27周孕妈可以做的运动,27周孕妈可以做的运动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于27周孕妈可以做的运动的问题，于是小编就整理了3个相关介绍27周孕妈可以做的运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕27周耻骨痛，还可以继续散步运动吗？
2. 怀孕27周耻骨痛，还可以继续散步运动吗？
3. 孕27周摔了一跤，血糖高，医生让多活动，能活动吗？

怀孕27周耻骨痛，还可以继续散步运动吗？

建议可以先观察一下，如果没有其他症状及病症加重的情况，可以试试适当的走动走动，这样可以增强免疫力，利于顺产，如果有情况严重，疼痛厉害的情况，可以去做一个B超检查一下，妊娠晚期耻骨疼痛是由于耻骨联合分离而引起的，分娩后疼痛会逐渐好转。具体情况还需根据跟人情况分析。

怀孕27周耻骨痛，还可以继续散步运动吗？

建议可以先观察一下，如果没有其他症状及病症加重的情况，可以试试适当的走动走动，这样可以增强免疫力，利于顺产，如果有情况严重，疼痛厉害的情况，可以去做一个B超检查一下，妊娠晚期耻骨疼痛是由于耻骨联合分离而引起的，分娩后疼痛会逐渐好转。具体情况还需根据跟人情况分析。

孕27周摔了一跤，血糖高，医生让多活动，能活动吗？

感谢邀请，这个问题将由重庆三博江陵医院医生解答。

首先，需要明确你怀孕期间摔了一跤，对你本身有没有造成骨折？或其他损害。有无通过B超看，胎儿是否受到影响。
另外，血糖高，是高多少，血糖不算很高可以通过饮食控制。

如胎儿没有受到影响，是可以多走走的，因为适当运动有利于胎儿健康以及血糖的控制。

这个问题我是这样认为的，怀孕27周跌了一跤，血糖有高，医生叫我多活动。从理论上讲；医生的讲话是对的，但从实际操作是行不通的，你当务之前要把血糖降下来这个是大事情，你不把血糖降下来小宝宝的血管神经受到影响，你小宝宝人长大后会有糖尿病，因而你一个星期去测一次空腹血糖，标准数值血糖值6.1，决不能超过6.1这个就是红线，你不要听信老人传说法怀孕期间可以大吃大喝，大鱼大肉，养出来的宝宝是巨大儿9斤以上，那么你自己本身血糖高你的遗传基因给了小宝宝你后悔吧？所以说；你平时吃什么就什么，多吃蔬菜和水果，增加一点鱼汤，骨头汤，适当锻炼身体就可以了，理想的小宝宝在6斤至7斤之间最合适，血糖高对孩子出生和你自己是不利的因素。

多活动？饮食不控制，活动再多也没用，走一万步消耗的热卡值是520大卡，折合碳水是130克。

问题是每天吃了多少碳水？每天能走一万步么？

多出来的碳水不是变成脂肪就是在血管里溜达，血糖不高才怪。

医生不是万能的，他只懂自己的那点儿专业！

孕27周摔了一跤，血糖高，医生让多运动，能活动吗？当然可以！

我们先来看看孕27周是怎么一种情况？27周时的胎儿体重已900克左右了，坐高大约为25厘米，身长大约已达到38厘米，发育正常的孩子此时已经长出了头发，头发黄黄的、软软的，眼睛能够睁开，对外界的光***已经能够感应并有所反应。因为这个时候听觉神经系统已经发育完全，同时对外界声音***的反应也更为明显。所以你和他说话他会有所反映，引起胎音更加明显。作为准父母的你可以经常和他说说话、讲讲故事或者给他放放音乐听、读读书什么的，所谓的胎教就是陶冶他的情操么，多多的这么做，会让你和胎儿都感到平静和愉快，启迪听觉神经的发育。@悟空问答

这时你摔了一跤，孩子感觉神经还没有形成，所以不用担心会吓着孩子。但是你却要控制你的血糖情况，不然的话2型糖尿病可是有更强的遗传易感性，而肥胖、少动、精神***等都会导致血糖的升高，进而形成糖尿病，进而遗传给孩子。所以规律的运动如散步、快走、慢跑等可以增强胰岛素的敏感性，减少胰岛素用量，促进血液循环 ，改善心、肺功能，改善糖耐量，延缓糖尿病的发生，有利于更好的控制血糖；@青云***

而减轻体重，能够增强你的自信，改善身体代谢异常，预防高血压，预防骨质疏松，降低糖尿病并发症的风险：预防动脉粥样硬化及冠心病的发生、发展，提高运动能力及生活质量，改善精神状态，缓解精神紧张，保持心情舒畅，减少你及孩子的发病率。这又要要求你合理膳食，有氧运动。

孕期并不是吃得越多越好，现在我们的生活方式发生了巨大的[_a***_]，吃穿不愁，愁的是如何更好的运动。你1天的主食=（身高-100）/10-1。把计算出来的主食早上吃3份，中午吃4份，晚上吃3份。水果一天2~4两放在早上，中午吃，记着不要超过下午3:00。蔬菜一天一斤，牛奶上午一袋，晚上一袋，清淡饮食，晚上不要吃坚果。这样就能慢慢的把你的血糖降下来了。@头条号

而运动量应适宜更能促进胰岛素的恢复，运动太小达不到调理的目的，过量又会对身体造成伤害，应当做全身性运动，因为你摔跤了，所以要做慢运动，如走路、慢跑、做操等，你应该每天至少运动一次，每次运动至少30分，每周至少运动5次，最好天天稍微运动下，以增加气血循环，运动量以做到运动时稍出汗，轻度呼吸加快、不影响对话，无明显气促，运动结束后，心率在休息后5-10分钟恢复，运动后轻松愉快，食欲和睡眠良好，无持续的疲劳感或其他不适感为度。运动多做做，因为到28周孩子更大，这时你的肚子就会有沉重感，所以趁孩子正小的时候多动动。

祝你健康！

到此，以上就是小编对于27周孕妈可以做的运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于27周孕妈可以做的运动的3点解答对大家有用。