg左右为宜，孕中、晚期每周增重在0.4~0.5kg，具体可根据以下表格计算自己的体重指数，对号入座。

4、保证每天100g左右蛋白质的摄入，可食用鱼、鸡蛋、牛奶等含优质蛋白丰富的食物摄取。

1、可以多吃的食物

蔬菜

除了淀粉类的蔬菜（土豆、甘薯、木薯、南瓜等）以外，都可以自由进食。

饮品

纯净水、清汤、无糖汽水以及矿泉水、无糖的菊花茶、无糖的大麦茶。

2、适量吃的食物

[_a***_]、面等主食

米饭、粗粮、全麦面包、燕麦、面条、黑绿豆饼、全麦谷物食品，全麦或高纤维含量的通心粉。

淀粉类蔬菜

土豆、甘薯、木薯、南瓜、胡萝卜、莲藕等都含有碳水化合物。在食用这些食物时，适当减少主食的摄入。

谢邀！

这个问题要回答明白，估计需要一本书的内容，至少需要一个章节。

作为一个35周的糖妈妈，同时又是营养师，我从确诊之后就一直自己控制着血糖，同一个医院不少被确诊的糖妈妈因为控制不好血糖导致羊水多，胎儿过大，被要求住院的不在少数，而我每次复诊都合格，这过程也是非常的不容易。

因为篇幅有限，我就不说过多的理论，直接用我自己的一个常规餐单来解答这个问题。

早餐：杂粮饭团25g，山药/芋头/紫薯50g

蔬菜：180g

鸡蛋：60-80g

干煎豆腐：30g

早加餐：纯牛奶250ml+全麦馒头/全麦发糕/全麦饼干10g

糖耐没过怎么控糖？

第一，要注意调节饮食，控制糖分的摄入，多吃蔬菜和膳食纤维。

第二，要注意从运动的角度来控制血糖，通过每天保持一定的运动量能够消耗体内多余的糖分和脂肪，这样也有助于控制血糖。

到此，以上就是小编对于不控糖孕妈怎么样调整饮食的问题就介绍到这了，希望介绍关于不控糖孕妈怎么样调整饮食的2点解答对大家有用。