孕妈降温饮食吃什么比较好,孕妈降温饮食吃什么比较好呢

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈降温饮食吃什么比较好的问题，于是小编就整理了4个相关介绍孕妈降温饮食吃什么比较好的解答，让我们一起看看吧。

1. “孕妇过三伏，怀中揣火炉”，孕期不能吃雪糕，如何给自己降温？
2. 孕妇可以喝什么退烧药？
3. 发烧的时候什么情况冷敷，什么时候热敷，五个月的孕妇发烧37.6°，怎么办？
4. 准妈妈要怎么加强防护，感冒发烧了怎么办？

“孕妇过三伏，怀中揣火炉”，孕期不能吃雪糕，如何给自己降温？

首先不管是不是孕妇，从养生的角度来说三伏天都最好不要吃雪糕。以前听人讲过一个最现实的分析，雪糕零下几度，吃到肚子里，变成小便，小便排出体外时是37度，那么必然是消耗了身体的能量，也就是损伤了脾胃的。其次，中国人都知道，有事没事多喝温水才是王道。三伏天喝杯温水，再用温水洗脸擦身，瞬间凉快很多。

1：孕妇吃太多冷饮的话会对对自己有影响

女性在怀孕以后，肠胃功能就比较弱，如果吃了太多的生冷食物的话，就会使得胃肠血管突然收缩，减少胃液的分泌，消化功能也会降低。从而可能会出现腹痛、腹泻等现象。另外，孕妇的鼻子、气管等呼吸道黏膜一般都会有充血和水肿的情况。如果吃了太多生冷的食物，血管可能突然收缩，导致抵抗力下降，会引起咳嗽、咽喉痛、头痛等情况。

2：孕妇吃太多冷饮对胎儿的影响

研究表明，胎儿对冷的***很敏感，如果孕妇吃了太多的冷饮，胎儿就会躁动不安。可能会通过频繁的胎动来告诉妈妈，你这样做我真的很不舒服。而且孕妇吃太多的冷饮，很可能会***到子宫，引起宫缩，从而导致出现流产或早产的危险。

孕妇可以吃，但是要注意量

其实孕妇是可以吃一些冷饮的，只不过要注意少吃一些，而且不要经常吃。但是要注意千万不要在饭前、饭后或者是运动后吃冷饮。如果是喝饮料的话，千万不要一口气喝很多，要慢点。而且尽量不要选择碳酸饮料，如果自己体质偏寒的话，最好还是不要喝饮料了。

在出门的时候，孕妇可以在包里装一瓶冰水，这样就会感到有丝丝凉意。但是注意这个冰水不是用来喝的，而且注意不要碰到肚子。或者可以选择一个迷你风扇，这样既能降温又不像扇扇子那样费力。还有就是孕妇尽量不要穿太贴身的衣服，这样透气性不好会热。

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看到这个问题，就想到我当初怀孕时的经历，怀孕五六个月的时候正值炎炎夏日，当时已是怀孕中期，肚子逐步撑大，身形变得笨重，稍微一动就一身汗，而孕妇又不能吃像雪糕之类的冷饮来降温，因为这些食物对肠胃的***很大，会导致腹泻等症状，而且还可能会引起宫缩对胎儿也不利，所以，夏天对于准妈妈来说真的挺难熬的。

准妈妈怕热的原因

准妈妈体温偏高的原因跟孕期的激素水平和新陈代谢的速度有关。怀孕初期，准妈妈的卵巢内会形成黄体，当黄体分泌孕酮这种激素时，就会导致准妈妈的体温上升。同时，准妈妈在怀孕期间的新陈代谢速度会比以往更快，从而导致血液循环加速，身体频繁释放能量，使得体内热量增加，体温上升。此外，部分准妈妈在孕期的情绪比较焦躁、心烦意乱、容易上火，这样也会导致准妈妈的体温上升。

准妈妈如何合理降温

1、调整心态，积极应对

俗话说“心定自然凉”，准妈妈必须保持淡定，减少外界环境对自己的情绪干扰，并以积极的心态面对天气的炎热。在烈日炎炎的时候，准妈妈尽量减少出门次数，如果一定要出门，必须做好防晒措施；准妈妈在夏天尽量穿一些棉质透气的衣服，既可以吸汗，又不会对皮肤产生***导致皮肤病；准妈妈出汗以后[_a***_]特别难受的话，可以冲个温水澡来缓解这种不适感。

