孕妈产后一周饮食要注意哪些,孕妈产后一周饮食要注意哪些问题

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈产后一周饮食要注意哪些的问题，于是小编就整理了5个相关介绍孕妈产后一周饮食要注意哪些的解答，让我们一起看看吧。

1. 刚生完孩子第一周可以吃什么，不可以吃什么？
2. 坐月子期间一天吃几餐比较好？
3. 剖腹产后有哪些饮食注意？
4. 刚生完孩子可以大补吗？月子期宝妈饮食方面要注意哪些？
5. 剖腹产多少天后可以正常饮食？该注意些什么？

刚生完孩子第一周可以吃什么，不可以吃什么？

体质因人而异，有的生完就喝胡辣汤了，但是我的建议是：

生完孩子第一周不能吃凉的太硬太油腻的的食物，因为这个时候宝妈的身体肠道还没有完全恢复。吃清淡一点的，青菜，丝瓜，稀饭，面条，这些软一点的食物，后半个月再慢慢添加肉类，肉汤之类的方便下奶。有些回奶的食物也要忌嘴。

感谢邀请！产后几天很多宝妈会感觉疲劳无力，胃肠功能会较差，头两三天首选清淡，稀软易消化的食物，像面片、蒸鸡蛋、菜肉粥等，之后过渡到正常产后饮食。对于剖腹产术后头一两天***用流食为好。忌用容易胀气的食物如牛奶、豆浆、蔗糖含量高的食品。基本上这个过渡有二三天就好，之后就可以***用正常饮食！

顺产妈妈

顺产妈妈分娩过程中会消耗大量能量和精力，产后初期会感到困乏无力，身体虚弱，肠胃功能也会随之下降。会出现食欲低下，口中无味不想吃饭等现象。所以顺产后的妈妈必须喝一些清淡的补充食物比较重要。比如：鸡汤、鱼汤等。同时主食也需要进行补充一些稀面条、稀粥、拌面汤等。水果蔬菜方面也可以根据准妈妈的口味选择苹果、香蕉、南瓜、青菜等***食欲。

特别推荐：南瓜粥（排毒）、红糖（补血）

剖腹产妈妈

剖腹产妈妈刚经历手术肠胃肠管受到***会使肠功能损坏，导致肠蠕动变慢。肠胃中会出现大量积气现象，手术之后新妈妈都会出现腹胀感觉，进食之后会出现便秘现象。因此在手术之后6-8小时内不建议进食。应在6-8小时之后摄入一些温水***肠蠕动，促进排气，减少腹胀。逐步排气之后便可摄入一些稀粥等流食。

特别推荐：稀粥（大米、小米）

哺乳妈妈

产后新妈妈控制乳量比较关键。过早和催乳汤新生儿吃不了那么多，易造成浪费，还会使新妈妈乳管堵塞胀痛。催乳汤喝的比较迟会使乳汁较少，胎儿摄入量不足。因此哺乳期妈妈应该在分娩一周后开始补充哺乳汤。如：鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤、豆腐汤等。促进下奶。

特别推荐：豆腐，木瓜汤

刚生完孩子，先喝一杯红糠水，过一个小时就可以吃碗面条，但是生完小孩后不能吃太干的东西，米饭也要过两天再吃（容易便秘）。生完孩子体质弱所以要根据产妇的味口及食欲多喝汤，（骨头、猪脚、鸽子、鸡之类有营养的汤）。

）产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时[_a***_]吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。

2）产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）

3）所有热性的东西：红枣桂圆，火腿，老母鸡，等等。要在恶露干净后再吃，否则恶露会一直不干净。

4）红肉（猪，牛羊）白肉（鸡鸭虾）交替吃，红肉补铁，白肉主要是蛋白质，鸡蛋一天最多2个。

5）喝汤一定不要忘了吃里面的肉，汤里营养最多25%，其余都在肉里。

1.要保证充足的优质蛋白质,——如鸡蛋、禽肉类、鱼、奶、豆制品

2.吃含钙丰富的食品——奶和奶制品，、虾皮、豆类和深绿色蔬菜、小鱼、小虾可炸酥连骨吃。

3.补充多种矿物质和维生素——新鲜蔬菜和水果（最好煮过了吃，不要吃冷的）

4.多样化，粗细搭配（要做的软、烂些）

一般吃些好消化的吧！刚生完孩子，体质虚弱，胃口也虚弱。不要吃太硬的东西。米粥啊，软面条啊，鱼汤啊，都是不错的选择。现在还有专门配置月子营养餐的，多查查资料挺好的。

