23周的孕妈起床运动好吗,23周的孕妈起床运动好吗***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于23周的孕妈起床运动好吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍23周的孕妈起床运动好吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 频发室性早搏，适合什么运动？
2. 怀孕23周了，胎动的位置总是在肚脐以下，怎么回事呢？
3. 怀孕23周了，胎动的位置总是在肚脐以下，怎么回事呢？
4. 孕23周白天基本没什么胎动晚上偶尔会有正常吗？

频发室性早搏，适合什么运动？

首先，频发室早我们一般不建议去健身房。

然后，您最好去医院心血管专科就诊明确鉴别频发的室早是功能性或是器质性。可以查查心脏彩超、心肌酶、心电图等排查器质***变。根据经验，比较多的年轻女性多为功能性原因，但也不一定，所以最好检查清楚。

关于运动，适量最好，有些大医院有心脏康复科，里面专业的心脏康复医生指导您运动。但目前您有频发室早，未予干预，不建议去健身房，建议先住院评估病情。

在明确病因并且用药治疗（可能也要手术）后，室早数及心脏负荷减少并平稳，同时排查其他心血管猝死危险因素后，这时候是可以适当的运动锻炼的。建议低中强度，偏平衡或柔韧性的运动，不做强烈对抗性运动，缓慢提高运动耐量，比如散步、慢跑、瑜伽等。最重要的一点就是，根据自己运动耐量来，不舒服时就要及时咨询心脏康复师的建议。

频发室性早搏，要区别是功能性的还是器质***变。这就需要去医院查一些心肌酶、动态心电图、超声心动图等，确定是什么样的问题引起的。并且要在医生的指导下，或者用药，或者配合运动疗法。

在大的三甲医院的心内科，都有一个专门测试心脏功能的科室，可以进行递增负荷试验，来确定你的心功能、最大摄氧量等，以确定运动处方的强度和量。如果想要运动，一定要首先咨询医生和心脏内科的心脏康复师，确定你能做哪些运动，最好不要去健身房，要去专门的心脏康复中心进行指导下的运动。

一般来说，进行心脏的康复一般需要低中强度、循序渐进。运动可以对心血管产生一些积极的影响，运动可以***用有氧运动、抗阻运动、平衡和柔韧性相结合的方法。

有氧运动可以降低安静时的心率、血压；降低动脉硬化程度、增加神经反应时间；降低交感神经、激素对运动的反应，从而减少运动时心血管的过度反应等。抗阻训练也能改善心血管的适应能力，促进血液循环等。

1、根据你的情况推荐做一些氧运动有：散步、慢跑、太极拳、瑜伽等缓慢、均匀有节奏的运动。

呼吸训练***用腹式呼吸，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去；呼气要均匀，***用缩唇呼吸，吸气***用鼻子吸气。有助于调节自主神经，放松精神和心理。

2、抗阻运动可以做一些小肌肉的训练，如踢腿、上举胳膊、下蹲、背部训练等。注意徒手即可或者拿一个矿泉水瓶，减少需要憋气的动作，每组做10个，2-3组即可。

怀孕23周了，胎动的位置总是在肚脐以下，怎么回事呢？

目前看是孕中期，胎动可以在腹部的任何位置，如果总是在肚脐以下活动，考虑是胎儿的四肢，在肚脐下有关系，一般四肢部位活动量比较大，建议孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时保持良好的心情，适当锻炼，增强体质。

怀孕23周了，胎动的位置总是在肚脐以下，怎么回事呢？

目前看是孕中期，胎动可以在腹部的任何位置，如果总是在肚脐以下活动，考虑是胎儿的四肢，在肚脐下有关系，一般四肢部位活动量比较大，建议孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时保持良好的心情，适当锻炼，增强体质。

孕23周白天基本没什么胎动[_a***_]偶尔会有正常吗？

怀孕23周白天基本没有什么胎动，晚上偶尔会有胎动正常吗？

胎动一直都是妈妈们比较关心的一个问题，因为胎动是一种十分有效的自我检测胎宝宝有没有出现“意外”情况的方法，一般来说胎宝宝的胎动次数多少、快慢强弱等情况都能反映出宝宝的安危，胎宝宝的胎动突然强度增加频繁，类似挣扎似的胎动，随后慢慢减弱直至消失，这种胎动通常意味着宝宝出现了缺氧的情况，所以在孕期的时候就需要妈妈们按时数胎动来检测宝宝的健康情况。

