孕妈妊娠期高血糖饮食吃什么,孕妈妊娠期高血糖饮食吃什么好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈妊娠期高血糖饮食吃什么的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈妊娠期高血糖饮食吃什么的解答，让我们一起看看吧。

1. 血糖高的孕妇吃什么比较好？
2. 孕期血糖高怎么控制饮食？
3. 孕妇血糖高吃什么水果和主食？

血糖高的孕妇吃什么比较好？

你好，关于孕期血糖高，建议宝妈要停止吃糖分高的水果，控制糖分的摄入！

1、我孕晚期的时候也是血糖有点偏高，医生让我停止吃一切含糖量高的蔬果，只能吃点黄瓜和番茄，零食也不敢吃，甚至连米饭我都不敢多吃，没事就啃黄瓜，那段时间我真的吃怕了黄瓜！

2、饮食方面就是低糖低盐，面食类也要少吃，可以多吃些木耳和山药！

3、平时可以练习慢走，走走路，对后期生产也有好处！

希望我的回答对你有所帮助！

高血糖除了影响准妈妈的健康，对胎儿的生长发育也造成严重危害。如果准妈妈发现血糖高应该怎么办呢？

关键还是要控制饮食，***取少食多餐的原则，将一天中三个餐后血糖高峰化解成6-7个小峰，使整体血糖控制在合理的水平。要按照医生的要求控制饮食总量及饮食结构，在满足胎儿生长发育要求的前提下控制血糖在正常范围。含糖量高的水果有苹果、草莓、香蕉、西瓜、樱桃、哈密瓜、香瓜等等，要尽量避免过量食用。

巧克力、威化、饼干这类的小零食，也要控制。如果准妈妈觉得饿了想吃点东西，可以选择无糖饼干或者是无糖豆浆在饮食上也可以选择多吃一些粗粮食物，例如燕麦、荞麦、玉米等等，孕期的饮食不要过于精细，适当的吃一些粗粮是有益健康的。

其次是合理运动，如餐后慢走20-30分钟，适当的上肢锻炼等，均有利于血糖的控制。

大部分准妈妈通过饮食和运动可以将血糖控制在正常范围内。若仍不能控制，可以按照医生要求加用药物治疗，最常用的是胰岛素。胰岛素不能通过胎盘，孕期可以放心使用。

大家好！我记得当时怀孕那会儿也是血糖高，记得不要吃：苹果少吃、米饭。吃一些绿叶菜、梨、橙子、泥hou桃、多喝水、多运动希望我的回答能帮到你！

少吃多餐，注意运动。孕妇在24周会做一个糖耐检测，如果你血糖高的话就要开始控制饮食了，避免对胎儿出生发生巨大儿等一系列的问题。多吃五谷杂粮饭，严格按照营养科的食谱，每天散步至少6000步，也有助于顺产。

妊娠期糖尿病饮食的管理特别重要，总的来说要控制总的热量，要吃低升糖指数的低糖负荷的食物。第一、要少吃多餐。正常人一般要吃三顿，对于任期糖尿病的孕妈妈希望能够吃到五顿，把一天总摄入的热量分到每一餐里，分餐以后每一餐食物少，血糖上升的幅度低，不会让血糖波动太大。除此之外要吃一些低升糖指数低糖复合的食物。主食主要包括一些杂粮，它短时间升糖的作用较弱，还有饱腹感。从水果来说，有些水果就是升糖指数很快的，比如西瓜；苹果和橙子升糖指数要低一些，更适合于妊娠期糖尿病的孕妈妈来吃。蔬菜的升糖指数很低，吃一斤的蔬菜都没有问题，肉类建议多吃瘦肉。怀孕以后不建议吃带馅儿的食物，热量较高，如果血糖有问题，建议孕妈妈避免吃这些食物。

孕期血糖高怎么控制饮食？

一般来说，在孕初期的时候，由于妊娠反应[_a***_]，孕妈妈们往往都喜欢吃水果，来减轻妊娠反应。而且，由于这时候吃饭没胃口，也常常会吃喜欢的水果，来代替正餐。殊不知，这样不知不觉，就会使自己的血糖长高，甚至有患上“妊娠糖尿病”的可能。所以，孕期大量吃水果，会大大增加妊娠期肥胖和妊娠期糖尿病发生的几率。

