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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么给孕妈运动减肥呢视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍怎么给孕妈运动减肥呢***的解答，让我们一起看看吧。

1. 网络上很多教人运动减肥的视频，真的能减肥吗？
2. 现在视频上太多太多减肥方法，十来分钟的简单运动，能有效吗？
3. 有哪些适合脚有伤的人减肥的运动？
4. 如何让老婆减肥又让老婆不抗拒？
5. 孕妇如何在坐月子期间减肥？

网络上很多教人运动减肥的***，真的能减肥吗？

其实我觉得因人而异吧。什么运动都不是一两天就能减肥的。

比如说我，去年夏天的时候，刷抖音，头条时看到了有一段***，是教人开合跳的，说每个跳200下，一个月能减10几斤。于是，我也心血来潮，第二天就开始了，刚开始只能50多，累到喘不过气来。也就跳下一个星期左右，坚持不了了。所以说，没啥效果。

还有一次，看到他们说平板支撑每个5分钟，能减肚子，一个月练出马甲线，我也试过，2分钟都受不了，最后也放弃了。

所以说，运动减肥是有一定作用的，只要你能坚持下来，我想，一定能减肥成功的。但我做不到啊！

现在***上太多太多减肥方法，十来分钟的简单运动，能有效吗？

有效的，当你有心减肥的时候，刷碗拖地都是减肥，人每天消耗的能量都是累积的，不是说一定要出汗，要运动30分钟以上才有效果，相比爆减，慢慢稳定减肥对身体最好，很多事情你做了，时间会给你答案，不要急于求成噢，祝你成功。

谢谢邀请!我认为有用!

管住嘴,迈开腿!

不知你是否听过以上那经典的六个字。

关键你能否坚持、能否做到!

选定一套合适你的减肥方法:设定***30天或100天，邮购一个体重磅（25元/左右），每天磅一磅，你就会看到效果。

不要做单一的训练，不要做过于激烈的训练。

看似简单的15-30分钟训练，如果之前没什么锻炼的话，估计前期要附加跑步，否则你会觉得做那些动作很辛苦。

前期跑步你也不要太猛，慢慢跑，路程别太远，一天比一天进步就行。

如果枯燥无味、很难坚持的话就带上耳塞，听听歌曲或励志的演讲……

选教材＋坚持30天=小减肥成功

有哪些适合脚有伤的人减肥的运动？

谢谢悟空问答邀请，老玩来回答。

适合脚有伤的人的减肥运动有很多，具体来说要看脚是什么伤？是扭伤还是创口伤？是伤了筋还是伤了骨？等等，不能一概而论，要具体情况具体对待。

老玩最近因运动扭伤脚关节，医生建议老玩多休息，不得不中断了坚持了多年的走步运动，因为怕休息长肉，只能搬出凉席出来铺在房里运动。

把痛脚抬起做俯卧撑更能练习上肢力量，虽然没有从前个数做得多，但活动量比四肢着地要大。还有仰卧起坐，还可以用哑铃来锻炼，练胸肌丶练腹肌、练上肢，总之除脚之外用哑铃可以疟遍全身。如果没有创口伤，游泳也是一项很好的减肥运动。

脚有伤没关系，手臂、腰腹、肩膀都可以活动。可以有针对性地锻炼这些部位，最好借助哑铃等器材。只要科学训练，坚持训练，减肥成功是迟早的事。某明星的教练就说过：手伤了练腹部，腿伤了练二头，只要有恒心不放弃人就会越来越进步！共勉！

游泳是许多运动员做康复训练的最主要手段，因为水的浮力缘故，能减低伤患处的大部分压力。

结合饮食，不要吃太多动物蛋白，会加大炎症的风险。

先养好伤吧，康复得差不多再康健才是真理，有伤不适合运动，希望我的回答对你有帮助。

如何让老婆减肥又让老婆不抗拒？

减肥，对于女性来说美 是无法抗拒的，还有就是老公对她的认可了，坚信她可以瘦下来，你来监督她，陪她一起健康减肥，什么事情都得坚持下去，让她看到效果，认识健康 认识美

这取决于一个先觉条件，就是你老婆抗不抗揍！

来个玩笑，想让她自觉减肥，可以带她去商场，就说给她买衣服，任她刷卡，等她买看到漂亮衣服穿不了时，这时候就是劝她减肥的最佳时机

给她拍一段西瓜***，立刻马上要减肥***展现的太具体，如果胖，忒难看，我就是自己给自己拍了***看到自己肥肉，立刻要减肥！！我已经开始，第一顿，水煮早餐！！！

孕妇如何在坐月子期间减肥？

都说减肥是女人毕生的事业，哪怕怀孕和坐月子我们也时刻注意着自己的身材。刚生完宝宝，产妇的身体还很虚弱，月子期间最重要的是恢复身体，不提倡刻意减肥。虽说月子里我们不可以靠节食和剧烈运动来快速瘦身，但注意一些细节方面，体重还是会有所下降的。

首先，月子里应多吃些新鲜的蔬菜水果，可以预防便秘，帮助身体更好的排出代谢废物。月子里我们不需大补特补，保持[_a***_]均衡，补充优质的蛋白质和维生素，对我们以后的减肥也是很有帮助的。

坚持母乳喂养，母乳喂养可以帮助我们消耗更多的热量，还可以促进子宫收缩，帮助***恢复。最重要的是，母乳含有宝宝所需要的全部营养，可以增加宝宝的抵抗力，是宝宝最好的食粮。

适当运动，网上找一些简单的有氧操***，或者散步，在自己的精力范围内慢慢锻炼一下，不要急于求成，锻炼时间可以每天递加一些。

月子里，我们首先要把自己的身体照顾好，减肥不刻意，注意一些细节，相信体重会下降的。

到此，以上就是小编对于怎么给孕妈运动减肥呢***的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么给孕妈运动减肥呢***的5点解答对大家有用。