坐月子期间一天吃几餐比较好？

坐月子的时候必须得吃饭呀，要不然你的身体怎么恢复？怎么有足够的乳汁喂宝宝呢？

而且必须得吃好、休息好，还要保持好心情！

每天至少两个鸡蛋，少量瘦肉，多喝汤，少吃油腻的食物，要不然宝宝吃了母乳不易消化，容易拉肚子。建议每天炖两条鲫鱼豆腐汤喝喝，既有利于身体恢复，也有利于乳汁分泌。

多躺少做，适量活动，有利于腰椎恢复，也有利于恶露的排出。

保持好心情、休息好也有助于身体恢复和乳汁分泌。

祝福你和宝宝健康快乐幸福！

坐月子一天吃几餐合适？

坐月子期间每天5-6餐，除了一日三餐外，上午下午都要加餐，有的妈妈可能晚上也需要加餐的，比如叮麻自己母乳喂养，每次母乳后都特别饿，常常晚上十一二点起来加餐。

月子期间由于产后妈妈肠胃功能尚未恢复，还需要补充营养，所以通常会要求少食多餐，禁暴饮暴食，每日5-6餐比较适宜。但是，每个妈妈情况不同，所以餐次餐量需求也不相同，可能会增加1-2餐，具体得按照产后妈妈的具体情况、实际需求来安排。

坐月子饮食要注意什么？

1.少食多餐，饮食清淡营养，低盐饮食。产后易消化不良，易便秘，还需要消水肿，所以产后妈妈需要清淡饮食，产后一周多吃蔬菜汤小米粥，产后三周再开始大补，禁暴饮暴食。

2.荤素搭配，营养均衡，禁冰凉辛辣。产后需要荤素搭配，更有利于营养的吸收，帮助孕妈妈恢复身体。但是除了吃动物性食品之外，还需要多吃含高纤维的新鲜果蔬，能够促进肠蠕动，有助于消化，舒缓便秘减少肥胖。

3.干稀搭配、多喝汤水。母乳妈妈一定要多喝汤汤水水，不但易于消化，还能够增加营养摄入、助于开胃，还补充水分，利于乳汁分泌。

祝，健康！

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂<๑）

一天吃5次到6次比较合适。

早中晚三次，跟着家里人一起，正常吃，当然，饭菜肯定是适合孕妇坐月子的，但是用量不用太多，以免增加肠胃负担。

上午十点和下午四点，可以再有2次加餐。

如果半夜会饿的新妈妈，可以晚上九点左右再加餐一次汤水类的饮食，因为半夜喂奶或照顾小宝宝会消耗体力，新妈妈容易觉得饿了。

切忌大鱼大肉的猛补。

提前学一学孕期影响的知识，合理饮食。

祝愿做好月子，身体早日恢复。

剖腹产后有哪些饮食注意？

排气的时候要吃流食性食物，我第一周主要吃小米粥以清淡为主，第二周依旧吃的比较清淡。第三周开始温补，因为社区卫生所上门体检建议多吃温补的，这样有利于子宫收缩。同时由于奶水较少，所以鸡汤~鸽子汤~鲫鱼汤~党参红枣汤~豆腐等陆续开始吃。同时水果我有吃榴莲~苹果~香蕉，榴莲特别建议吃，比较补这样有利于***收缩，但是一次不能吃特别多。我坐月子期间一天吃六餐这样。

饮食要注意吃含有丰富的蛋白质的食品，尤其是动物蛋白。然后粗粮细粮都可以吃一点，可以多写一点汤，易于吸收。但如果是催乳汤的话建议三天之后再喝，这样既不会造成浪费，也不会让产妇***过早胀痛。

大家好！我是珍妮新活馆，今天和大家分享一下，剖腹生完二胎后，在饮食上需要注意的事项:

中国的女性在生完孩子后都要住月子，这一个月非常关键，对自己身体的复原和孩子的健康成长非常重要。

女性一般在生二胎时的年龄都差不多有30岁以上了，***用剖腹手术生产虽然可以减少阵痛这个过程，但身体会耗费很多气血，恢复也比自然生产慢一点，而且饮食禁忌也会多一点。

刚做完剖腹产手术的第一天，要等放屁了才能进食流质的食物，第一顿需要吃稀粥，如果肠胃没有不舒服第二顿就可以正常饮食了，蔬菜、瘦弱、鸡肉、鸡蛋、米饭等互相搭配着吃，要保证营养丰富与均衡！

剖腹产一天后就可以下床扶着床边慢慢走动一下，促进恶露排出和血液循环，因为现在做手术都用肉线不用拆线的，所以护士会帮你绑上收腹带，这样也可以保护伤口，促进伤口愈合。

