母乳喂养孕妈的饮食注意事项,母乳喂养孕妈的饮食注意事项有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于母乳喂养孕妈的饮食注意事项的问题，于是小编就整理了3个相关介绍母乳喂养孕妈的饮食注意事项的解答，让我们一起看看吧。

1. 母乳喂养妈妈饮食禁忌有哪些？
2. 母乳喂养的缺点是什么？如何喂养啊？
3. 哺乳期间，宝妈有哪些饮食禁忌？

母乳喂养妈妈饮食禁忌有哪些？

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我是两位孩子的妈妈，宝宝都是母乳喂养，哺乳期会比较辛苦，吃的上面也有很多禁忌，平时多汤汤水水，牛奶鸡蛋蔬菜水果荤菜蛋白质都有均衡摄入。

要多注意休息和有一个好的心情状态非常重要，所以还是要努力坚持和克服嘴瘾。

1.不要吃味精和重味道调味品，像火锅底料，泡面这些。

2.腌制品，像腌肉，豆腐乳，皮蛋，臭豆腐这些不新鲜的都忌口。

3.辛辣***。辣椒大蒜油腻的，酒精咖啡碳酸饮料等等。

4.巧克力甜品，高油脂的。油炸食品这些。高甜高热量不健康，容易上火便秘肥胖，宝宝也容易变成易热体质，消化不良。

5.茶水。容易***宝宝神经发育。咖啡，奶茶，茶水，饮料都需要忌口。最好的还是白开水，牛奶豆浆麦片这些。

当然平时要锻炼休息饮食结合，宝妈如果生病了，也要按医嘱吃药，哺乳期不能吃的或者要注意的严格配合。

以上是个人的一些看法，与您分享交流。

母乳妈妈为了能供应给宝宝足够的奶水，除需维持均衡饮食外，还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物，方能给宝宝提供足够的奶水。果汁、牛奶、猪脚花生汤、鱼汤、排骨汤这些都是不错的选择，而在哺乳期间，妈妈们还需要注意哪一些食物是禁吃的呢？

1、不吃辣椒、不吃葱蒜等，认为这些食物气味太浓，会引起婴儿吃奶后不适。

2、抑制乳汁分泌的食物一定不能吃。像麦芽、韭菜、人参这些都属于抑制乳汁分泌的食物。

3、凉性水果。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳期的妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。热性水果：山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性，但是夏天过量食用温性水果容易上火，哺乳期的妈妈不要多吃。

母乳到现在5个月、凌晨六点喂奶的宝妈回答你。到目前为止，我除了药（生产住院期间医生许可的除外）、烟、酒（喝过几小杯零点几度的米露）之外，基本都吃过，但遵循以下原则：

1、月子期间严格忌口，重油重盐一概不吃、辛辣***的调料不吃、垃圾食品不吃、高热量甜点少吃、生冷水果少吃（温热了吃）

2、出月子后，试探性吃上述食物，观察宝宝反应。如果有明显不适反应，就停止或减少食用。比如我春节吃上火食物（砂糖橘瓜子红苕干）吃多了，宝宝第二天有点便血丝，我马上停掉，多喝水，宝宝就正常了

3、到目前为止，火锅干锅烧烤泡面薯片奶茶还有韭菜这些所谓对哺乳不利或可能导致回奶的食物，我都吃过，但不会经常吃，只是偶尔摄入。宝宝适应能力很好，都没有出现不良反应

这些都是汉堡妈妈的亲身经历，如果觉得有用可以关注我哦

母乳喂养的缺点是什么？如何喂养啊？

真要说母乳喂养的缺点，总结下来[_a***_]就是：1、部分宝妈（特别是初产妇或者乳头比较短小的产妇）在给宝宝喂奶时要经历***皲裂、衔乳痛、乳腺炎、***溃疡等情况，极大的挑战了宝妈们的身体和心理压力；

2、母乳喂养的宝妈在喂奶这块投入的时间精力较多，小月龄宝宝在按需喂养时，有些宝妈一天里不是在喂奶就是在准备喂奶，这对于某些个人时间比较有限的宝妈来说将会是最大的问题。即便可以选择带吸奶器背奶，每吸一次奶最少花费20分钟，平均三到四个小时吸一次奶，那么一天也需两个小时左右在吸奶上；

3、另外对于某些对有母乳喂养执念的宝妈们来说，万一母乳不够，追奶过程也十分痛苦。找催乳师、寻下奶偏方、不停喝汤喝水。若方法科学得当还只算是多费了些事，若一味强求，以至于顿顿浓汤、天天偏方汤药，宝妈个人身体健康受影响不说，效果也不一定显著；

4、母乳喂养的宝妈饮食需注意，冰凉辛辣的食物、易过敏的高蛋白食物、即便是奶茶咖啡，因***含量高，易***宝宝神经，也是要谨慎戒口。相信这一点，对于一些吃货宝妈来说，也是极难克服的一点；

母乳喂养，对于小月龄宝宝（前三个月）来说，按需喂养即可，即宝宝想吃了，宝妈随时放闸。期间注意宝宝大便情况及皮肤状况，若出现异常要及时处理，有可能某些宝宝对母乳过敏或消化不好，此时宝妈们应及时调整宝宝的喂养方式。三个月后的宝宝，喂养时可慢慢调整喂养时间，固定宝宝的喂奶时间。一般白天控制在三个小时一喂，夜晚控制在四个小时一喂。当然这也要视宝宝的胃口而言，胃口大的宝宝喂奶时间间隔会相应隔短一些。

总体来说，母乳喂养是现在世界组织和联合国儿童基金***倡议的喂养方式，母乳喂养对宝宝的身心健康发育好处极多，如果宝妈们各方面条件都允许，最好还是选择给宝宝母乳喂养吧。

哺乳期间，宝妈有哪些饮食禁忌？

哺乳期忌口食物有:

1、不建议喝咖啡、浓茶还有巧克力:

这一类含有比较多的***或者是茶碱等等,都会影响到宝宝的神经系统的发育,扰乱其睡眠的规律。

2、不要喝酒:

酒精同样是可以通过乳汁影响到宝宝的神经系统的发育。

3、不建议吃腌制类的食物:

比如说一些咸菜、腊肉,因为这些食物含有不少的亚硝酸盐，会损害到你宝宝的健康。

4、不要吃一些抑制乳汁分泌的食物:

比如说韭菜、人参还有麦芽水,这些都是所谓的俗称回奶的食物会影响到乳汁的分泌从而影响到宝宝的生长发育的。

谢邀。

哺乳期间，宝妈有哪些饮食禁忌，这个问题，我正在查找相关资料，因为家有宝妈，正好把我收集这方面的知识分享给大家。

经过我查阅相关资料，哺乳期间，宝妈饮食禁忌，也要根据个人体质来饮食，带有寒凉的食物，建议都不要多吃，偶尔吃一点是没有问题的，主要回奶、拉肚子食物有下面几类：

1.蔬菜类：

胡椒，***性食物，因为乳母吃了***性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。

韭菜，因为韭菜是会导致回奶的。

笋：竹笋不好消化，过量食用容易引起肠胃不适。

2.水果类：

梨子、性寒，吃多了会拉肚子。

到此，以上就是小编对于母乳喂养孕妈的饮食注意事项的问题就介绍到这了，希望介绍关于母乳喂养孕妈的饮食注意事项的3点解答对大家有用。