九个月孕妈饮食注意事项,九个月孕妈饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于九个月孕妈饮食注意事项的问题，于是小编就整理了4个相关介绍九个月孕妈饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇9个月能吃雪糕吗？
2. 孕妇9个月能吃雪糕吗？
3. 怀孕9个月了，应该喝孕妇奶粉还是婴儿奶粉呢？
4. 哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？

孕妇9个月能吃雪糕吗？

在孕晚期是能吃雪糕的，但需要注意的是要少吃这类的生冷性食物。吃多了雪糕容易对肠胃道产生不良***，会有拉肚子现象、腹痛症状。并且有部分孕妇是不宜吃雪糕的，比如高血糖孕妇或者糖尿病孕妇是不能食用过甜的食物。应该多注意饮食，要吃一些温和食物为合适。

孕妇9个月能吃雪糕吗？

在孕晚期是能吃雪糕的，但需要注意的是要少吃这类的生冷性食物。吃多了雪糕容易对肠胃道产生不良***，会有拉肚子现象、腹痛症状。并且有部分孕妇是不宜吃雪糕的，比如高血糖孕妇或者糖尿病孕妇是不能食用过甜的食物。应该多注意饮食，要吃一些温和食物为合适。

怀孕9个月了，应该喝孕妇奶粉还是婴儿奶粉呢？

你好，喝孕妇奶粉就可以，孕妇奶粉整个孕期都可以喝的，帮助补充孕妇所需营养成分。不用喝婴儿奶粉，婴儿奶粉适宜小婴儿喝，怀孕期间喝不喝奶粉，这并没有什么限制。只要多吃蔬菜、水果、肉类、牛奶营养均衡就可以了。

孕妇奶粉

奶粉是根据不同人对营养的需求配置的，孕妇当然更适合喝孕妇奶粉。就像老年人可以喝老年奶粉一样。

现在都提倡健康饮食，均衡营养，所以只要你不挑食，身体没有感觉不适，其实不需要额外补充营养。怀孕期间营养过剩，对母婴都没有好处。不仅对宝宝健康不利，也不利于产妇产后体型的恢复。除此之外，如果宝宝太大，也不适合顺产。

婴儿奶粉根据月龄分为1段，2段，3段，4段。也是适合不同年龄段的婴儿营养的摄入。

谢谢邀请。

最真实的自身经历告诉你。九个月了千万别喝了。整个孕期喝一桶足够了，建议前期没胃口的时候喝奶粉，这样不会担心宝宝不良。

1、孕妇奶粉糖分高会让宝宝变的容易肥胖，婴儿肥胖让你顺产困难。我一胎不懂这些知识，最后两个月喝了两桶奶粉，糖分高宝宝瞬间长胖，我自身身材偏小，孕前体重84，一胎孕后130多斤。我一胎喝孕妇奶粉完全因为前三个月没胃口，吃不下任何东西，想宝宝长胎，自身体重较轻，担心宝宝没营养才喝的。

2、妊娠纹最后一个月因为喝了孕妇奶粉，肚子增大妊娠纹暴涨，肚子丑到想哭。孕晚期其实宝宝达到了标准体重就可以普通的饮食的，不需要大补了。想顺产不侧切，不那么辛苦的，孕晚期真的要控制好饮食，营养均衡，宝宝也发育很好，宝宝5斤左右就可以了，宝宝健康自身恢复也快。

由于有了一胎的经验，二胎我前期三个月没胃口，就喝了一桶孕妇奶粉。四个月去产检，医生也不建议喝孕妇奶粉，适当的补充Dha和十月馨就可以了，如果想宝宝长胎可以吃红薯，还有食补，骨头汤鱼汤之类的。

孕晚期膳食指南

孕晚期最后3个月是胎儿生长最快的阶段，此阶段孕妈妈的体力活动有所减轻，所以要适当限制能量的摄入，否则胎儿可能长得过大，增加难产的机会。这时候要注意：

•     相应增加蛋白质的供给，以保证胎儿生长发育所需，并为分娩及产后泌乳做准备。

•     钙的需要量明显增加。

•     补充足量的铁。足月胎儿肝内储存的铁可供其出生后6个月内之用，其中大部分是在妊娠的最后两个月内储存的。在此阶段，胎儿以每日5毫克的速度储存铁，孕妈妈自己也需要储备一些。

•     补充[_a***_]的必需脂肪酸，如DHA，以满足胎儿大脑的发育。

•     充足的维生素摄入，避免缺乏。如维生素B1的补充等。孕晚期孕妈妈需要维持良好的食欲与正常的肠道蠕动，如果维生素B1摄入不足，易引起便秘、呕吐、气喘、和多发性神经炎，还会使肌肉衰弱无力，导致分娩时子宫收缩缓慢，产程延长，增加分娩中的困难。