手术两天后会涨奶，这时必须把初乳喂给孩子，这个初乳可以提高孩子免疫力，千万不要浪费。如果刚开始孩子吃不了很多，可以用吸奶器吸出奶汁放冰箱保存，一天内加热喂给孩子。

剖腹产手术一般住院7天，这段时间千万不要吃油腻、辛辣、高盐、寒凉的食物，这些不利于伤口的愈合，而且奶水的质量也受到影响，一定要注意哦！

有些地方产妇有吃猪脚姜，鸡酒等滋补身体的习惯，但建议你生产完14天后才能适量吃一点，不宜过早进补。

出院后要多吃蔬菜，每天保证吃一只鸡蛋，喝一盒牛奶，鱼汤、花生猪蹄汤多喝，增加奶量。

建议尽量六个月内母乳喂养，这样有利于增加孩子的抵抗力，也有利于大人***收缩，尽快恢复身材。

剖腹产毕竟是手术，与顺产相比，术后容易发生感染，因此剖腹产妈妈术后的护理特别重要。

●尽量少用止痛药

手术后，***的作用逐渐消失，为了不影响新妈妈的休息，医生会给新妈妈用一些止痛药，这不利于新妈妈的身体健康，因此建议新妈妈做好疼痛心理准备。

●多翻身促排气、防止肠粘连

剖腹产妈妈手术24小时内卧床休息，但是每隔三四个小时需要在家人的帮助在翻身活动，可以尽早排气解除腹胀，还可以促进恶露排除，预防肠粘连，有助于肠胃蠕动。

●下床活动要循序渐进

刨腹产妈妈第二天就可以在床上活动或者下床活动，刚开始可以在家人的帮助下或者扶着床栏杆，虽然还开始活动有些疼痛，但是对身体恢复有好处，新妈妈根据自己的身体情况逐步增加活动量，不建议一直躺着，防止内脏粘连。

●尽早排尿

如果是母乳哺乳，会有一些[_a1***_]，其中唯一严格的禁忌是烟酒，包括二手烟。***（咖啡和茶）尽量避免吧！其他未经证实的哺乳期忌口：碳酸饮料和豆类，据说会导致宝宝腹胀屁多。

刚生完孩子可以大补吗？月子期宝妈饮食方面要注意哪些？

刚生完孩子绝对不可以大补！

很多新妈妈在生完孩子后感觉身体虚了很多，更有家人关心的就会心疼的不得了，恨不得把一切好吃的都给产妇，以便让身体快速恢复。

比如刚出产房就喝高浓的猪蹄或鱼汤，还有的鸽子汤、母鸡汤等，要知道产后两天的新妈妈***会快速分泌乳汁，一旦过早喝高汤大补就容易完成乳腺堵塞，导致下奶痛苦！

还有的推荐红烧的菜肴或者甜品来补偿身体，但这些不利于产后新妈妈的营养吸收和消化，很容易引起便秘或消化不良影响睡眠。

月子里的新妈妈饮食需要合理搭配营养、清淡即可，比如红枣（南瓜）小米粥、香菇青菜、芹菜肉丝、小馒头或米饭等，既可以满足营养需要，又不会带来肠胃负担，而且美味可口心情状态好，产妇身体自然恢复的也快。

除了忌大补，也要忌辛辣、生冷。建议搭配吃一些水果。

如果有请月嫂或者在月子中心，只要吃好每顿月子餐就可以。若都没有，推荐新妈妈备一本月子餐的食谱书籍，简单又美味的菜肴一学就会。

总体而言，月子里一定要吃好睡好心情好、身体好。

希望以上内容可以帮助到题主和读者，如果觉得有用欢迎转发分享，或者留言您的经验和心得。

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谢谢邀请，刚生完孩子的宝妈是不可以马上大补的。

刚生完宝宝，宝妈的身体很虚弱，应该吃一些比较清淡，而且好消化的东西，如果补得太过了，宝妈身体一下子吸收不了这些营养，是会吃不消的。

产后第一周是需要排恶露的，而且要给宝宝喂奶，需要多喝一些汤水，但是不要喝的太油腻，容易堵奶，引发乳腺炎，而且宝宝吃了太多的油，容易拉稀，所以饮食要清淡一点，可以喝一点鲫鱼汤，丝瓜蛋花汤，这些汤可以帮助下奶，而且不油腻。

