4到6个月孕妈饮食食谱,孕妇4到6个月食谱

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于4到6个月孕妈饮食食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍4到6个月孕妈饮食食谱的解答，让我们一起看看吧。

1. 我家婴儿宝宝6个月了，请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢？

我家婴儿宝宝6个月了，请问大家六个月婴儿的辅食食谱是什么呢？

6个月的宝宝主食还是母乳或者配方奶，辅食的量非常少，但是不可不添加。此时处于宝宝口腔发育和味觉发育的敏感期，添加辅食可以满足宝宝的口欲。另外6个月的宝宝也最容易发生缺铁性贫血，添加辅食，也可以预防宝宝贫血。

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首先要确认一下宝宝是不是已经扎乳牙了，扎了几颗，我家宝宝六个月差不多扎了八颗牙齿咯，六个月左右宝宝都特别爱流口水，爱咬手指头，或者衣角，可以买磨牙棒给宝宝吃，要买那种比较硬的那一种，一是为了磨一磨宝宝扎牙的痒痒感，二是为了减少宝宝口水流出，三是锻炼了宝宝协调能力，个人不介意买那种硅胶磨牙棒，

辅食前期还是以米粉，米乳为主吧，六个多月宝宝，如果是第一胎宝妈，遇到辅食这方面原因，不妨母婴店走一走，辅食这个搭配还是很多样性的，主要也放心，没有过多的东西添加，必定国家政策还是在育儿这方面比较严格执行的，还是放心使用的。

感谢邀请，作为营养师妈妈，我来回答一下这个问题。宝宝6个月以后，仍然以母乳和配方奶为主，占到90%，添加辅食的话占到10%。

刚开始添加辅食的话，一天只需要增加一次辅食就可以了。对这一个时期的营养，基本上全是来自于母乳或者配方奶，可以将其中的一次未来变成喂养辅食。 宝宝在6个月以后，母体中所含的铁就会减少将近一半。逐渐消失殆尽，所以孩子这时候急需补充的是铁，最开始增加的辅食，比如说米粉一定要是强化铁的米粉。

宝宝最开始增加的辅食，米粉，或者是被称为主府时应当从易于消化吸收，而且不太需要担心过敏问题的米粉或者是粥开始添加。可以用70度左右的水来冲泡，强化铁的米粉。或者是将米和水按照1:10的比例煮好的，比较软的倍粥再进一步的捣碎。当孩子开始习惯了周以后，就可以逐渐增加同样糊状的蔬菜，再之后可以是添加豆腐的。

刚开始添加的蔬菜，尽量是让宝宝易于消化的。比如说，菠菜泥，南瓜泥。可以适当的给宝宝蒸一些鱼肉，或者是做一些肉泥。

宝宝辅食添加的顺序以及禁忌

4--6个月开始添加辅食

这个月龄段，宝宝通常以米粉等糊状食物做辅食，建议首先含铁高的大米米粉，更适宜宝宝的消化吸收，还可以起到食物过敏的问题。有的家长觉得自制米糊安全健康，但其含铁少，能量密度较低，还易引起过敏反应，因此建议8月龄后再添加自制的米糊，此时应选购含铁米粉比较好。蛋、肉类、鱼虾类等高蛋白食物，需要在6月龄之后再添加。

7-8个月适当添加菜泥肉泥

1、如果宝宝之前添加米粉吃的很好，也没有出现过敏的反应。那么就可以添加其他种类的辅食了，如菜泥、鱼肉等，但有些蔬菜含氮量较高，如菠菜、甜菜根和萝卜等，可能会引起高铁血红蛋白症，导致宝宝出现腹泻和呕吐等症状，添加时应适当减少量。有些鱼类（如长鳍金枪鱼）含汞量较高，不适宜添加；一些含汞量较低的虾、淡水金枪鱼、三文鱼、鳕鱼等，更适宜宝宝食用。

2、建议给宝宝吃新鲜的水果，或是鲜榨的水果，而不是果汁饮料。每日摄取的水果总量不宜超过180毫升，以免影响其他食物的摄入，引起营养不良；苹果、梨、西梅和樱桃等含山梨糖醇较多，过多食用可能引起腹泻、腹痛和腹胀等症状，要注意控制食用量蛋类中的蛋白部分由于蛋白质含量高，宝宝可能无法消化或引起消化道症状，建议1岁后再食用。

9--12个月适当增加谷类

这个月龄段可适当增加谷类摄入，芒果、菠萝和猕猴桃等容易引起过敏反应的水果需谨慎添加；荔枝、龙眼等含糖量很高的水果也要少吃，尽量1岁后再添加；山竹和榴莲是寒热两个极端，一定要少吃，或少量搭配吃。

1岁后饮食应向大人靠拢

到此，以上就是小编对于4到6个月孕妈饮食食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于4到6个月孕妈饮食食谱的1点解答对大家有用。