孕妈早产第一周饮食食谱,孕妈早产第一周饮食食谱大全

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈早产第一周饮食食谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈早产第一周饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 剖腹早产坐月子第六天该吃什么？
2. 怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？

剖腹早产坐月子第六天该吃什么？

剖腹产第一周都是以清淡饮食为主，南瓜小米粥，薏米粥，帮助消水肿通便的。面食易消化，再单配些水果，天凉了，可以煮水果茶或粥，苹果，梨，香蕉等混在一起，味道也不错哦。如果奶涨却不通的话就别吃下买的汤水了，要请专业催乳师先把乳管推通，然后慢慢进补。

要以清除恶露，促进伤口愈合为主。饮食以鸡汤、鱼汤、小米等汤水类进补，鱼维他命C有助于伤口愈合。可以加点中药枸杞、大枣、黄芪炖汤。后期可以吃点催奶的食物如：猪蹄、牛奶、鱼虾、豆制品，鸡蛋等。

剖腹产后无论是早产还是足月产，在术后坐月子期间的注意事项都是相似的。

剖宫产后，在胃肠功能恢复之前一定不要喝牛奶、豆浆，吃含大量蔗糖的胀气食物比如红糖水。

如果术后第六天，产妇已经有肛门排气但未解大便，说明产妇的肠道功能已经恢复了，就可以进食好消化的普通饮食了，注意进食质软、温热的食物，不要吃生、冷、硬、辣的食物。

如果大便也排解了，说明产妇的肠道功能已经完全恢复，可以进食普通的食物，但是同样要注意不吃生、冷、硬、辣的食物，同时要注意食物中的营养均衡，蔬菜、水果、瘦肉、蛋、奶、鱼、虾、汤、主食等都要摄入。

当然，进食总量、次数和种类应当根据产妇在孕期及产后的病情进行适当调整，例如，有妊娠期糖尿病或者2型糖尿病的产妇，应当少吃多餐，适当减少碳水化合物，不吃甜食；有高血压病或者妊娠期高血压的产妇，应适当限盐；有妊娠期高凝状态的产妇，应多饮水，注意运动。

分享我的经验，主要吃一些清淡的饮食，如果母乳发出来了，就减少喝发奶的汤，最好还是吃一些比较容易消化的食物，但是也得吃一点粗纤维，能够帮助排便，喝点粥，红糖水少吃点。

剖腹产的新妈妈在月子初期主要任务是修养伤口、恢复身体，其次再考虑催乳的问题，不要为了哺乳过多进食油腻食物，反而不利于伤口恢复。

清淡为主

第一周的饮食主要以清淡为主，排气后的饮食要由米汤、稀粥之类的流食开始，在经过软质食物，2-3天后再逐渐向固体食物过度。

不宜过饱

手术后肠胃功能会减弱，过多的饮食会造成肠胃负担，导致便秘、负压增高，不利于伤口愈合。

多吃蔬菜水果

新鲜的蔬菜和水果还有大量身体所需营养，有助于新妈妈的身体恢复。传统观点认为水果属于寒凉的食物，坐月子期时间不能吃。其实由于以前储存条件不好而言的，现在生活条件提升了，其实已经不存在这些问题了。新妈妈可以放心吃常温状态的水果，不但能提高食欲，更能预防便秘，丰富的维生素C也能加快伤口愈合。

推荐食材

第一周不要急于吃太油腻、通乳的饮食，像鱼汤、木耳、菌类、瘦肉、牛奶、鸡蛋和水果都是很适合的食材。鲫鱼汤、清炒蔬菜、[_a***_]蒸蛋，主食配红枣粥、豆沙包、鱼汤面条都是不错的选择，即开胃又不会增加肠胃负担。

怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？

一、营养牛骨汤：牛骨含有丰富钙质，对孕妇及胎儿都有益，怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候，特别需要钙质，因此应常饮用牛骨汤。

二、银耳竹笙汤：滋补气血、增强抵抗力，适合食欲不振者食用。白木耳又叫银耳，含丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸，有益气和血的作用，莲子有益养心定神，百合有润肺、补虚、安神的作用。

三、鱼头木耳汤：不仅适合妊娠早期的妇女食用，在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。

四、注意事项：孕早期孕妇的营养需求主是蛋白质、维生素，在为孕妈妈准备汤类时可以多煮些富含蛋白质、维生素的营养汤水。市面上有一些砂锅材质的电动养生煲，可以一键预约，多种烹饪方式可选，只要把食材洗净放进去，时间到了就可以享用啦。

怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？

您好，我是地地道道的广东媳妇，因为广东天气的原因，我们这里的人家差不多每天餐桌上都会有一道汤，我们从小都很喜欢喝汤，在家人的影响下，我也从小就学会了煲汤。很多妈妈怀孕第一个月都会有早孕反应，吃不下东西，我在怀宝宝时也是这样，那时，我婆婆就会做一些汤给我喝。让我补补身子。下面给大家推荐3款对孕妈妈以及胎宝宝都有好处的汤谱 。