宝妈的饮食要营养全面，因为宝宝要吃奶，会消耗宝妈的很多能量，所以也要比平时多吃一点，多喝点汤水。不要吃一些***性的食物，一些***的调味品，冰的食物都最好不吃，对宝宝不好。

hi~谢邀！

不能大补！特别是刚生完的第一周！这一周主要用于排出恶露，不管是对于顺产还是剖腹产的妈妈而言，身体恢复的第一补就是排恶露。如果一开始便浓汤鲜肉，身体一下接受不了，反而会让体内毒素增加。对后续的产后恢复，都非常不利！

简单能总结几个要点，主要是站在妈妈和宝宝的角度出发去考虑；

1、月子期间，不必每天补汤，适度就好

很多妈妈为什么生完小孩之后，身材就变形了。就是因为月子期间的胡吃乱补导致。其实每天喝汤（特别是广东地域的喜欢喝浓汤）只会让妈妈肚子长更多的肥膘哦。

2、应该适度的清淡+高质量蛋白质的饮食组合

前面说过基本前1周会以清淡为主，例如：小米粥，红枣红糖水，青菜汤等，这样一来有利于妈妈排尿，排气，排恶露。一周之后就要开始吃，鸡肉（建议炖这样营养不会流失太多），鱼肉等高质量的蛋白质食物。

3、特别还要母乳喂养，酸辛辣等重口味食物，都只能先克制一下

刚生完孩子月子期间，是不用大补的，月子期间主要以清淡，少盐为主。不要吃生的，冷的，硬的、辣的的食物，属于正常饮食。大补的食物可以等到出满月之后，在满满吃一些补品。

不建议大补，我刚生完孩子，老公就让喝了一碗羊汤，这以后就什么都吃不下了，整个月子都不爱吃，还吃了几次药助消化的，即使补也要慢慢来，先从清淡好消化的来。尽量不要吃凉的，不好消化的，生的，硬的。小米粥，挂面，红糖都可以，慢慢再添加炖排骨汤，炖鱼汤又有营养又可以促进乳汁分泌。

剖腹产多少天后可以正常饮食？该注意些什么？

你好，非常高兴为你解答问题，一般剖腹产后，通气了就可以进食，先要吃一些稀粥等流质的食物，吃这种食物比较好消化，能留给胃肠道适应的时间，让胃肠道的功能逐步的恢复正常。等产妇能够自主进行排便之后，就慢慢的可以正常饮食了，一般一周左右的时间应该就可以正常饮食了的。

刚开始恢复正常的饮食，此时也要注意多吃一些软烂的，比较好消化的食物，不要马上吃一些不太容易消化的坚硬的食物，这样会影响到术后胃肠道的功能。

总的来说，剖腹产之后的产妇们， 可以从半流食开始一直到正常饮食，术后三天之内建议不要喝特别多的汤水，防止涨奶。另外不建议吃太多产气的食物，尤其是在还没有排气的时候，产气多会加重肚子疼。

术后一周饮食以清淡有营养、健康的饮食为主，不建议特别的油腻。原则上来说，如果可以吃正常饮食，就可以吃水果了，水果种类没有特别的限制，但是需要吃新鲜干净的水果，另外吃常温下的水果是可以的。

希望我的回答能够帮助到你！

剖腹产新妈妈排气后的第三天就可以从流质食物过渡到半流质食物，再到正常饮食。

刨腹产毕竟是手术，和正常的阴道分娩相比，出血量增多，而且手术后后不能很快进食，不像顺产的新妈妈产后立马可以进食，可以喝红糖水、牛奶、小米粥等。刨腹产新妈妈不能立即进食，有可能会使泌乳量减少，使哺乳的时间推迟，不能及时给宝宝喂奶。

1.术后6小时内禁止进食

刨腹产术后，由于肠管受到***而使肠道功能受损，肠胃蠕动减慢，肠腔内有积气，所以手术后有腹胀感，手术6小时内是应该禁食的。

2.6小时后可以喝温开水，或者白萝卜煮水，这样可以***胃肠蠕动，促进排气，等排气后也就是放屁后可以进食一些流质食物。

3.排气后第一餐吃流质食物

剖腹产新妈妈虽然大量排气了，但是肠胃功能还没有恢复正常，再加上手术后剧烈的疼痛，会使得新妈妈食欲锐减。

所以排气后的第一餐必须选择流质食物，如米汤、蔬菜汤、米粉、藕粉等。

4.之后可以选择半流质食物

吃一两餐流质食物以后，可以向半流质食物过渡，例如蛋汤、面片、粥、馄饨等。

到此，以上就是小编对于孕妈产后一周饮食要注意哪些的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈产后一周饮食要注意哪些的5点解答对大家有用。