孕妈饮食和宝宝吸收有关系吗,孕妈饮食和宝宝吸收有关系吗知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食和宝宝吸收有关系吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈饮食和宝宝吸收有关系吗的解答，让我们一起看看吧。

1. 七个月的孕妇早上吃了小米粥下午就吐了出来，宝宝没有吸收吗？
2. 孕妇每天不喜欢吃肉，只吃蔬菜，会影响胎儿发育吗？

七个月的孕妇早上吃了小米粥下午就吐了出来，宝宝没有吸收吗？

是不是有点消化不良了呢早餐吃点容易消化的，像小米粥之类的。少吃一点看看

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每个人的体质不一样，怀孕时孕吐的状况也不一样，有的几乎没有反应，有的会吐到生，只要孩子发育良好，一般不会有问题，孕吐是正常的妊娠反应，过去一段时间就会好的，为了孩子，还是能吃就吃一点，只要是吃进去就会多少吸收一点的。

几个小时的时间按道理说不应该是吐的小米粥啊。吸收肯定会吸收的，但能吸收多少不好说。最好能营养均衡，缓解孕吐，这样大人孩子都好。我一直没有妊娠反应，还算比较轻松的。

孕妇每天不喜欢吃肉，只吃蔬菜，会影响胎儿发育吗？

估计很多不爱吃肉的孕妈都会有类似的担忧，但其实只要孕期注意调整饮食结构，基本上是可以满足胎儿生长发育的需要。

不爱吃肉的孕妈妈，平时一定要注意补充以下营养：

一．钙、铁

对于孕妈来说，孕期最容易出现的就是缺钙和缺铁。这两种矿物质除了可以通过肉类补充之外，孕妈妈吃素也是能够摄取的。平时最好以谷物、粗粮为主食，嘴馋的时候可以吃些坚果，蔬菜和水果也要多吃。此外，也可以适当搭配铁剂和钙片来补充。

二．蛋白质

孕期，蛋白质的补充是很重要的。虽然动物肉类是摄取蛋白质的重要来源，但对于不爱吃肉的可以通过食用大豆、豆腐等豆制品来摄取植物蛋白，这种蛋白质不仅容易被人体吸收，而且还可以降低胆固醇。此外，也可以每天喝杯牛奶，吃个鸡蛋来补充蛋白质。

三．维生素

怀孕期间，胎儿的生长发育对维生素的需求也是很大的，一旦缺乏某种维生素就可能会出问题。比如缺乏维生素D，胎儿的骨骼发育就可能会出现异常，出生后有可能是先天性佝偻病。

所以，孕期同样也要重视补充维生素，对于不爱吃肉的孕妈，要重点补充维生素B12。因为素食中很少含有该物质，如果孕期不吃一点儿肉的话，就很可能会导致维生素B12缺乏。估计有些人会有疑问，这种物质对人体很重要吗？为什么独独列出来？

对于孕期吃肉的问题，有两个极端都不是很好。一种是怀孕后的孕妇特别能吃肉，不爱吃蔬菜，导致肉摄入过量，控制不住自己的体重，蔬吃的少，容易出现便秘。还有就是问题这种，不喜欢吃肉，只吃蔬菜。

不喜欢吃肉，只吃蔬菜。这种吃法对于一个减肥的人来说勉强可以，但是对于一个怀孕36周的孕妇来讲就不是很好了。

根据孕期妇女膳食指南上的建议：孕晚期孕妇每天需要增加蛋白质30g（共计每天摄入85g蛋白质）增加钙200mg（每天要达到1000g）能量增加450kcal（共计2230kacl）。因此应在孕前平衡膳食的基础上，每天增加200g奶，再增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计约125g。

这条建议的意思是，孕晚期的孕妇不但每天要吃动物性食物，也就是吃肉，而且还要加量吃，为的是满足蛋白质和能量的需求。还有就是孕晚期铁的需要量也有增加，指南建议孕晚期孕妇铁的需要量是29mg/d。

