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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不控制饮食孕妈会胖吗知乎的问题，于是小编就整理了4个相关介绍不控制饮食孕妈会胖吗知乎的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕期间不吃饿，吃了怕胖，怎么办？
2. 孕妇一星期就胖了两斤，正常吗？
3. 孕妇一星期就胖了两斤，正常吗？
4. 孕妇怎么才能吃不胖？

怀孕期间不吃饿，吃了怕胖，怎么办？

不要太担心，宝妈要保持好的心情宝宝才会开心哦，我产后3个月了没怀的时候110斤生的时候160，也是每天都特别饿，后面两个月就不敢吃了，要按时产检听医生的少吃多餐，宝宝健康才是最重要的，饿的快说明宝宝吸收的好健康，但是大人会比较受罪我女儿出生8斤9两2，没躲过抛妇产不过看到孩子那一刻觉得都值得了。

只要没有血糖高、血压高的情况那就吃呗、但是也要注意如果医生说你的孩子已经有点大了、而你想顺产的话、那还是稍微注意控制一下你的饮食、如果就是想剖腹产、那就无所谓、想吃啥就吃啥呗

都已经快生了，还不注意自己的身体。体重是次要的，最主要的是“卸球”前的营养准备。

孕期最重要的也是营养物质的补充，孕妈不应该为了怕胖，从而导致胎儿或者孕妈营养不良，从而造成严重的危险性。

1、少食多餐

注意饮食选择孕晚期由于胎儿增长、子宫压迫胃部，孕妇的食量反而减少，往往吃较少的食物就有饱腹感，但实际并未能满足机体营养素的需要。因此这时期的膳食组织应选择体积小，营养价值高的食物，如动物性食品等，减少营养价值低而体积大的食物，如马铃薯、甘薯等。对一些纯热能食物如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃或不吃，以防降低食欲，影响蛋白质等营养素的摄入。

2、孕晚期的每日膳食

构成一日的膳食组成可在孕中期膳食组成的基础上再增加50克禽肉、鱼、蛋，或220毫升牛乳或豆浆等。食盐量应适当控制，有水肿的孕妇食盐量限制在每日5克以下。此外，还应避免辛辣、酒等***性食品。

3、应注意优质蛋白质的摄入

哈哈都已经胖了三十斤了，这马上就要生了，也不要太在意这最后在长几斤肉了，现在最重要的是宝宝的营养要跟的上，等生完孩子再慢慢减肥吧，我怀孕的时候最胖都190了[捂脸][捂脸]，生完孩子只瘦了20斤，现在断奶了准备减肥了[流泪][流泪]

大家好，很高兴回答这个问题。我今年正月生的二胎，生前胖了30多斤，所以我很理解您的心情。

我怀孕期间特别容易饿，刚吃过饭上楼就感觉饿的胃疼，很难受。我说出来别人都不信，但是真的是饿。所以我不论在办公室或者家里，都备的各种果干以及水果。因为害怕吃其他更容易胖，以后不好减肥。

营养过剩，导致胎儿过大，不好生。营养不良，容易导致孕期贫血，胎儿又发育不好。所以，孕妇真的很难。

其实多虑了，孕期合理控制体重，在饮食上注意饮食适当，少吃多餐。

另外最重要的是运动。尤其是快生前，更要每天运动。每天傍晚可以外出散步。散步本身就是一项有氧运动，散步更加能增加孕妇盆腔的收缩功能，防止胎儿胎位不正，同时散步还可以增加孕妇腹肌的弹性，让孕妇分娩时更顺利。

我上班到35周，孩子37周出生，进[_a***_]孩子半个小时出生，这得益于我天天步行上下班。所以运动很重要。

另外害怕产后减不了肥，这个多虑了。产后一直母乳，你一张嘴吃饭，有两个人消耗，能胖的了？每天晚上起夜好几次喂奶，睡不好觉，能胖的了？孩子会爬的时候，到处爬，你四处追，一天到晚操心，光害怕他磕碰着，能胖的了？

珍惜合体的最后时光吧，等他出来了，更闹心。应该感谢自己有个好胃口，因为接下来你会面对更大的挑战。

加油，预祝你超快顺产，生个聪明可爱的乖宝宝。

孕妇一星期就胖了两斤，正常吗？

怀孕时一星期胖了两斤，如果是体质偏瘦型的，这种情况也可以，但是如果体质本身就偏胖，这种情况就属于不正常情况了，吃的有点太多，要控制饮食，体重增长过快，会对孕妇的身体造成伤害，容易引起妊娠高血压，糖尿病等，还容易引起巨大儿。在生产时容易引起难产。

孕妇一星期就胖了两斤，正常吗？

怀孕时一星期胖了两斤，如果是体质偏瘦型的，这种情况也可以，但是如果体质本身就偏胖，这种情况就属于不正常情况了，吃的有点太多，要控制饮食，体重增长过快，会对孕妇的身体造成伤害，容易引起妊娠高血压，糖尿病等，还容易引起巨大儿。在生产时容易引起难产。

孕妇怎么才能吃不胖？

一般孕妈整个孕期的体重增长在8~12kg之间，整个孕期实际上不建议减肥，但可以控制体重，这样对分娩也有很大帮助。

孕期需要摄入足够多的营养，但并不是吃的食物“量”要增加，而是要吃食物的“种类多”。吃太多对胎儿并没有太大影响，但对于妈来说，体重增长更明显一些。

1）、调整烹饪方式。怀孕后孕妈的口味会有很大变化，建议吃些清淡的食物，调整下食物的烹饪方式。可以用水煮、凉拌、炖汤等方式，这样可以尽量不加或者是少油。平时做饭青菜可以多吃些，摄入粗纤维，这样也可以帮助排便。在炒菜的时候少盐、少糖、少勾芡、少加料酒，尽量不用醋溜，油炸等烹饪方式。

孕期饮食的清淡，有利于母体的消化和吸收。怀孕后孕妈的心神代谢加快，但消化和吸收功能减弱，不适合吃一些难以消化的食物，会增加肠胃的负担。

2）、调整饮食习惯。孕期最健康的饮食方式就是：少食多餐。也就是减少每次吃的食量，增加吃的次数，每天5~8次进餐。这样可以防止胃部长期空置会引起恶心、呕吐。也适合怀孕时期特殊的体质，消化功能弱。每天吃15种以上的食物，平时尽量保证饮食规律。但尽量不要拿水果当主食，这样也容易导致糖分摄入过多。

孕期之所以需要控制体重，其实最主要的还是因为，如果体重增长过快的话，可能会出现妊娠综合症，对孕妈和胎儿的健康造成一定的危险。所以，孕期还是要控制体重增长，按时做好产检，了解胎儿的发育情况。

到此，以上就是小编对于不控制饮食孕妈会胖吗知乎的问题就介绍到这了，希望介绍关于不控制饮食孕妈会胖吗知乎的4点解答对大家有用。