孕妈的饮食习惯对宝宝的影响,孕妇的饮食应该怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈的饮食习惯对宝宝的影响的问题，于是小编就整理了1个相关介绍孕妈的饮食习惯对宝宝的影响的解答，让我们一起看看吧。

1. 宝宝的肤色与孕妈饮食有关吗？

宝宝的肤色与孕妈饮食有关吗？

没有关系。目前没有科学依据能说明孕期妈妈吃某种食物可以让宝宝皮肤变白，食物并不能让皮肤变白，而孕期均衡的饮食对宝宝和妈妈来说才是最重要的。

孩子的肤色主要由父母的基因决定，要想宝宝肤色白，出生后要注意预防紫外线对皮肤的伤害，也就是做好防晒工作，比如物理防晒和涂抹防晒霜，美国儿科学会建议6个月以下的儿童尽量避免使用防晒霜，建议选择***取物理遮挡的方式防晒；物理性防晒霜成分以氧化锌和二氧化钛为主，安全性更好，6个月以上的儿童如果使用防晒霜尽量选择物理性防晒霜。

生活中一部分宝宝皮肤黄也不一定就是缺铁，皮肤黄有很多原因，黄疸等疾病也会导致皮肤发黄；有时胡萝卜、南瓜、橘子等食物吃多了也会导致皮肤发黄；有的宝宝可能本身肤色就比较黄。 宝宝在缺铁时皮肤会比较干燥粗糙，判断缺铁最可靠的方法是去医院化验血常规，关注血红蛋白这个指标。所以定期带孩子去进行儿童保健科进行检查评估非常有必要。

这个问题是很多孕妈都关注的，我也遇到一些孕妇问：小红姐，我妈妈经常对我说，让我别多吃酱油，酱油会让小宝宝的肤色变深，这是真的吗？

其实， 这是没有科学依据的，酱油的成分是由豆、麦、麸皮酿造成的，尽管颜色是深褐色的，但是进入人体胃肠道后，消化后就变成了氨基酸、碳水化合物、无机盐、水等能被人体吸收的物质，酱油中的色素物质不会直接转移到皮肤中，因此对黑色素细胞的合成等并不起作用。吃酱油并不会导致小宝宝的皮肤变黑的。

但是，孕妈皮肤的颜色会遗传到小宝宝的身体里，所以，在平时，孕妈还是要保养好皮肤，免得到时候，小宝宝受到遗传的影响。

在这里，又有个流传很久的说法，那就是，想要皮肤好，牛奶少不了。就是说，经常摄入白颜色的食物，皮肤也会变白。

这个说法有道理吗？

只能说有一些道理，举个例子：像我们都爱吃的水果橘子，水分多、营养丰富，含有大量维生素C、葡萄糖等多种营养物质。食用得当能补益身体，但是，橘子含有丰富的胡萝卜素，如果短期内大量摄入，肝脏不能完全将其代谢处理，血液中的胡萝卜素浓度过高，便会沉积在女性的皮肤组织内，使皮肤发黄，引发高胡萝卜素血症。

皮肤变成了黄颜色，很多人就吓坏了，怎么办，也很简单，只要不吃橘子，2至6周，皮肤黄染的症状会自行消失的。除了橘子，还有其他水果也能使人的皮肤变色，比如女性吃得较多的芒果和木瓜，吃多了也会皮肤变黄，原理和橘子是一样的，另外，桑葚，少量摄入时，也可以看到舌头变紫，若是短期内大量摄入，桑葚也会使得人的口唇变为深紫色呢。

宝宝在妈妈肚子2个月左右时皮肤就逐渐形成了，到孕7个月左右皮肤就定性了，宝宝的皮肤肤色跟孕期饮食有关吗？有点关系，但关系不大。

宝宝肤色遵循的是孕妈妈和准爸爸的肤色“平均”后的肤色，但也有更偏向一方的情况发生。如果爸爸妈妈肤色都比较白，那么宝宝白的可能性达到99%以上；如果爸爸妈妈一方白，一方黑，那宝宝的皮肤介于爸妈肤色中间，但也可能偏向爸爸或妈妈一方。

除了遗传，肤色也与宝宝后天的生活环境有关系，如光线照射强烈，皮肤就容易变黑。

在孕期，准妈妈可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使日后生下的婴儿皮肤***细腻。

含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、西兰花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，能使皮肤变得细白红嫩。

皮肤除了肤色，细嫩也是皮肤好的一个因素。 孕期准妈妈经常食用富含维生素A的食物，可使孩子的皮肤细腻有光泽。如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

胎儿的肤色在怀孕的那一刻就决定了，这是准爸爸与准妈妈的基因已经决定了胎儿的肤色。隔代遗传可能会影响到了胎儿的肤色。但孕期可以吃一些对皮肤有益的食物，改善皮肤的状态，让皮肤更细腻有弹性。

小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！

宝宝的肤色与孕妈饮食有关吗？

宝宝的肤色与孕妈的饮食有关，但是关系不大，主要还得靠遗传基因。

我记得小时候特别喜欢吃桔子，每到冬天睡前都得吃七八个，然后小脸焦黄的，妈妈说那是因为我桔子吃多了导致的，吓得我 以后再也不吃桔子了，长大后才知道，原来桔子里含有丰富的胡萝卜素，如果短时间摄入太多，肝脏无法及时代谢，血液中的胡萝卜素过高，就会沉淀在皮肤组织里，皮肤看起来特别黄，不过等停止/减少胡萝卜素的食用，皮肤会逐渐恢复正常的。

我怀孕的时候，各种深颜色的调味品、深***的水果都没敢吃，主要还是亲妈不让吃，怕我生个黑宝宝[_a***_]黄宝宝，怎么解释都不管用，只得忍着不吃。

宝宝的肤色都跟什么有关呢？主要还是遗传基因，当然孕期饮食也有点关系。

1.父母遗传：如果父母有一方比较白的话，孩子白的几率也更高一些，比如我家，我哥哥像妈妈，皮肤白的发光；我像爸爸，虽然不黑但是也不是特别白，跟哥哥对比一个天一个地。

2.隔代遗传：我家的小表妹特别白，但是父母却黑乎乎的，孕期她妈妈特别担心生个黑宝宝，结果竟然生了个***的小姑娘，终其原因是小表妹的爷爷、姥爷都特别白，隔代遗传。

3.孕期饮食：孕期饮食也得注意，如果多吃一些白色的食物，比如豆制品、奶制品的话，孕期营养均衡，荤素搭配，再多吃些富含维生素C的果蔬，宝宝也会白白净净的。

4.注意防晒：网上很多奶奶带、妈妈带宝宝的对比图，农村奶奶家宝宝皮肤黑乎乎的还有个大腮红，妈妈带的宝宝肤白貌美，差距特别明显，除了衣着打扮外，主要原因是太阳晒的，在农村，宝宝在太阳底下玩耍，玩泥巴玩沙子，不用2天晒黑了3°，在城市妈妈身边，不是超市就是游乐园，太阳下玩耍的时候还得遮阳帽、遮阳伞、防晒霜，当然晒不黑了。

5.后期饮食：想要宝宝皮肤白，宝宝生长过程中的饮食也很重要，每天来杯牛奶，成年后各种美白产品，都可能让皮肤白的发光发亮。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂<๑

到此，以上就是小编对于孕妈的饮食习惯对宝宝的影响的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈的饮食习惯对宝宝的影响的1点解答对大家有用。