24周孕妈该做些什么运动,24周孕妈该做些什么运动呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于24周孕妈该做些什么运动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍24周孕妈该做些什么运动的解答，让我们一起看看吧。

1. 照四维时如何使胎儿动起来？
2. 我现在怀孕24周了，胖了十三斤。这样正常吗？到后期会不会胖的更多？

照四维时如何使胎儿动起来？

在怀孕24周左右，医院会安排准妈妈做一次四维彩超，通过四维可以清晰显示胎儿的眼睛、鼻子、口、下颌等状态，协助医生对胎儿先天畸形进行诊断，包括表面畸形和内脏畸形。一般来说做彩超就能看出胎儿大方面的畸形，所以准妈妈必须认识四维彩超的重要性，按照医生规定的时间进行筛查。

不过，在进行四维彩超时有的胎宝宝却不大肯配合妈妈，要么不动、要么挡住自己重要部位，以此阻碍医生准确判断。这时候妈妈们也是挺着急的，毕竟预约一次四维不容易，而且后面还有其他的孕妈在排队等着，如此反复折腾下来，自己累到不说，医生和其他孕妈也是有意见的。

那么，照四维时，如何使胎儿动起来呢？

1.找准胎动的规律

每个胎宝宝都有自己活动的频率，准妈妈可以利用这点，多观察下自己宝宝是在什么时间段最为活跃，找准以后再做四维，就可以尽量和安排好时间了。如果说轮到你的时候，宝宝还没开始活跃，那准妈妈可以和后面的孕妇对换一下顺序。

2.准备好零食

准妈妈平时有没有发现自己在吃某种零食之后，胎宝宝会显得特别活跃呢，比如巧克力、蛋糕、饮料、奶茶、坚果等，如果有这种情况，那做四维那天可以带上这些零食，等快轮到自己时，可以边吃零食边等着。

3.根据医生建议

做四维时，胎宝宝如果不配合，医生会让准妈妈去爬爬楼梯或者吃点零食；如果宝宝挡住了某个部位，医生可能会用自己的方式去推推胎儿，让胎儿活动起来，这时候准妈妈配合好医生的建议就可以了。

做一次四维彩超的时间大概在20分钟左右，如果宝宝不肯配合那可能一整天都在为这事折腾。所以，准妈妈们在做四维彩超那天一定记得吃饱饱的，再带上零食，穿上舒适合适的衣服，这样有利于四维彩超一次性顺利通过！

结合我生了两胎，做过两次四维（胎儿系统性产前超声筛查）都是一遍通过的经历！让孩子动起来的方法：

1、等待过程中不要坐着，不停的走路，来回慢悠悠的走动！二胎的时候我提前一个小时到，等待的过程就是来来***走路！照的时候医生说：这孩子真能动！

2、不想走路，可以吃一块糖或者巧克力，当然不要太多，孩子在里面会兴奋！吃甜食，孩子真的是很能动，怀孕后期贪吃甘蔗，有一次一晚没捞着睡觉！

3、给孩子听听音乐，弄个大耳机罩肚子上，放些舒缓的音乐！

说一说无照四维的经历！

我照四维的时候，遇到一个男妇产科医生，一进检查室看到男医生的时候，我就莫名的紧张，医生让我躺在床上，我已经把裤子拉的很低了，医生说：把裤子脱了，我一脸尴尬，只好再拉低裤头。

这次照四维用很长的时间，医生一直在肚子滑来滑去的检查，他对我说：胎儿背对着坐在你肚子里，看不到脸，你侧卧着。于是乖乖地听医生的话，侧卧着，可是还是看不到胎儿脸部。

因为没有看到胎儿的脸部，医生让我去外面走动走动，胎儿动了再进来检查。于是我就到附近走，一边走一边抚摸肚子，和胎儿说话，感觉胎儿动了，就去找医生检查。胎儿还算听话，第二次检查的时候，几分钟就检查好了，胎儿转过身来了，还拍了一张美美的萌照。真的非常感谢这位男妇产科医生，虽然我刚开始对他有些抵抗，但是通过男医生仔细认真的检查，让我更加相信，在医生眼里没有男女，只有病人。

做四维检查的目的是大排畸，主要看孩子四肢五官身体是否存在缺陷，这时如果胎儿背对着或者胎儿不动，医生很难看清楚胎儿的具体情况的，所以检查的时候，最好让胎儿动起来比较好。

第一检查前可以吃一些甜食，肠道蠕动可以让胎儿动起来，检查也会更加轻松；

第二看不见胎儿脸部，可以选择左侧卧或者右侧卧检查；

第三孕妈妈可以抚摸肚子，或者胎儿经常听的歌曲，让宝宝兴奋动起来；

第四以上情况都不懂的话，可以去过道散步，可以胎儿聊天，环境的改变让宝宝动起来。

做四维彩超时如果胎儿不配合，就是胎儿体位和姿势影响图像显示，就会使医生对某些部位观察不清楚，影响判断。所以孕妈妈一定要想办法让胎儿动起来，希望我的回答对你有帮助。

