8个月孕妈饮食注意事项,8个月孕妈饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于8个月孕妈饮食注意事项的问题，于是小编就整理了1个相关介绍8个月孕妈饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 八个月宝宝怎么添加辅食？

八个月宝宝怎么添加辅食？

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

世界卫生组织建议：宝宝4-6个月时，体内铁元素已不能满足宝宝每日需求，需要及时添加铁强化的辅食来补充。

正常情况下，8个月的宝宝已有小乳牙萌出，这个阶段家长要注意变换辅食的性状给宝宝吃，从原来的泥状变为碎末状，培养和锻炼宝宝的咀嚼能力，同时有助于宝宝牙咬肌的锻炼，有助于宝宝乳牙的萌出。

　宝宝看到家长吃东西时会流口水，而且会挥手表示要拿，或是在家长吃饭时哭叫不已，表示也想尝尝，其实这是到了宝宝需要添加辅食的重要时期。

1、热量：这一时期的宝宝体重如果大幅度增加，80%是摄取了过多的热量，如果宝宝瘦小或发育很慢，很可能是热量不足。宝宝所需的热量开始大半从母乳或奶粉中摄取，后逐渐转变为从固体食物中摄取。

2、蛋白质：鸡蛋、肉类和奶类里都含有优质蛋白质，可以做成可以吃的辅食喂给宝宝，但一次不要太多，需要给宝宝调剂着吃。

3、谷类和其他碳水化合物：一天给宝宝吃2-4匙的谷类食品，可以提供给宝宝基本的维生素、矿物质及蛋白质，谷类食物中有全谷类粥或面条等。

4、水分：不要因母乳或奶粉量的递减而减少宝宝对水分的摄取，尤其在夏天，需要给宝宝多喂一些温水，来补充消耗掉的水分。

5、铁质：由于这一时期，宝宝体内储存的铁质已快要耗尽，要及时补充含铁质的食物，如高铁米粉、动物肝脏、肉类等。

1、可以适当开始转换食物性状

宝贝可以嚼食了，建议选一些适合宝贝咀嚼的食物，比如说面条、肉酥这些，我是去辅食店特地实地了解了一下，才知道米粉还分阶，果蔬混合颗粒米粉适合宝贝现在长牙这个阶段吃，颗粒偏粗、偏硬，好咀嚼，买的英氏忆格这牌子辅食很多样化，照阶划分很靠谱。

我宝宝现在八个多月，前面开始学习各种育儿知识，尤其是辅食这块。从八个月开始，我逐步增加一些手指食物，宝宝一开始可能还不太会，总是要一口吞，妈妈可以引导给宝宝做夸张咀嚼动作，然后让宝宝分段将食物咬进去，备一些比较容易煮烂又拿的起来的食物，切成条，比如黄瓜，茄子，豆腐，南瓜，土豆，山药这些等，锻炼孩子精细动作，也为以后自主进食做准备。此外，主食开始慢慢加粗，加点颗粒面，燕麦，让宝宝熟悉起来。

对于给宝宝添加辅食，从6个月开始添加辅食是比较科学的。那么经过2个月的辅食喂养，适合8月龄宝宝的辅食都有哪些呢？

8月龄宝宝辅食的添加原则

这个阶段内，适合宝宝的辅食还是应以质地较软的泥状、糊状的食物为主，期间可加入一些半固体食物。这样做，一方面可以进一步增强宝宝的牙齿咀嚼能力；另一方面也可以更好的进行辅食过渡。

8个月宝宝辅食食谱

原料：

一般宝宝进入6个月，就有吃辅食的欲望了，看到大人吃饭，嘴巴吧唧吧唧，也想吃。我家二宝是在6个月左右开始添加辅食。奶粉喂养的宝宝，也可适当提前，但不得早于4个月。

有些妈妈认为，母乳还够吃，为啥要给宝宝添加辅食呢？如果母乳不够或打算断奶，再添加不行吗？

但事实上，宝宝从母体带来的铁元素，只够维持到出生后六个月（母乳含铁量低、奶粉中铁元素吸收率也很低），如果再不通过辅食去补充，很容易出现缺铁性贫血。

除此之外，宝宝的味觉发育也在6个月左右进入敏感期、咀嚼能力增强，需要得到足够的锻炼，才能为语言能力的发展打下基础。

辅食喂养对宝宝来说，是食物转换的过程，从原来的母乳（奶粉），更替到成人吃的食物，其营养更丰富，符合宝宝发育需求，且能锻炼到口腔、咽喉的配合以及手部精细动作。添加辅食是必然，更是为以后断奶打基础。

辅食添加是一门学问，也有妈妈说太麻烦，每次做饭都是双份不说，一小口辅食比炖排骨时间都长，自己都没空吃饭了。

确实如此，二宝刚开始加辅食，我都是等他吃完，自己才匆匆扒上几口。辅食添加阶段，如果妈妈没掌握好，宝宝以后吃饭也会很困难。这里要说明的是，宝宝第一口辅食为高钙铁米粉，而非其他食物。米粉依据宝宝生理特点研制，过敏性低，且能及时补充铁元素，避免缺铁性贫血，之后才是日常辅食的添加。

1）、少到多：辅食的添加量，从少到多进行，第一次喂半勺，两三天后增加到一勺，再继续递增；

2）、单一到多种：一种辅食添加后，要观察一周左右，看宝宝有没有过敏现象，之后再添加另一种。避免过敏后，很难快速找出过敏源。

3）、细到粗：从蔬菜汁、米糊到烂面条、小米粥、豆腐、蛋糕等，辅食颗粒逐渐增大，让宝宝的咀嚼能力得到充分锻炼。

到此，以上就是小编对于8个月孕妈饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于8个月孕妈饮食注意事项的1点解答对大家有用。