2、合理饮食，适当降温

准妈妈在夏天要尽量吃一些清淡的食物，不仅可以起到消暑降温的作用，还可以减少肠胃负担，方便消化吸收；准妈妈在夏天可以喝点绿豆汤、吃点西瓜来帮助解暑降温，但这些凉性的食物不能多吃，而且不能放冰箱冷藏后再吃，否则会对肠胃产生伤害，对自身和胎儿的健康不利。此外，准妈妈还要在夏天多喝水，适当放点盐，补充水分的效果更好。

3、合理使用空调降温

准妈妈在夏天可以适当使用空调来降温，但使用过程必须注意控制温度，一般室温26度左右就可以了，风向也不要盯着人吹，否则极易导致感冒，对自身和胎儿的健康不利。特别需要注意的是：使用空调的房间必须定时开窗换气，让室内空气保持清新，最好使用加湿器来增加室内空气的湿度，减少呼吸道的不适感。

总之，夏天对于准妈妈来说的确很难熬，但只要准妈妈调整心态、合理饮食并适当使用空调，就能顺利度夏。

孕妇可以喝什么退烧药？

孕妇发热的最常见病因

发热的常见原因主要分为感染因素和非感染因素，其中主要以感染因素最为常见。

而感染因素中，又以急性起病的病毒性感染为主，其中典型的代表就是【流感】。又因为孕妇抵抗力差，所以重症流感的发病率较高。

但以上仅仅是一部分原因，细菌感染、肺炎、结核、结蹄组织病、免疫疾病等等都会引起发热。

如果孕妇既往身体健康，怀孕后突发高热的话（体温39℃以上），伴有头痛、肌肉酸痛、关节疼痛的症状的，十有八九是【流感】。由于孕期发展为重症流感的可能性是比较大的，所以单纯的退热是不够的，应该第一时间联合抗***治疗。所以怀孕后突发高热的孕妈还是很有必要去医院检查一下的，在医生的指导下服用药物。单纯的认为服用药物对胎儿不利是错误的。

如果是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽咳痰伴有发热的话（一般体温不超过38℃），这十有八九是【普通感冒】。普通感冒一般是不需要特殊治疗的，也不要服用退热药物。

如果孕妇在孕期出现发热的情况，如果超过38.5℃的时候才能用药。导致孕妇发烧的原因有很多，不可盲目用药，在准备用药的时候要到医院进行检查，在医生的指导下合理进行用药。

发烧分低热和高热

一,低热：在地热的时候是不必太紧张的,要及时找出病因,对症治疗,才能更快地恢复。如果是感冒引起的低热,平时可以多喝点温开水,用温水洗澡，适量吃点服用维生素C,要有充分的休息时间,一般能很快就可以自愈.

二,高热：如果出现高热的情况，尽量***取一些物理降温的方法,如用湿毛巾敷额头，用温水洗澡，必要时可用一些中成药进行食用,尽量避免使用西药退热针剂或药片.如果实在是到了必须用西药的时候，一定要在医生的帮助下，针对病因选用药物时,应选用对胎儿无影响的药物.

孕期妈妈如果身体出现一些不适的情况，要及时到医院就诊，以免延误病情对妈妈和腹中宝宝造成一系列的损伤。

孕妈妈在平时生活中，要注意饮食平衡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃一些辛辣，***，油腻性的食物。只有保证身体能够摄入足够的营养物质，宝宝和妈妈的身体才能有保障。

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孕期用药需谨慎，既不能担心药物的副作用而不进行治疗，也不能盲目的进行药物治疗。

目前用于退热的药物主要有非甾体抗炎药，即我们所说的解热镇痛药像阿司匹林，布洛芬，对乙酰氨基酚等，当然，也有一些中成药，妊娠期无论选用哪种药物，一个原则就是尽量选择循证证据比较多的较为安全的药物，不能想当然认为中药就安全。

由于阿司匹林、布洛芬等非甾体抗炎药能够抑制前列腺素的还合成，会影响凝血血功能，在妊娠晚期，特别是在妊娠34周后应用可以导致胎儿动脉导管早闭，如果发热，尽量避免应用。

对乙酰氨基酚不像阿司匹林能够影响凝血功能，所以妊娠期应用不会引起凝血障碍。对乙酰氨基酚短期服用常规剂量是安全的，但过量会引起肝毒性，可以作为解热镇痛药用于妊娠各个阶段。