有临床研究发现，孕期过量吃水果或巧克力、甜点等，出现妊娠期糖代谢异常和糖尿病的危险明显增高。而且，这种妊娠期糖尿病会损伤孕妈妈全身血管，甚至还会危害心、脑、肾、眼等脏器，并会导致胎儿先天畸形，甚至会造成流产、死胎的危险。所以，想控制血糖，孕期就不要大量吃含糖量高的食物。

所以，对于那些喜欢吃水果或甜食的孕妇，一定要在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，以便随时监控，避免“妊娠糖尿病”的发生。

此外，吃水果一定要把握“度”：

一、每天最多不要超过250克，并且要尽量选择含糖量低的水果，切不可无节制食用西瓜等高糖分水果。

二、水果应该注意方法，吃水果一定要选择在两餐之间；由于水果中含有发酵糖类物质，因此吃后一定要漱漱口；

三、一定要注意卫生，生吃水果前，必须洗净外皮，而且不要用菜刀削水果，避免将***卵带到水果上。

　　另外，在饮食上，还要从以下方面进行控制：

1、平时饮食，不能不吃，但要少；吃米饭、面条、馒头等都要控制。而稀饭，却不要吃。

2、牛奶尽量不要吃。因为牛奶产湿，增加脾胃负担，糖代谢减慢，血糖值会升高。

妊娠期吃的必然要多，如果不注意饮食，就会持续出现血糖超标。所以，要注意食量和食物的选择，同时及时监测体重和血糖情况。如果一切顺利，产后半年左右再复查糖耐量，看看指标是否已正常。

通过合理饮食，86%的“糖妈”能将血糖控制在正常范围，因此合理饮食是最好的“处方”。

那么怎样才能既吃出健康又保证胎儿的营养呢？

鱼肉，尤其是深海鱼肉中含有对胎儿智力、视力发育有益的DHA（二十二碳六烯酸），但仅限于鱼肉中，真正渗入到汤里的并不多，如果只喝汤不吃肉，将导致营养摄入不全面。同样，骨头中的钙不容易溶解在汤中，也不容易被吸收。其实，人体每天必需吸收的钙量是1000毫克，如果膳食平衡，所需的钙大多可以通过食物摄取。而喝了过多的骨头汤，反而可能导致油脂摄入过多引发肥胖、糖尿病。

很多孕妇认为，菜中含有丰富的维生素和各种营养物质，平时应该多吃菜，且为避免过度肥胖应少吃主食。但是因为正餐时主食吃得不够，导致加餐时的水果、零食摄入过多，最终让很多孕妇的血脂、血糖超标。正确的饮食应是在孕前正常饮食的基础上适当增加肉类、蛋、奶的摄入，而每天水果的食用量应控制在200～350克，且应选择柚子、桃、苹果、橘子、橙子等低糖水果，油脂含量高的坚果也应严格控制。

希望我的回答对你有帮助。

感谢邀请。

先说高血糖对胎儿的危害。

孕妇血糖高，直接会影响到孩子。因为高血糖是可以透过胎盘到胎儿这一侧的，当胎儿要处理这些高血糖，它就要自己分泌很多的胰岛素，对于新生儿来说，就非常容易出现低血糖的。

再者，当这个新生儿长大以后，那么他因为在母亲的宫内处于一个高糖的环境，那么他今后得到糖尿病的几率就会大大的增加。

无论从远期的角度来说还是从近期的角度来说，控制这个怀孕期间的这个血糖，在合理的范围内是非常必要的。

接下来说说如何通过饮食来控制。

孕妇血糖高吃什么水果和主食？

孕妇血糖高吃什么水果和主食？

孕妇血糖高，建议吃低糖的水果和杂粮主食。比如柚子、柠檬、荞麦、玉米面等食物。

1.水果：孕妇血糖高需要选择含糖量较低的水果，例如柚子、猕猴桃、柠檬等，水果可在两餐中适当添加，添加水果时还要适当减少主食量，不可以摄入过多。

2.杂粮主食：孕妇血糖高，主食可以选择杂粮类的食物，如荞面、燕麦片、玉米面等，还要适当摄入米饭、馒头等，适当控制主食的摄入量，有助于血糖的控制。

孕妇血糖高要尽量避免高糖的食物，如葡萄、菠萝、荔枝、沙糖桔、糖果等。平时应正确的合理饮食，也可以在专业医生或营养师的指导下制定饮食方案，以此能确保孕妇和胎儿的健康。

本内容由首都医科大学附属北京友谊医院 妇产科 副主任医师 杨磊审核

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到此，以上就是小编对于孕妈妊娠期高血糖饮食吃什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈妊娠期高血糖饮食吃什么的3点解答对大家有用。