孕妈饮食禁忌大全一览表,孕妈妈饮食禁忌

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈饮食禁忌大全一览表的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈饮食禁忌大全一览表的解答，让我们一起看看吧。

1. 怀孕不可以吃什么？
2. 怀孕第一个月有哪些饮食禁忌，孕妈妈要注意什么？
3. 哺乳期哪些食物要忌口？
4. 孕妇吃什么比较好？

怀孕不可以吃什么？

怀孕不可以吃什么？

怀孕期间的饮食没有过多的禁忌，但建议孕妇少吃高脂、高糖、高盐及生冷、辛辣、***性的食物。

高脂食物如披萨、汉堡、巧克力以及各种油炸食品；高糖食物如蛋糕、蜂蜜、白糖、红糖、糕点等；高盐食物如酱、酱菜、咸肉、熏肉以及各种腌制品；生冷食物如雪糕、冰激凌、西瓜、冷菜、冷饭等；辛辣、***性食物如生姜、酒、辣椒、浓茶、咖啡等。以上这些食物孕妇都应该少吃。建议怀孕期间以清淡、易消化的食物为主，注意均衡营养，合理搭配，保证蛋白质和微量元素的摄入。

本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核

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怀孕第一个月有哪些饮食禁忌，孕妈妈要注意什么？

首先，怀孕初期不能吃螃蟹、薏米、辛辣食物等；因为薏米、螃蟹有造成流产的可能，辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。其次，怀孕初期不吃或者少吃人参和桂圆：人参、桂圆会加快孕妇早孕反应，引起高血压或者水肿严重等。最后，不要贪吃“糖”，糖在体内消化会消耗钙，如果孕期缺钙，会影响胎儿骨骼发育，也有造成妊娠糖尿病的可能。

1.易流产的食物不要吃

有些孕妇体质比较弱，或者有腹痛出血等先兆流产的情况， 饮食必须注意，所以易流产的食物都不能吃，包括螃蟹，甲鱼，山楂，薏米等等。

2.***性的食物不要吃

怀孕1个月，很多孕妈早孕反应还比较轻，饮食尽量清淡一些，各种***性，重口味的食物不要吃，如果食用的话，很可能会***孕妇出现严重的孕吐。

怀孕初期不能过量吃螃蟹、薏米、辛辣食物等；因为过量吃薏米、螃蟹有造成流产的可能，辛辣食物过量食用会造成便秘导致消化功能障碍等。其次，怀孕初期不吃或者少吃人参和桂圆：人参、桂圆会加快孕妇早孕反应，引起高血压或者水肿严重等。最后，不要贪吃“糖”，糖在体内消化会消耗钙，如果孕期缺钙，会影响胎儿骨骼发育，也有造成妊娠糖尿病的可能。

对孕妇来说，在怀孕初期，最危险的事情莫过于宫外孕与流产，而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、阴道流血，因此，如果孕妇一旦发现腹痛或***流血，需及时就医。

怀孕一个月了，有哪些饮食禁忌？

怀孕1个月，受精卵着床没几天，胚胎发育需要营养特别少，不需要大补；此时孕妇早孕反应还不严重，饮食上清淡就好。

对于饮食禁忌，建议孕妈按照自身情况，下面5种食物注意一下。

1.易流产的食物不要吃

有些孕妇体质比较弱，或者有腹痛出血等先兆流产的情况， 饮食必须注意，所以易流产的食物都不能吃，包括螃蟹，甲鱼，山楂，薏米等等。

2.***性的食物不要吃

怀孕1个月，很多孕妈早孕反应还比较轻，饮食尽量清淡一些，各种***性，重口味的食物不要吃，如果食用的话，很可能会***孕妇出现严重的孕吐。

3.不安全的食物不要吃

有些朋友喜欢吃零食，孕期可以吃，但是建议选择正规渠道购买的，有质量保障的零食，当然也得少吃；有些朋友家里长辈比较节约，发芽的土豆发霉的茄子，把不好的地方削掉继续吃，这些也是不能吃的，很容易引起不适。

4.寒性的食物不要吃

怀孕后，孕妇抵抗力明显降低，肠胃也会更虚弱一些，吃了寒性食物，很可能导致[_a***_]不适。

哺乳期哪些食物要忌口？

哺乳期间还是有一定的饮食禁忌的，那么，究竟哪些东西是母乳妈妈不能吃，或要尽量少吃的呢？

高热量食物

高热量食物是让宝妈们无法抵抗的诱惑，但它其实并没有营养，还会影响妈妈奶水的质量。

咖啡、巧克力

咖啡中的***，巧克力中的可可碱，是损害宝宝神经系统和心脏的真凶，还会导致宝宝消化不良，睡眠不稳。

寒凉生冷

我说哺乳期的妈妈是这个世界上最温情最光荣的职业，肯定没有人会反对，因为她们在哺育一个新的生命。一个新生命的诞生势必需要一个有爱和安全感的环境，特别是满足吃喝拉撒的基本需要，而母乳是给孩子最好的礼物。所以哺乳期的妈妈需要吃各种各样，新鲜可口的食物以满足生长期小孩的需要的各种营养。如果这个东西不能吃，那个东西不能吃，怎么提供生长必须的养分呢？全面均衡充足的营养必须从各种食物中摄取，除了酒精和毒品以外，所有东西都是可以吃的，也绝对不会对宝宝产生什么不利影响。