孕妇能不能喝退烧药，第一要看烧多少度。如果低于38度，我不建议服用。不管怀孕的月份大小是药，都要胎儿有一定的影响。如果是超过38度，可以服用一些对胎儿没有影响的，退烧药。比如柴胡口服液。

发烧的时候什么情况冷敷，什么时候热敷，五个月的孕妇发烧37.6°，怎么办？

体温上升期用热敷，因为本来需要热量，这时候如果用冷敷去争夺热量，温度就会升得更高。这时候用温热毛巾给患者擦腋窝，腿窝这些大血管分布的区域。这样可能体温还会升高，但不会出现高热了。

体温处在稳定期，一直持续维持在39度，这时候可以冷敷头部，或者用毛巾擦一擦腋窝，腿窝等大血管分布的区域，这样可以降温退烧。体温下降的时候或者出汗时…也可以用冷敷，帮助身体散热，退烧稍快一些。

37.6度应该是低烧，孕妇本身体温偏高一点，如果是风寒感冒引起的，可喝些生姜红糖水，使身体发热发汗来降温。如果是风热感冒引起的，喝点绿豆汤可清热解毒。如果不明白什么原因引起的发烧，最好去医院检查，查明原因对症治疗，以免影响胎儿的发育。

发烧，都要用热敷。温度要和我们的体温相接近。如果用冷敷，会损伤我们的血管。如果身体发烧，一定要用热毛巾敷头部，只要保护好头部，基本身体就没有伤害。还有在敷头部的同时，可以用温水泡洗脚部，这样对身体的降温会有非常大的帮助。

孕妇感冒发烧怎么办？首先一定要去医院让专业的妇产科医生看过才能在医生指导下***取适当的方式治疗。

一般孕妇感冒发烧在38度以下，可以吃清热解毒的中药来治疗，也就是说不必用退烧药；但是，如果孕妇感冒发烧超过38度，甚至有的孕妇发烧达到40度，此时，如果不用退烧药，宝宝在妈妈的***内也容易发生缺氧的状况，也会危及到宝宝的健康。这就要权衡利弊，选择合适的退烧药物来退烧了。

孕妇感冒发烧怎么办？民间流传下来的退烧方法能够起到一定的效果，但是不可以代替药物和看医生。

可以用生姜加红糖熬制生姜汤，孕妇尽量就热多喝姜汤，把身子都喝得暖暖的，然后多盖些被子，将全身都捂在被子里，将口鼻露在外面以保证呼吸顺畅。大约1个小时之后，待浑身都冒出汗珠来，烧就退了大半了。当然孕妇出汗后不要充忙拿掉被子，还要慢慢退热，出汗后还要注意保暖及喝热姜汤。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

这个问题的确需要分情况而论，发烧37.6°，不算太高，正常物理降温即可，如多喝水、多休息，还可以洗个温水澡。

1、需要热敷的情况

① 如果是发烧的同时，伴有手脚冰凉，可以用热毛巾热敷双脚，可以让准妈妈感觉更舒服一些；

② 如果是受凉感冒，同时流清鼻涕，伴有鼻塞等表现，同时体温也不太高的话，可以热敷额头；

2、需要冷敷的情况

如果发烧时全身都烫，可以用热毛巾冷敷额头（也别太凉），***降温。

1、体温很高，超过39度，或者持续高温不退，要及时去医院；

怀孕期间体温是比较高的。水要多喝，还有就多走动一下，多走动有二个好处。一个是快速出汗，汗不出就容易水肿。汗蒸发体温会下自然来。这个时候冲凉是舒服的。要是可以睡会更好。二是是生孩子的时候更容易。多走动对宫缩有很大帮助。生孩子的时候在时间让会缩短。