动物性食物，也就是鱼禽蛋瘦肉是优质蛋白的良好来源，而铁的最好来源，也正是红肉、动物肝脏和动物血。如果不吃肉，只吃蔬菜的情况下是很难满足孕妇身体对蛋白质和铁的需要量。如果孕妇营养摄入不足，势必会影响胎儿的体格发育以及大脑的发育。

因此，孕期妇女指南中建议孕晚期一天食物量：

谷类200~250g，薯类50g，全谷物和杂豆不少于1/3

蔬菜类300~500g，其中绿叶蔬菜和红***等有色蔬菜占2/3以上

怀孕前，个人比较喜欢吃肉的，但是怀孕后，几乎吃不了肉，看见[_a***_]的东西恶心，下不了筷子，但是能吃煎鸡蛋，只能偶尔西红柿炒鸡蛋，黄瓜炒鸡蛋代替，煮的整个鸡蛋吃不了，这个滋味不好受啊！

感谢邀答，孕妇每天只吃蔬菜不吃肉会影响胎儿发育的，这是一种错误的饮食方法。因为肉类是优质蛋白质的主要来源，还是很多维生素的主要来源，比如维生素A、维生素B族及钙和铁等。蛋白质是生长发育不可缺少的物质，不吃肉很容易导致蛋白质摄入不足。还有动物性来源的钙和铁，在人体内能更好的被吸收和利用，而植物性来源的钙和铁就没那么好吸收了。

所以，怀孕期间一定要吃肉，并要适当增加吃肉的量，以瘦肉、鸡肉、鸭肉、鱼虾这样的禽肉为首选，少吃肥肉和动物皮。还可以每天吃鸡蛋，喝牛奶酸奶豆浆等，以增加蛋白质的补充。

为了胎儿的良好发育，孕妇饮食更加讲究均衡，可以***取分餐制，每餐的量少一点，然后一天多吃几餐。由于怀孕时很容易发生便秘，所以蔬菜杂粮也是必不可少的。另外，为了补充优质脂肪酸，每天还可以吃一小把坚果，像开心果、腰果、芝麻、花生都不错。

当然，孕期饮食最好咨询专业营养师，把控每日摄入的热量，在孕期均匀增加体重，不然很可能营养过剩，甚至发生孕期糖尿病。

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在我们现实生活当中，难免会遇到些形形***的人，特别是一些爱美的女性，她们的日常饮食是不吃肉的，就连怀孕了也是不吃肉，宁可用其他食物代替，就是不肯吃肉。

那么，孕妇每天不喜欢吃肉，只吃蔬菜，会影响胎儿发育吗？

孕妇每天不喜欢吃肉，只吃蔬菜，只是不喜欢，不代表不吃，而且肉类的品种很多，有鸡肉、猪肉、牛肉、羊肉等，我就不信这么多种肉都不吃。其实只要有少量摄取肉类的话，也是可以的，肉类的营养在其他食物中也是可以摄取到的。不过，孕妇最好能做到均衡饮食，既然怀孕了就要改掉偏食的习惯，这样对胎儿发育才有帮助嘛。

同样道理，有不吃肉的也有不吃蔬菜的，孕妈如果不爱吃蔬菜容易导致胎儿神经管发育异常，孕妈也会免疫力低下，还会因为缺乏维生素和膳食纤维而导致便秘和痔疮的发生。

均衡营养的重要性

有调查显示，如果孕妈在怀孕期间营养不良的话，对胎儿的生长发育是存在隐患的，比如说造成胎儿生长缓慢、胎动异常、胎儿的智力也会受到影响。而对于母体来说，营养不良容易发生贫血、低血糖和缺钙、缺锌等问题。

所以，合理均衡的饮食，不仅可以保证准妈妈自身的健康，维持自身新陈代谢的需要，更能促进胎儿各方面的发育，是确保母子安全的重要因素。

到此，以上就是小编对于孕妈饮食和宝宝吸收有关系吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食和宝宝吸收有关系吗的2点解答对大家有用。