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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈不控制饮食会瘦吗知乎的问题，于是小编就整理了3个相关介绍孕妈不控制饮食会瘦吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕了，怎么控制饮食啊？
2. 媳妇怀孕不吃鸡蛋不喝牛奶不吃青菜不吃坚果不吃鱼虾怎么办？
3. 孕晚期的宝妈总是越吃越少，这是怎么回事？

怀孕了，怎么控制饮食啊？

怀孕了为什么要控制饮食呢？就算你体重有点高，也不用控制饮食呀，像我当时医生说我的宝宝长得快还说我吃得多，当时我的体重也就120斤，但是我平常都没有吃什么就一天吃两餐120斤也不算胖呀，现在宝宝有五个半月了，然后我现在都有严重的营养不良，经常头晕，然后下蹲或者是躺着，都会有头晕感，抱着宝宝出门的时候都感觉自己摇摇欲坠。

你要是很在意自己的体重的话也不用在怀孕的时候减肥，这样子对你跟你的态度是很不好的行为，虽然爱美之心***皆有。其实我个人认为只要你跟宝宝身体都很健康就可以。***如你真的是很在意你自己的身材，可以等到生产以后再减也是可以的。

其实像我也没有刻意的减肥，因为我平常就比较挑食，然后很多东西不是不喜欢吃就是不想吃，喝水都比较少我产后还严重的便秘了，每次上厕所都会见红，那一段时间我就非常的困扰，也维持了三个月，现在有经常喝水就没有老是便秘了。

我比较建议你现在多注重一下，你自己跟宝宝的营养均衡问题就好，不要太在意你减肥的事情。

大家好，我是我跑起来叫翻滚，很高兴回答您的问题。对于（怀孕了怎样控制饮食？）我个人是这样看的。

孕妇是需要营养的，为什么要控制饮食？

可以多吃一些好吃的东西补的东西。对身体有好处的东西。

比如说鸡鱼豆制品。一些对身体有好处的东西。

也可以多吃一些补钙的补脑的。这些东西对胎儿都有好处。

也要一定要注意。不能吃一些寒凉的东西。比如螃蟹呀什么的。什么雪糕啊，冰棍儿啊？凉的饮料啊或者是？我都不能喝。

不能吃辣的东西。麻辣烫的水煮鱼，酸菜鱼啊，这些东西都不能吃。

以上回答是我个人看法。希望能够对您有所帮助。谢谢！

女性在怀孕期间，由于不同的月份所需的营养不同，所以饮食也是需要时时更新的。一般在早孕期间也就是怀孕1-3个月，此时由于可能发生早孕反应，孕妇可能出现消化功能紊乱、食欲比较差，应该少食多餐并且选择容易消化的食物，避免过于***的食物。在孕中期，早孕反应已经消失，由于胎儿生长发育对钙和铁的需求比较高，可以适当的多吃肝脏、动物骨骼以及肉类、豆类或者是菠菜、谷类等。在孕晚期，由于接近于分娩，如果胎儿发育正常，避免暴饮暴食，避免过多的脂肪摄入，避免胎儿过大而影响正常分娩。

怀孕后，保证母体良好的营养摄入很重要！

整个孕期母亲体重会增加，因此孕妇的食量也会变大，对于孕期之中的恶心，呕吐，可以少食多餐啊，饮食要清淡，可以吃一些酸味水果！

孕期之中，食量增大可能很容易造成便秘，孕妇一定要多吃蔬菜，水果，多喝水。并且饮食要均衡。孕期要多晒太阳，补钙要供给充足的维生素，要控制盐的摄入量，不要太咸！

饮食要少糖少油，含糖量高的食物少吃，少吃油腻食物，多吃富含[_a***_]维生素的食物，五谷杂粮含有大量的植物蛋白维生素，日常主食以五谷杂粮为主，主食还要多样化，比如:我们可以做成五谷饭，把红豆，小米，黑米，玉米，大米，放一起煮。吃粥时可以放一些，栗子，红枣，山药，枸杞，银耳，芝麻，核桃仁等等！