准妈妈要怎么加强防护，感冒发烧了怎么办？

作为医务工作者，我来回答这个问题。

目前还没有针对普通感冒的特效抗***药物，该类患者一般不使用抗***治疗，只需要对症处理。

一、日常生活起居

感冒时通常食欲会比较差，所以建议清淡饮食，少食多餐，多注意休息，保持愉悦的心情，不焦虑是有助于病情早日恢复的。

平日适当补充水分，保持室内空气流通，室内的湿度保持在55%左右，早晚通风各30分钟。

二、如何对症处理？

鼻塞严重时，可用吸入热的水蒸气进行缓解，或者选择海盐水进行护理缓解症状。也可以。煮点葱白姜糖水喝，或者是泡泡脚，让身体微微出汗

嗓子疼可以用淡盐水漱口，实在很疼或者头疼的厉害，也可以用对乙酰氨基酚缓解。

用7步法洗手，建议用肥皂加流动水洗手，在每次出门前或回家后都要洗手。

体温不超过 38 ℃，不使用退热药。可通过温水擦浴、腋窝、额部和腹股沟部放置冰袋等物理方法降温。

如果身体条件允许，平时多注意适当锻炼，多走动，多散步，早睡早起保持充足睡眠，多喝水多排毒，加强身体抵抗力。

这样做，不仅预防感冒，等以后生孩子的时候，一般也会少遭点罪。

我当初生孩子的时候是顺产，按理说应该比剖腹产的恢复得快吧？

但实际情况很打脸，我跟同病房一个女孩子同一天生孩子，那时候大家都差不多年龄，二十五六岁，我顺产，她剖腹产。

结果，她第五天就没多大感觉的出院回家了，而同一天，我却因为身体对美容线的吸收能力很差，伤口恢复很不好，医生还重新给我***和处理了伤口，痛得不要不要的。等到第七天我还是强行要求出院的，本来医生建议再住院多观察几天。

我住院时间比她长，其实也不光是因为身体体质差的原因，我的身体状况，也确实差她很多。

因身体原因，我从怀孕一个多月某个位置就开始痛，到后面越来越痛，但也还是在坚持上班的。但我虽然上班到八个月从楼梯上摔下来了才回家开始养胎待产，平时也是经常坐办公室的，很少运动。那时候也没这个意识，加上身体一直痛，就更不想动了，摔倒后的一个多月，因为越来越痛，我更是除非必要动都不想动，动一下就跟刀割似的疼。

而那个女孩子，据她跟我说，她结婚后就没上班了，跟公婆她们住在乡下老家，怀孕后，每天慢慢走路[_a1***_]小时去买菜，又走路两个小时回来，把菜交给婆婆做饭。

直到最后这一两个月，肚子越来越大，实在不方便了，她才没有每天走那么长时间，但每天仍然尽量保持至少散步一个小时以上。

她说，如果不是因为胎位不正，她一定会坚持顺产的，而她的恢复情况也肯定比剖腹产还快，受的罪也会更少。

疾病高发时期，建议准妈妈们尽量减少外出，尤其需要避免到人多拥挤的地方购物、旅行。冬春时节，流感***、腺***、新型冠状***、水痘-带状******及鼻***等邪恶势力正伺机而动，对老弱病残孕这些人群虎视眈眈。而准妈妈正是TA们眼中的香饽饽。如果不注意个人防护，很有可能***为刀俎，孕妈为鱼肉。新型冠状***张狂的模样是不是让你感到不寒而栗呢？其实也不需要太过担忧，这种***在疫区横行无忌，如果***取了必要的防控措施TA也并非无孔不入。首先孕妈们需要做好的是避免空气的飞沫传播。由于目前武汉为重灾区，此时减少与武汉归来人员的接触是很有必要的，其次家居环境需要保持通风透气，建议每天开窗通风半小时。室内可以使用84消毒液以1：99的配比进行喷洒消毒，有条件者可以使用紫外线每天室内消毒半小时。如果有必要外出时，佩戴外科口罩可以有效的阻断空气飞沫的传播。尽量与人保持1.5米以上距离。佩戴口罩方法如下图所示。从室外或接触不洁物品后需要及时清洗双手，可以使用含有酒精的快速消毒液体洗手消毒，具体步骤如下图所示，保证每个步骤至少20秒，可以有效降低***几率。当出现感冒发热症状时，需要根据合并症状的情况和严重程度来判断是否到医疗机构就诊。如果存在头晕嗜睡、纳差心悸等症状时，戴上口罩去门急诊明确病因是有益的。如果是单纯的鼻塞流涕、间断低热，可以使用生理盐水冲洗鼻腔，发热超过38.5摄氏度时可以口服布洛芬对症处理。如有改善继续在家观察，如发热症状或合并气促乏力时则建议及时就医。冲洗鼻腔的方法如下图所示。祝健康。

到此，以上就是小编对于孕妈降温饮食吃什么比较好的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈降温饮食吃什么比较好的4点解答对大家有用。