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产妇忌口的食物有哪些食物？

新妈妈在生产后，一般身体都很脆弱的，而这个时候补充营养是很重要的，这样才能保证有充足的母乳供给宝宝，所以妈妈也要及时补充营养。产妇在坐月子期间除了补充营养外，有些食物是不能吃的，吃了不仅对产妇健康不利，而且还不利于乳汁分泌，所以有些食物需要产妇忌口。

1，忌食辛辣。像韭菜，辣椒，酒等食物和各类饮品就不能过食过时会使产妇内热上火，口舌生疮，容易导致便秘和痔疮，就不能多吃。

2，忌吃冷饭冷菜。尤其是大夏天有的产妇就喜欢吃冷饭是不科学的，这样容易损伤脾胃，影响消化，容易造成腹泻，从而引起产后腹痛恶露排不干净。

3，忌饮浓茶与咖啡。这些都是因为***可通过乳汁进入到婴儿腹中，经常饮浓茶的产妇，在哺乳宝宝的过程中会发现宝宝无缘无故的啼哭就是这个理。

4，忌食油腻食物。在月子期间的饮食讲究荤素搭配，以清淡为主。多吃油腻食物，容易造成宝宝拉肚子消化功能低下，多吃油腻煎炸食物并不能给新妈妈增加营养，反而增加了肠胃负担。

母亲在哺乳期间摄入的任何东西都可能最终进入母乳并影响你的宝宝，但这并不意味着在此期间你不能服用药物。问题在于你的母乳中含有哪些物质，含量多少，婴儿摄入并代谢了多少。你可以***取一些措施让母乳保持纯净：

安全用药

许多药物并没有进行关于哺乳期服用的安全性检测。然而，这并不意味着你必须杜绝服用一些基本药物。制药行业的一些人员建议哺乳期妈妈母亲最好不服用任何药物。虽说药物公司可以进行广泛的研究，生产出专门针对哺乳期期妈妈的药物，但这是极其昂贵的。事实上，科学家发现还是有许多基础药物对母亲来说是安全的。你可以多听从专家和医生们的意见，不要盲目服药，也不需要彻底杜绝服用基础药物。

避免喝酒

一杯啤酒或一杯葡萄酒可能不会造成危害，但如果喝摄入量过多也可能造成危害。酒精会堆积在婴儿的血液中，引起婴儿的睡意和一些非正常变化甚至导致中毒。经常饮酒也会降低乳汁供应量，导致婴儿体重下降。

如果面临不得不喝酒的情况，你可以提前准备和冷冻牛奶，保持供应就好。通常隔天你就可以恢复母乳喂养。当然了，哺乳期最好能避免喝酒。

戒烟

尼古丁也会通过母乳传递给婴儿，可引起婴儿腹泻、呕吐或烦躁。和酒精一样，尼古丁似乎能降低催乳素水平和乳汁供应。一些吸烟的妈妈喂养的婴儿体重增加得非常缓慢。如果你实在控制不住要抽烟，不要靠近婴儿。吸烟后大约30分钟到一小时，尼古丁含量会在母乳中达到顶峰。为了孩子的健康，还是建议大家不要吸烟。

当心***

孕妈妈经过十月怀胎，终于与心爱的宝宝见面了。接下来就是好好哺乳宝宝，让宝宝健康成长的问题了。为了宝宝的健康，在孕期孕妈妈有一些食物不宜吃，在哺乳期妈妈也有一些食物不宜吃的。那在哺乳期的妈妈有哪些食物不宜吃呢？现在我就来分享一篇经验，希望对大家有所帮助。

油炸食物。油炸食物好吃，但热量高、脂肪高，营养损失也比较严重，食用后容易引起消化不良。哺乳期妈妈食用后，乳汁会受影响，直接影响到宝宝的健康。辛辣***的食物。哺乳期的妈妈不宜吃辛辣***的食物如辣椒、香料等，这类食物吃起来可以使人食欲大增，但哺乳期妈妈食用后，辛辣元素通过乳汁进入宝宝体内，会影响到宝宝的健康。冰冷的饮料和水果。哺乳期妈妈不宜吃冰冷的饮料和水果，宜食用常温的食物，否则，容易使宝宝拉肚子，从而影响宝宝的健康发育。凉寒性水果。哺乳期妈妈不宜吃凉寒性水果，如西瓜等。凉寒性水果吃多了，其乳汁会影响到宝宝的健康，容易让宝宝消化不好，还容易引起宝宝腹泻。酒。哺乳期妈妈不宜喝过多的酒，一方面可能让妈妈的子宫受到影响，另一方面还可能使妈妈的乳汁量减少，不利于宝宝的吸食。