一.排骨***汤

用料:净排骨500克，大***500克,绿豆粉丝少许盐.姜片各适量。

制作方法：

①将排骨按肋排制成条，然后剁成5厘米长的段。

②大***洗净，切成略长于排骨的条,粉丝剪成段。

③将排骨先放入开水中焯一下,捞出控干水。

④将煮锅加人清水,放入排骨,姜片。先用旺火烧开，再改用小火，直至肉酥烂。此时下入***条粉丝,最后加入盐调好口味即可。

怀孕1个月的孕妈妈，一般来说都早孕反应严重，恶心呕吐食欲不振；同时因为孕1个月胚胎处于分化阶段，还不需要大量的营养补充，所以孕1个月的孕妈妈可以喝一些清淡、调节胃口的各类汤。

1.鲜虾莴笋汤

原料：鲜虾、莴笋、葱花、姜丝、食盐、香油、植物油

做法：

1.鲜虾取虾仁，挑出虾线，洗净备用；莴笋去皮洗净切菱形状；

2.锅置火上倒入植物油，烧至七成熟，放入葱花姜丝爆香；

3.放入鲜虾和窝笋块翻炒均匀，再加入适量的清水，煮至虾肉和莴笋熟透，用精盐调味，淋入香油即可。

此汤营养丰富，味道鲜美，虾肉含有丰富的蛋白质，莴笋含有丰富的的维生素C。

2.西红柿鸡蛋汤

怀孕一个月根本不需要太注重营养的补充，因为这个时候的宝宝还只是一个“小芝麻”，对于从母体获取的营养需求是非常非常的小，只要平时注意按时服用叶酸，饮食方面多吃些绿叶蔬菜以及水果就可以了，无需额外补充。

刚怀孕一个月左右的孕妇该注意些什么？

一、在怀孕8周后进行一次孕检。

①B超检查观察宫内是否看得见胎囊，排除异位妊娠的可能。通常根据受孕时间的不同在怀孕后35~60天宫内可看见孕囊。

②检查孕酮是否在正常范围之内。孕酮是女性维持妊娠的重要因素，孕酮值低极容易导致流产，孕酮值高可能会导致胎儿畸形的可能。

二、禁止剧烈的运动，避免劳累、多卧床休息。怀孕一个月左右胚胎着床是非常不稳定的，多休息静养是为胎儿着床更稳定提供良好条件。刚怀孕最好也不要长时间坐车。

三、保持良好的生活作息习惯。没有良好有规律的生活作息习惯容易导致女性内分泌出现紊乱，内分泌紊乱会影响激素分泌在孕早期，对胚胎发育影响是非常大的。怀孕后一定要禁止熬夜。
虽然对怀孕我们要小心对待，但我们也要顺其自然保持良好的心态。在孕期有任何健康方面的疑问与苦恼，可以关注《美女药师伴你健康行》与您分享更多的孕期、育儿健康资讯。

怀孕一个月的孕妇煲什么汤比较补身体？有哪些需要注意的问题？

怀孕1个月的时候，属于孕早期，胚胎发育期，如果孕妇身体健康营养足够的话，此时除了服用叶酸外，是不需要大补的，因为胎儿发育需要营养比较少，孕妇体内储存的已经满足需求，如果大补的话，大多都是补在孕妇身上了，对胎儿好处的。

孕早期因为孕激素改变导致，孕妇很容易出现恶心呕吐，所以饮食需要清淡，不要太油腻，汤类可以选择黄豆排骨汤，鲫鱼汤，菠菜猪肝汤等等。

黄豆排骨汤：黄豆健脾养血，富含活跃脑神经的有益成分，而排骨中的骨髓，可以强健大脑，孕期食用，能够改善孕妇神经衰弱，失眠，健忘的情况。

鲫鱼汤：鲫鱼汤清淡味鲜，富含钙，铁，磷等微量元素，而且鱼肉中还含有油脂蛋白质，能够满足孕妇与胎儿的需求。

菠菜猪肝汤：猪肝富含铁、磷，能够帮助孕妇补血，而菠菜中富含β胡萝卜素和铁，也能改善孕妇缺铁性贫血。

注意，孕早期不建议多喝汤，多喝汤会冲淡胃液，让早孕反应加剧，而且不易于食物的消化，所以孕早期一般多吃一些干的好消化的食物比较好；喝的时候，肉汤类需要把最上层的油腻撇掉，人参，枸杞之类的别加了，大料也要少加。

最后，怀孕1个月属于危险期，胎儿不稳，孕妇除了健康饮食生活外，还得远离致畸形物质，放松心情，好好养胎。

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到此，以上就是小编对于孕妈早产第一周饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈早产第一周饮食食谱的2点解答对大家有用。