蔬菜有大量维生素，多吃应季蔬菜，多吃绿叶蔬菜。

总之，多吃蔬菜，瓜果，少食多餐，细嚼慢咽，多吃酸味水果，吃粗粮，均衡饮食！

孕初期如果不呕吐多吃健康营养的不需要控制， 七个月以后吃太多容易造成胎儿过重分娩痛苦！ 分体制吧！不是所有人都需要控制！ 我生三个，没有节食过，属于喜欢的东西吃个饱， 石榴一天七个，冬枣大枣当饭，爱吃肉天天炖鸡汤， 出门穿孕妇裙子，别人也看不出我怀孕八个月了，身上唯一长肉的地方就是肚子里的孩子，生完了我体重就恢复正常了，吃多少都长孩子身上了！也没有什么孕期糖尿病之类的问题，孩子都很健康！因为三胎连着生，到第三胎的时候，肚皮有点松弛， 走路困难，体重130斤左右，还是只是肚子胖了， 孩子八斤自然分娩时间比前两个久一点五个小时才生下来， 很痛苦， 当时都没有力气了， 但是孩子非常结实， 胎儿营养足长得高！ 明显生命力强一些！但是有些孕妇哪怕是喝一口水，营养都被母体吸收了，虽然母亲长了三四十斤肉胎儿都不到五斤，生下来很小！生完宝宝体型完全回不去了， 所以这种情况应该尽量合理调整饮食配合维生素，节食又能保证胎儿营养，一般前三四个月尽量不要节食哦！

媳妇怀孕不吃鸡蛋不喝牛奶不吃青菜不吃坚果不吃鱼虾怎么办？

怀孕头三个月有孕期反应，如果反应激烈，吃什么呕什么，就要考虑到医院输营养液；如果反应不大，只是没有什么食欲，就多安抚安抚媳妇，跟她一起散散步、听听音乐，亲自下厨做些饭菜，哄哄媳妇吃下去

如果是怀孕早期的话那就是正常情况，不用去强迫孕妇一定要吃多少食物进到肚子里。因为受到孕激素的上升和内分泌的失调，刚怀孕的妈妈大部分都会出现恶心呕吐、反胃、食欲不振的现象，这也是正常生理现象，家属们不用担心。

而且怀孕早期胎儿还只是个小胚胎，他们目前是不需要太多的营养来支撑发育的，妈妈们怀孕之前储存在身体里的营养足够他们吸收的了。等到怀孕4个月左右，这些早孕反应就会逐渐消失，那时候妈妈们就可以正常进食，就不用担心宝宝发育受到影响。

不过，这些反应虽然是正常的，但是也给准妈妈们带来了一些生活上的困扰，我们应该怎么去减轻这种食欲不振、胃口差的症状呢？

1.适当休息

怀孕早期准妈妈出现恶心呕吐，什么都不想吃的时候可以卧床适当的休息，等身体好转时，再起来做一些轻缓的活动，比如说散步啊，做做保健操，让身体处于良好的状态。

2.改变饮食习惯

对于自己不喜欢吃的食物就不要勉强了，觉得能吃的下去的食物就多备一些，平时也可以吃点清淡的白粥、面条等，如果喜欢吃酸辣的，也是可以适当吃点的，吃的进去好过什么都吃不下。

3.保持愉悦心情

准妈妈们要明白，这些反应是正常的，不是什么病态，不要给自己增加心理负担。应该要保持轻松愉快的心情，有时间的时候可以和朋友聊聊天、听听音乐，这都是有助于放松心情的，只有心情放松下来了，才能有效地缓解这些不适的症状。

总之，怀孕早期出现的早孕反应都是正常生理变化，不管是家属还是准妈妈都不要担心，过了孕早期三个月后就能恢复正常状态了。

孕晚期的宝妈总是越吃越少，这是怎么回事？

孕中期妈妈胃口大开，到了孕晚期却食物变差，每次吃饭都提不起兴趣。

我怀大宝时，孕晚期也是越吃越少，吃一点就饱了。其实孕晚期妈妈食物不好，是很常见的现象。

孕晚期食欲不好是正常的，等胎儿孕36周入盆后，胎位会有所下降，妈妈胃部的压迫会减轻，这样胃口就会慢慢好转。

很多准妈妈在怀孕后期，总是感觉胃口不大好，而且还总是越吃越少，明明知道为了肚子里的宝宝想多吃点，奈何就是提不起吃的欲望，难道这是自己生病了吗？

其实不是的，怀孕后期，胎宝宝越来越大，它压迫到了妈妈的消化系统，进而就影响到了准妈妈的饮食。另一方面，随着胎儿的成长，逐渐增大的子宫会自然压迫到准妈妈的肠胃，影响了身体内的气体正常排解，准妈妈就会感觉到腹胀，吃不下饭菜。

有的准妈妈在怀孕后期因为身体诸多不便就减少了日常的活动量，宁可坐着或者躺着也不愿意活动身体，所以导致肠胃的蠕动减弱，消化过慢而引起食欲不佳。

所以，孕晚期的饮食要以少量多餐为原则，每次吃饭不要吃的太饱，记得慢嚼细咽，少吃一些容易胀气的食物，多喝些温水，饭后尽量安排散步，如果实在不想吃饭，就吃点健康的零食也是可以的

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