•     禁烟戒酒并远离吸烟环境，浓茶、咖啡应尽量避免，***性食物尽量少吃。

㊗好孕，好心情，好身体，健康产宝！

哺乳期妈妈饮食有什么禁忌，能吃什么，不能吃什么？

主要禁忌有:浓茶，咖啡☕️，巧克力。

油炸和辛辣食物，会导致宝宝吃奶后便秘。酒精类食物会影响宝宝大脑发育。黄酒鸡建议开盖煮利于酒精发挥。

2建议吃一些清谈而又有营养的食物。

3.还有一些食物因人而异，有的吃了会茬奶，比如丝瓜，韭菜，等等

哺乳期是每个女性都要经历的过程，是女性生命中的一段关键时期，哺乳期如果在饮食方面做的好不仅有利于自己的身体健康，对于孩子的发育也是很有好处的，哺乳期除了要均衡营养以外，还要注意忌口，有些食物虽然好吃，但是可能会对宝宝造成不良影响，那么哺乳期能吃什么不能吃什么？我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在***疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！

1.哺乳期少吃***性食物

辣椒、大蒜等***性食物在哺乳期最好别吃，这些食品中有***性的成分会通过乳汁被宝宝吸收，宝宝消化系统发育不完善，容易产生不良影响。

2.哺乳期少吃高盐食物

含盐量高的食物在哺乳期也要少吃，特别是腌制食物，如咸鱼、腊肠、火腿等，在哺乳期一定要少吃，可以多吃一些新鲜的蔬果，减少盐的摄入。

3.哺乳期少吃巧克力

巧克力是很多女性朋友喜欢的零食之一，但对于哺乳期妈妈来说，巧克力还是得先戒一段时间。这是因为巧克力的可可碱会进入乳汁，容易***宝宝的神经系统，影响宝宝睡眠。

4.哺乳期少吃油炸食物

油炸食品不容易消化，而且容易上火，甚至造成便秘，哺乳期的妈妈最好少吃。

特殊时期，特殊饮食，平衡饮食，膳食合理才能保证能量。

在哺乳期，哺乳妈妈对蛋白质，维生素，矿物质等需求量更多一些，所以，每天保证少量多餐，增加热量及营养素。膳食纤维不能少，用五谷杂粮或糙米饭取代白米饭，适当的蔬菜，要避免一些偏寒性的蔬菜，如白萝卜，大***，笋，瓜类等，不建议生吃蔬菜，最好要经过加姜烹调，或者与温热性食物（包括鸡肉，牛肉，核桃仁，南瓜等）一起烹调，缓和食物的寒性。均衡地吃到红、黄、白、黑、绿五种颜色的蔬菜，是最佳的选择。适当的水果，偏寒性的很多，但是可以选择的是：苹果，葡萄，龙眼，李子，木瓜，樱桃，其中最好常吃苹果。优质高蛋白，帮助体力复原，高蛋白是哺乳所需的营养素，蛋白质含量高的食物有肉，鱼，海鲜，蛋等。对吃素的妈妈来说，豆类和豆制品也是优质的蛋白质来源。高钙饮食补骨质，可以吃黑芝麻，豆腐，豆干，大骨头汤，小鱼干，小虾等含有丰富的钙质，还有要丰富铁质，预防贫血。水分补充足，水分是母乳的主要成分之一，若是每天补充的水分不足，也会影响到乳汁的正常分泌，妈妈们每天应该摄入3000—4000毫升的水分。

另外，哺乳妈妈一定要有充足的睡眠与好心情，因疲劳、情绪不佳、压力大等等因素，都会减少奶水的分泌量。妈妈摄入多种食物，营养均衡，宝宝不会有偏食的现象。

哺乳期饮食还有很多需要新妈妈注意的，特别是哺乳的妈妈，因为有些不良饮食会影响到乳汁的分泌。

哺乳妈妈胃口不佳时，会想吃一些辛辣食物来开胃。但刚分娩后体内有内热，吃辛辣食物会加重内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等情况，也很容易使宝宝上火。因此产后一个月内，不宜生吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香等辛辣食物。

专家们发现日益严重的环境污染对于乳汁的影响也不容忽视，哺乳妈妈可以尽量使自己远离污染源，同时也应该注意多食用一些有排毒功能的食物，例如蜂蜜、萝卜、海带、木耳、黄瓜、荔枝、绿豆、猪血、葡萄等，还要注意多喝水。

新妈妈们在哺乳期间，对某些会影响乳汁分泌的食物或个人一些特殊嗜好应该敬而远之，不然会影响自身和宝宝今后的身体健康。妈妈分娩后饮食宜清淡，不要吃那些***性的食物，包括***性的调味料、烟酒及咖啡等。

到此，以上就是小编对于九个月孕妈饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于九个月孕妈饮食注意事项的4点解答对大家有用。