孕妈产后七天饮食注意事项,孕妈产后七天饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈产后七天饮食注意事项的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈产后七天饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹产七天之内饮食应该注意些什么呢？
2. 老婆坐月子第七天了，能吃什么水果蔬菜吗？举例？

剖腹产七天之内饮食应该注意些什么呢？

清淡，一定要清淡！不要听别人说以前都是怎么怎么样的！几十年前都是营养不良，所以才会提倡肉汤啊，荤腥啊这些！现在都是科学养育，科学做月子，前一周，尽可能的清淡，不然正是泌乳的高峰期，太荤腥特别容易堵奶哦！还有母乳量一个是要心情好，再就是水分要充足，菜汤啊，豆浆啊，都先多喝一些，也促进新陈代谢。我也是剖腹产，就是这么过来的，也没遭过罪，伤口好的快，排便也非常顺利！

剖腹产七天之内的饮食建议以清淡为主：剖腹产后6个钟之后可以吃些粥水，米汤之类的流质食物，等排气肠子蠕动之后可以吃些米饭，小米粥，肉汤之类的食物，不能吃米酒、娘酒、红枣枸杞等活血的食物，也不适宜吃太油腻，应以清淡饮食为主，等出院之后再根据自己当地的月子习惯吃有营养的食物！

您好，我是【好孕育儿说】，很高兴回答你的问题。

剖腹产后因有伤口，饮食上和顺产自然有所不同。那剖腹产后一周饮食上应注意什么呢？

剖腹产后第一周的饮食主要以清除恶露、促进伤口愈合为主。

术后6小时内：应当禁食。因为剖腹产手术容易使肠道受***并使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此术后有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。

产后第一天：剖腹产6小时后可以饮用一些排气类的汤，比如萝卜汤，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，同时也可以补充体内的水分。但是一些容易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉类食物，应该少吃或者不吃，以防腹胀情况加重。

产后第二天：当新妈妈排气后，饮食可由流质改为半流质食物，食物应以营养丰富且易消化的为主，比如蛋汤、粥、面条等，同时避免吃豆制品以及生冷***的食物。

产后第三天：根据新妈妈的体质调整饮食逐渐恢复到正常，注意补充优质蛋白质、各种维生素和微量元素。为了减轻便秘，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，水果吃的时候可以放热水浸泡一下或者微波炉加热一下，以防吃到冷的水果。

产后第四天~第七天：大部分新妈妈都恢复了正常饮食，此时可以喝一些鲫鱼汤、黑鱼汤等汤类食物，来补充新妈妈身体所需的营养。还可以吃些黑米粥，因为黑米比普通大米更有营养，而且还有明目活血、健脾养肝、开胃益中的功效，对女性产后虚弱、贫血等都有很好的补养作用。另外需要注意的是，不要喝得太油腻，要清淡饮食。

总而言之，产后新妈妈在饮食上只要把握以下几点原则就可以。

尽量不要吃反季节的水果蔬菜。

“剖腹产后注意事项如下:术后6小时内去枕平躺,超过6小时,手术后***作用消失,产妇伤口感到疼痛,而平卧位对子宫收缩疼痛最敏感,故应***取侧卧位,使身体和床成20-30度角,将被子或毛毯垫在背后,以减轻身体移动时对切口的震动和牵拉痛。 不宜静卧:术后知觉恢复后,就应该进行肢体活动,24小时后下床活动，以免肠粘连。48小时需要开奶，早开奶早吸允有助于***恢复，三天以内有个涨奶期，让宝宝多吸勤吸，涨奶期如果有炎症宝宝吃不开就需要找专业的催乳师催乳，炎症会引起的宝妈发烧乳房胀痛，还有就是排气，产妇不排气，只能吃流食，多活动争取早排气早吃饭，七天内不能吃油腻的东西，前七天内是排毒期，吃清淡一点最好。

剖腹产七天之内饮食应该注意些什么呢？

剖腹产需要做***手术、开刀、插擦尿管等，比顺产确实麻烦许多，就连产后的饮食都不一样。那么剖腹产七天内饮食要注意[_a***_]事项呢？

1. 第一天：剖腹产第一天产妇的肠胃和肠道还没有恢复蠕动功能和活力，很少有产妇会第一天排气和排便，所以第一天只能吃流质、半流质食物，比如熬烂的粥、熬烂的面条和菜汤等。且第一天产妇要多喝水，避免太油腻的食物，也不宜大补。注意不要和豆浆和牛奶，因为很容易引起胀气。

2. 第二天：第二天如果还没有排气或排便继续吃半流质食物，如果排气了可以吃一些清淡好消化的食物，避免生冷和***的食物，同时也要避免吃豆制品。

3. 第三天：此时产妇可以下床活动，大部分产后第三天就已经排气和排便了，那么可以吃一些好消化的炒菜、炖菜，但也不宜大补和吃太硬的食物，以温补为主。

4. 第四至第七天：第四年开始就可以适当吃一些普通食物了，比如各种肉类、菜类，水果可以用卡水烫一下再吃。另外产后第一周要少吃豆制品，容易胀气，容易增加肠胃负担。期间可以适当加强饮食营养，多补充蛋白质和铁方面的食物，比如猪肝、鸡蛋等。

老婆坐月子第七天了，能吃什么水果蔬菜吗？举例？

产后第7天完全可以吃蔬菜和水果，蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质、纤维素、果胶、有机酸等成分，这些营养素非常有利于新妈妈产后恢复身体，同时还可以增加食欲，预防便秘，还可以促进乳汁的分泌的质和量，从而帮助养育宝宝。

除了特别寒凉的蔬菜，如苦瓜等其他的都可以吃，西红柿、青椒、西兰花、油麦菜、胡萝卜、芹菜、油菜、小***、茼蒿、豆苗、白萝卜、菠菜、南瓜、山药、土豆等。

1.圆***

圆***含有大量的叶酸、维生素C、纤维素、糖类及钾、钠、钙、镁等矿物质，具有壮筋骨、利关节和调五脏六腑的功效。

圆***可以素炒，也可以和肉丝一起炒。

2.胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能够在人体内释放维生素A，维持正常视觉功能具有十分重要的作用，另外还有丰富的维生素C、维生素B1b2等营养成分，可以抗衰老，胡萝卜还有健脾和胃、补益肝肾，清热解毒，止咳的功效。

胡萝卜吃法也比较多样，可以猪肝炒胡萝卜、肉丝炒胡萝卜，也可以煲汤。

到此，以上就是小编对于孕妈产后七天饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈产后七天饮食注意事项的2点解答对大家有用。