浓茶。哺乳期的妈妈不宜饮用浓茶，因为浓茶有兴奋的作用，浓茶的物质随着乳汁进入宝宝体内，很可能会导致宝宝不安，啼哭无常，从而对宝宝的健康发育带来不好的影响。

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孕妇吃什么比较好？

只要吃得饱。可以吃一些平时自己喜欢吃的。在生产前肚了不痛的时侯多吃可以填饱肚子的食物。比如面条，米饭，包子。尽量不要吃流食。因为吃流食，肚子饿的快。 吃饱了，到生产的时候才会有力。要是你吃不饱，生产的时候。又饿又累的很困睡着了，那就麻烦了。在生产的时候可以带一些。有提神类的饮料。以备生产的时候。自己的体力不足时可以喝一些提神的饮料，补充体力。生产后不可以暴饮暴食。要慢慢增加饭量。在南方，尽量不要吃或者不吃上火类的食物。比如火锅底料。麻辣。喝酒。油炸类。因为你吃什么婴儿就吃什么，用农村人的话叫做。过奶水。

春季，这4种水果已被拉黑孕妈尽量不要吃，别不在意！

虽然现在已经立春了好久，但我们这里感觉还是蛮冷的，不过最近这几天时不时都会下一场小雨，每次小雨过后气温也会随着升高一些，总体来说也没有了昔日那股凉意。春季是万物生长万物复苏的季节，对于正在怀孕的孕妈来说可是一个补充营养的最佳季节呢，因为这个季节有好多新鲜的蔬菜水果都上市了，不仅品种多样，可选性也比较多，就算孕妈挑嘴也总有一种适合的，而且在这个季节补充营养对孕妈和胎儿的身体发育也会有很多好处。不过这里小编要提醒孕妈，春季虽然很多水果都可以吃，但是这几种已被“拉黑”尽量少吃或者不吃，别不在意！

1、菠萝。春季是菠萝大量上市的季节，也算是热门的水果，菠萝酸酸甜甜的口味大家都喜欢吃，尤其是孕期里有些孕吐的孕妈更是喜欢吃些菠萝来缓解，而且这个季节的菠萝价格也很便宜，在我们这里七八块钱就能买到一大个呢。但是这里要提醒孕妈的是菠萝中含有一种蛋白酶的物质，它容易使人过敏，如果你是过敏体质最好不要吃，另外，孕妈吃菠萝之前最好先用盐水跑一会，这样可以将菠萝中的蛋白酶成分破坏掉，吃的时候嘴巴也就不会麻麻的感觉了，还有就是虽然可以吃但也不要一次吃太多，不然肠胃会难受的。

2、甘蔗。甘蔗多汁多水又很甜，闲来无事可能一会就能啃掉1米长，但是孕妈要知道甘蔗属于冬季的水果，虽然春季也会有但是多半都是上个季节剩下来没卖完的，有的还有可能是已经变质了的，或者只有一些地方变质其他地方还是好的的，一些黑心的商家把坏掉的部分去掉，然后榨成汁装进瓶子里买个顾客，孕妈在不知情的情况下买回去喝轻则容易拉肚子，重则可能危害到宝宝的健康，所以，春季孕妈最好就不要再吃甘蔗这种水果了。

3、草莓。草莓是一种特别吸引人的水果，因为它的外表红红绿绿的，大多数人一看就会有想买的冲动，春季，在水果摊上一般都会有这种水果出售，虽然草莓的维生素C含量也很高，营养也很丰富，但是草莓自然成熟的季节是在每年的5月下旬，所以春季里草莓还没有真正成熟，如果有上市了多数都是催熟的，如果孕妈发现草莓长得比较畸形，或者过于大颗的话最好也不要买，因为这种草莓一般都是用过量的激素导致的，而且吃起来也没什么草莓的味道，只有一点淡淡的酸味而已。

4、芒果。春季到了，吃水果摊上随处都能见到买芒果的，一个个金灿灿的看着就特别想吃，但是对于孕妈这种特殊人群来说，还是要少吃，尤其时过敏体质的孕妈更不能吃哦。因为芒果中有一些容易引起人体过敏的成分，接触了会导致皮肤发痒，出疹子，所以，如果不知道自己身体情况的孕妈最好不要吃哦。还有就是芒果和菠萝一起食用的话，容易使过敏的可能性翻倍，有的甚至平时不容易过敏的人也会立刻就有过敏反应哦。所以如果想吃也最好把两种食物分开时间段食用。

到此，以上就是小编对于孕妈饮食禁忌大全一览表的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈饮食禁忌大全一览表的4点解答对大家有用。