正是因为宝宝的胎动能反映出宝宝的安危，所以平时宝宝的胎动少或者多，妈妈们都会特别的担心，在28周之前妈妈们是不用数胎动的，因为此时宝宝的胎动还没有规律，所以数胎动也没有多大意义。

不同阶段的怀孕期宝宝胎动的情况也会不一样~

通常妈妈们都是在孕18-20周的时候感觉到宝宝的胎动，也有的妈妈16-17周就感觉到宝宝的胎动了，起初宝宝的胎动都是比较轻微的，且不规律，妈妈们可能一天只能感觉到宝宝动两三次，有时候隔一两天才感觉到宝宝的胎动都是非常正常的，随着孕周的推移，宝宝越长越大，胎动也会慢慢变多，变得规律起来。

怀孕23周的时候胎宝宝身长差不多在28cm左右，重约540g左右，此时的胎宝宝看起来已经像一个微型宝宝了，宝宝的骨骼和肌肉也都已经长好了，四肢变得灵活敏捷，在妈妈肚子里的活动也变多了，所以妈妈们已经可以明显的感觉到宝宝的胎动，但此时宝宝的胎动仍然是没有规律性的，宝宝大部分时间都在动，但妈妈不可能每一次都能感觉到，感受宝宝的胎动也与很多原因有关，如果妈妈肚子比较胖，早期感知胎动就不会那么明显，妈妈敏感度比较低，宝宝的一些轻微胎动妈妈也会感觉不到，墨妈与这位妈妈的情况非常相似，墨妈是18周+6天晚上感觉到宝宝的胎动，非常非常的轻微，之后也有那么两三天的时间感觉不到宝宝的胎动，21周左右的时候胎动变得更加明显了，23周的时候虽然说胎动更明显了，但仍然还没有规律性，白天基本感觉不到胎动，晚上躺着的时候才感觉到胎动，现在差不多27周了，不管是白天还是晚上都能感觉到宝宝的胎动了。

（23周宝宝的三维彩超情况）

宝宝的胎动也有一个比较活跃的时间，一天里在两个时间段宝宝的胎动比较多，一个是早上7-9点，一个就是晚上11点至凌晨1点，别的时间也有胎动，但是没有那么频繁，宝宝动的也是比较少。

怀孕23周为什么宝宝白天基本不动，晚上偶尔会动呢？

怀孕23周宝宝还是比较小的，胎动也是没有规律性的，宝宝大部分时间都会动，但妈妈并不是每一次都能感觉到，妈妈能在晚上感觉到宝宝的胎动是因为在晚上的时候妈妈的注意力基本都放在宝宝的身上了，而白天的时候很容易忽略掉宝宝的胎动，白天比较吵闹，妈妈需要做的事情也比较多，不会集中精力去感受宝宝的胎动，白天妈妈走动的时候也容易把宝宝“晃睡着”，到了晚上躺在床上的时候周围都是比较安静的，妈妈们就会把更多的注意力放在宝宝身上，当妈妈抚摸肚子的时候，宝宝也会感受到妈妈的爱抚，给妈妈做出一些回应，这个时候妈妈们就会感觉到宝宝的胎动次数变得多了起来。

简单来说呢怀孕23周宝宝胎动不规律，白天不怎么动，晚上偶尔动都是属于正常的情况，不同孕期阶段、一天中不同时间宝宝的胎动频率也是不一样的，随着孕周的推移宝宝的胎动就会变得越来越规律，孕28-36周的时候是胎宝宝胎动最活跃的一个时期，在孕28周的时候宝宝的胎动就差不多有了自己的一个规律，此时妈妈们就要开始数胎动了。

每个妈妈的身体情况不一样，同样的胎宝宝之间个体差异也很大，所以有的妈妈感受胎动比较早，胎宝宝比较活跃，在23周的时候胎动就已经增加了不少，有的妈妈感受胎动比较晚或者胎宝宝比较安静，可能此时胎动还是比较轻微的，所以妈妈不用拿宝宝的胎动去作比较，如果妈妈不放心可以去医院检查，这样自己也能安心许多。

我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，现阶段也是一位孕妈妈，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源网络侵权删）

到此，以上就是小编对于23周的孕妈起床运动好吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于23周的孕妈起床运动好吗的4点解答对大家有用。