通奶回奶的孕妈怎样饮食搭配,孕妈回奶喝什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于通奶回奶的孕妈怎样饮食搭配的问题，于是小编就整理了1个相关介绍通奶回奶的孕妈怎样饮食搭配的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇通乳下奶的“冠军”食物是什么？

孕妇通乳下奶的“冠军”食物是什么？

这真的是我的亲身经历，因为某些原因我有二十多天的时间没有给宝宝喂奶，为了保证不回奶，我每天都坚持用吸奶器吸奶。可是等我重新给宝宝喂奶的时候基本上就没什么奶了，而且宝宝也不怎么愿意吃了。

我妈妈每天给我用猪蹄子➕花生熬汤，熬的浓浓的都是白颜色的汤，每天早中晚喝三次，还好的是我挺喜欢喝的，没有觉得难以下咽。差不多也有四五天的时间吧，在坚持每天还是要让宝宝多吸，奶量终于又上来了。后来奶多的还得了一次乳腺炎，找通奶师通奶的时候发现奶水特别多！

绝对亲测有效，一定要熬的浓浓的，我每次都把猪蹄子和花生也都吃的干干净净。

通乳，往事不堪回首，宝宝出生时正好赶上***肺炎，在加上第一胎，又是刨腹产，没能让宝宝及时吃上母乳，日后想来应该是又给憋回去了。

在婆婆家做月子，婆婆伺候的挺好，就是没有奶，疫情期间也没有买到什么通乳的东西，婆婆就像小仙女一样，啥都不知道[捂脸][捂脸]

直到一个半月之后回娘家，想尽各种办法，还是没有[鼾睡][鼾睡]这个着急啊，老公不让吃下奶的，害怕对宝宝不好

最后，水泡通草喝，来奶了[送心][送心]，宝宝快三个月的时候实现了母乳喂养[奸笑][奸笑]，不是特别多，但是也够了

您好！其实在了解泌乳原理后，并没有所谓的下奶“冠军”食物，只要乳腺发育正常，乳腺管畅通，想要顺利开启母乳喂养，做到以下几点。

产后做好三早，“早接触，早吸吮，早开奶”，让宝宝频繁的有效吸吮，24小时8-12次或者更多，注意调整哺乳姿势和含乳姿势，避免含乳疼痛，这是非常关键的一点；

产后一周内忌浓汤和油腻的汤水，否则在生理涨奶期间，特别容易堵奶，可能导致乳腺炎或者过度涨奶出现回奶；

合理的饮食，营养均衡，根据哺乳妈妈的需求实时调整菜谱和烹饪方式，优质蛋白，水果蔬菜都很重要，在吃东西方面，切记不要给宝妈压力，哺乳期除了烟酒(如果要喝咖啡，建议适量)，并没有特别需要忌口的食物。

每天足够的饮水，大约1500-2000ml左右，可以在哺乳前半个小时喝一杯温水或者牛奶，饮水总摄入一定要保证；

虽然哺乳妈妈普遍会很缺觉，但是如果能够纯母乳亲喂，和宝宝同步睡眠，白天适当的补补觉，有充足的睡眠，也有利于乳汁的分泌，夜间泌乳是白天的1.5倍，夜奶最好是亲喂，减少使用吸奶器，可以尽早实现供需平衡。

哺乳妈妈保持心情愉快，不要焦虑，不要生气，好心情对奶量也是很有帮助的哦！

加油！祝一切顺利！❤❤

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产后奶水少的宝妈，希望大家不要急着大补，各种营养汤喝多了反而会容易堵奶的。

分娩后的头两天，是初乳，这时候奶水少应该多让宝宝吸吮，让乳腺畅通，可以很好的促进奶水的分泌；

我大姨就是当地的金牌月嫂，从怀孕到现在宝宝6个月大，都是大姨在照顾我，我产后唯一遇到的问题就是奶水少，很轻松的被她给解决了！现在身材[_a***_]得很好，奶水也多，宝宝吃得又想又甜的，一家人真的很开心！

大姨的方法是给我做清淡的下奶汤，搭配多给宝宝吸吮，奶水自然而然就变多了，下面把方法分享给大家吧！

酒酿鸡蛋汤

食材：

酒酿400克，鸡蛋2个，枸杞10粒，红枣5颗，白糖1勺

做法：

锅中倒入酒酿，加入清水，大火煮开

到此，以上就是小编对于通奶回奶的孕妈怎样饮食搭配的问题就介绍到这了，希望介绍关于通奶回奶的孕妈怎样饮食搭配的1点解答对大家有用。