首先呢，恭喜你进入孕中期了，四维排畸彩超一般是孕20-24周需要去产检做的。

四维排畸彩超一般是孕妈妈在怀孕20-24周去产检的时候做的，因为在这期间，胎儿结构显示的比较清楚，而且胎动夜比较多，容易取得比较满意的图像。

过去的B超设备只能检查胎儿的生理指标，而现在的四维彩超可以检查胎儿的体表，如唇裂、脊柱裂、大脑、骨骼发育等，以便尽早进行治疗。

四维彩超对胎儿两个重要检查

1、诊断胎儿是否有先天性心脏病与瓣膜疾病。

2、诊断胎儿是否有畸形

好点的医院基本上都需要排队，有时候做四维的时候宝宝不配合真的令准妈妈们很头疼，下面给大家介绍几个方法。

1、孕妈妈可以放宝宝爱听的音乐

孕妈妈可以放一点宝宝平常喜欢听的音乐，就是平常宝宝听到这个音乐会很活跃的样子。或者孕妈妈自己哼唱宝宝爱听的音乐。

2、爬楼梯慢走

在孕期的过程中，孕妈的产检是一个非常重要的工作，因为通过产检，可以知道子宫内胎儿的发育情况还有一些异常，比如说在6~7周的时候，去医院做B超检查，可以知道胎儿是否着床在***内，是否[_a***_]生化妊娠，或者宫外孕的情况，而到12周的时候，NT检查可以通过胎儿的颈部透明带厚度，从而推测出胎儿患上唐氏综合症的概率，到16周的时候有唐氏综合症，而20-24周的四维彩超是大排畸，可以排出大部分的畸形，所以孕妈最好按时检查。

四维彩超可以检查胎儿的眼睛、嘴唇、颈部、脊椎等畸形，四维彩超可以检查的范围，在检查的过程中，大部分都是可以检查出来，但是有些小指头是无法检查到位的。

对于神经系统的检查来说，可以检查出胎儿是否存在无脑儿、脑积水，还有头部畸形等问题，但是四维彩超无法检查出胎儿是否有智力发育不正常，听力和视力不正常。

四维彩超还可以检查泌尿系统中是否有肾积水，多囊肾或者膀胱巨大，尿道异常等问题，而且还可以检查胎儿的内脏、肠道等问题。

一般四维彩超的时间定在20~24周左右，如果太迟的话，羊水量过多，在检查的过程中难度增大，而且准确率也会降低。

我们都知道随着胎儿的不断发育，羊水量不断增多，同样孕妈的腹部脂肪也在不断的增多，如果孕妈的腹部脂肪比较多，厚度比较大，那么在检查的过程中，也是比较困难的，有些孕妈就是因为腹部脂肪过厚，导致去医院的时候医生无法检查，最后只能又换医院。

很多的孕妈四维彩超为什么没有一次通过，而且总是在不断的重复，原因就在下面。

第一、不让胎儿睡觉

如果在做四维检查的时候，胎儿睡着了，那么在检查的过程中，胎儿没有什么动作的，那么有些面部就无法看到。

如果想让胎儿不睡觉，那么孕妈的精神状态一定要保持好，如果孕妈是昏昏欲睡，那么胎儿也是跟孕妈的情绪而受到影响，胎儿也会想睡觉，因为当孕妈想睡觉的时候，肠道就会减少蠕动，而且人的身体器官运行也减少。

我现在怀孕24周了，胖了十三斤。这样正常吗？到后期会不会胖的更多？

其实怀孕的饮食是要控制的，如果体重增长过快，会加大妊娠糖尿病的风险，孕期不予控制，新生儿低血糖，严重的会影响胎儿生存率。另外，怀孕的养分不是吃得越多越好，应该是越丰富越好，这样均衡饮食就不会体重增长太快了

我现在怀孕24周了，胖了十三斤。这样正常吗？到后期会不会胖的更多？

怀孕后体重增加多少是很多孕妈妈关心的问题，那怀孕24周到底应该胖多少呢？以后还会胖多少？我们一起来分析这个问题。

1、怀孕24周体重标准

孕早期3个月（12周），体重增加普遍不是很高，一般来说每月增加1.2公斤，3个月共增加3.6公斤。

孕中期，孕妈妈每周会增加0.35-0.5公斤，12周会增加0.35*12=4.2公斤或者0.5*12=6公斤。

24周时增加的标准体重是3.6+4.2=7.8公斤或者3.6+6=9.6公斤，这样看来，孕妈妈的体重是13斤，是比较合理的体重。

2、后期体重增长

马上就要进入孕晚期了，孕妈妈的体重会出现先上升后减慢的趋势，不是一直往上增长的，到最后一个月基本上不会增加体重，一般来说整个孕晚期会增加4公斤体重。

如果能控制好饮食、进行合理运动的话，体重不会疯长太多，还请放心！

1、合理补充蛋白质

每天补充100g蛋白质即可，只需要吃1-2个鸡蛋、或者喝两杯牛奶，再加上一些肉类蛋白和豆制品就可以满足身体的需要。不要吃过多的鸡蛋等高蛋白的食物

到此，以上就是小编对于24周孕妈该做些什么运动的问题就介绍到这了，希望介绍关于24周孕妈该做些什么运动的2点解答对大家有用。