孕妈八个月饮食指南,八个月的孕妇饮食

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈八个月饮食指南的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈八个月饮食指南的解答，让我们一起看看吧。

1. 八个月宝宝怎样添加辅食？

八个月宝宝怎样添加辅食？

我的宝宝刚好八个多月

单一的食物已经满足不了营养需求，我现在主要是给他添加一些主食类以及做一些可以锻炼手指灵活度的奶香圈，肉肠，蒸糕这些

主食：紫薯（切条上锅蒸熟），南瓜（选的是贝贝南瓜上锅蒸熟），玉米（水煮，一般我用水果玉米，宝宝好吸收一点），土豆（一般捣成泥喂），胡萝卜（有时候捣成泥，有时候切条宝宝自己拿着吃），烂面条，小米粥。（可以多种混合，比如土豆和胡萝卜混合）

辅食：蔬菜猪肉肠，奶香圈，香蕉饼，菠菜饼，火龙果蒸糕，香蕉蒸糕等

水果：一般是在上午10点左右，或者下午午睡起来给宝宝吃，像苹果（切一块自己咬），火龙果（放进咬咬乐里面），葡萄（放咬咬乐），香蕉（刮成泥）等这些不易过敏而且维生素丰富不含凉性的水果。

注意事项：要注重宝宝营养均衡，别吃单一。要丰富起来，另外自己做一点牛肉松，猪肝粉给宝宝备好，补铁很有用。我给宝宝买了黑芝麻核桃粉，提味用！自己不会做，只有买了，哈哈[捂脸]

你好，我是锐允妈，很高兴帮你解答宝宝如何添加辅食这个问题。

建议宝宝刚刚添加辅食，第一口应为富铁食物，首推高铁米粉，让宝宝不断尝试和接受各种食物的味道，从清淡口味开始，回避过甜过酸的水果泥，良好的开端是科学喂养的基础呦

宝宝刚开始添加辅食的前几天注意事项如下：

1.宝宝第一口辅食应是高铁米粉。第一次添加米粉时间选择在上午第二次吃奶之前，吃完两小时观察宝宝有没有什么过敏反应，比如皮疹。

2.吃完米粉，接着吃奶，让宝宝一次吃饱。

3.用软的硅胶勺喂米粉，把米粉放在勺子前端，轻轻地平伸到宝宝舌尖上，不要把勺子深入到宝宝口腔后部，或用勺子压住宝宝舌头，这会引起宝宝反感。

4冲米粉时，先放米粉，再倒入60度左右温水，如果是含有益生菌的米粉水温不能超过45度。搅拌稀一点，给宝宝吃两三口就可以了，重在感受。不用按照资料说5克米粉，40毫升水，宝宝根本吃不了那么些，浪费了，大约就可以，流质的。

接着必须添加蔬菜泥了，添加顺序：

1. 纯高铁米糊吃五六天。

2. 引入根茎类泥（胡萝卜，南瓜，土豆，红薯，淮山等），蒸熟后料理机打成泥。

八个月的宝宝已经添加辅食有一段时间了，一些米粉、米糊之类的初期辅食已经不能很好的满足宝宝对其他新鲜口味的品尝欲，所以要开始循序渐进的将辅食多样化了而且也要开始锻炼宝宝的咀嚼能力了。

这个时期的宝宝已经可以充分的消化蛋白质了，每天需要的蛋白质含量为每千克体重3.2克，所以建议开始添加奶糊、鱼肉糜、肉松、鸡蛋羹、蛋黄泥等富含蛋白质的食材和麦片、粥和面条等碳水化合物。

（以下仅供参考）

1.8个月的宝宝一天可以这么安排：

第一餐：母乳或配方奶

第二餐：辅食

第三餐：点心

第四餐：母乳或配方奶

第五餐：点心

第六餐：辅食

你好，我来科学回答你的问题！添加辅食要讲究一下策略：

文/小晴子辣妈

一，品种由少到多

妈妈在给宝宝添加辅食的时候，一定要让宝宝对不同种类、不同味道的食物有一个循序渐进的接受过程。妈妈在1~2天内给宝宝所添加的食物种类不要超过2种，在给宝宝添加辅食后，观察宝宝在3~5天内是否出现不良反应，排便是否正常，若一切正常，则可试着让宝宝尝试接受新的辅食。

二，食量由少到多

初试某种新食物时，最好由一勺尖那么少的量开始，观察宝宝是否出现不舒服的反应，如一切正常才能慢慢加量。

三，浓度由稀到稠

最初可用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝宝，确认宝宝能够顺利吞咽、不吐不呕、不呛不噎后，再由含水分多的流质或半流质食物渐渐过渡到泥糊状食物。

四，质地由细到粗

不要在辅食添加的初期阶段尝试米粥或肉末，宝宝还不能接受这些颗粒粗大的食物，还会因吞咽困难而使其对辅食产生恐惧心理。正确的顺序是汤汁——稀泥——稠泥——糜状—碎末——稍大的软颗粒—稍硬的颗粒状——块状等。

五，遇到不适即停止

在给宝宝添加辅食的时候，如果宝宝出现腹泻、过敏或大便里有较多的黏液等状况，需立即停止对宝宝的辅食喂养，待宝宝身体恢复正常之后再给宝宝添加辅食。需要注意的是，令宝宝过敏的食物不可再添加。

总结

总之，在宝宝添加辅食过程中，不要完全照搬别人小宝宝或者书本经验，要根据自己宝宝的具体情况随时调整优化，这也是在添加辅食中各位妈妈们最需要注意的地方！

后续如果有机会，再给大家具体讲一下蔬菜🥬、水果🥭、主食和肉的具体添加方法！

我是小晴子辣妈，每天给你最靠谱的育儿知识，欢迎关注！

到此，以上就是小编对于孕妈八个月饮食指南的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈八个月饮食指南的1点解答对大家有用。