孕妈运动推荐夏季还是冬季,孕妈运动推荐夏季还是冬季好

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于孕妈运动推荐夏季还是冬季的问题，于是小编就整理了2个相关介绍孕妈运动推荐夏季还是冬季的解答，让我们一起看看吧。

1. 孕妇在家里多走动好生孩子是真的吗？
2. 冬天做什么运动比较合适？

孕妇在家里多走动好生孩子是真的吗？

根据个人身体状况决定。

我是孕前期不到两个月的时候，可能吃多了桂圆，有点出血现象，去医院检查说是孕酮低，医生开了药补孕酮，需要卧床休息。躺了两天再去检查，一切正常，于是就去上班了。当时我的工作是车间流水线质检员，需要来回溜达，从两个月以后一直到生之前半个月，每天一万多步（除去礼拜天）。期间没有孕吐反应，上着班也没有心情不好啥的，也没太注意什么，不过该做的检查一次也没有落下。生产的时候是顺产的，打了无痛，宝宝5.8斤。

有一些孕妈是身体原因需要卧床休息，有一些可能是某个时期不想动不能动的，总之，听医生的。愿每个孕妈都生一个健康可爱的宝宝，一切顺利。

怀孕的最后一个月，去产检医生都会说保持运动，能帮助准妈妈顺产。因为在孕晚期，胎宝宝的头部已经进入骨盆，是一个向下的状态，准妈妈多走动可以帮助宝宝持续这样的状态，也有助于锻炼自己的体力，我当时是早上和傍晚老公陪着走半个小时或者更久一点，累了就坐下休息一会，慢慢走，并不是说快走这样子的运动，然后我整个孕期手脚都没有怎么浮肿，只是脚有一点轻微的肿，每天在家爬楼梯啊，反正就是不会经常躺着，结果生产的时候医生还是说胎儿有点大，不适合顺产，因为我比较瘦小😂，这些都是通过检查医生给出的判断，然后自己在根据自身的身体素质进行评估决定是顺是剖，孕晚期适当走路运动还是有好处的，当然必须有家人陪伴

导读：很多孕妈在怀孕之后，由于身体的不适或者是孕肚增大的问题，日常的活动锻炼也会变少很多，每天大部分的时间不是躺在床上就是坐着，很少有站立走路的时间。而我们在孕期也经常会被周围人叮嘱，怀孕后一定要多走动，这样对自己的身体和胎儿都有好处。

而且，到了孕晚期的时候，很多长辈都会要求孕妇在家里多走动，尽量让身体活动活动，这样到分娩的时候会更好生孩子。那么，这样的说法是真的吗？

孕期运动锻炼是不可或缺的，并且我们也强调孕妈尽量在能力范围内保持一定的运动量，这样更有助于身体健康以及胎儿的发展。对此，主要就有以下几个好处：

1、帮助控制体重

怀孕期间运动量的下降加上日常饮食摄取的增加，就很容易导致体重增长过快的问题发生，小编身边已经不止一个孕妈出现过这样的情况，短短几个月的时间体重就蹭蹭蹭的上涨。而体重控制不好很容易带来难产的风险，所以适当的走动锻炼，有助我们更好控制体重增长，减少[_a***_]的风险。

2、提升孕妇的体能

孕妇在家里多走动好生孩子是真的吗？

大家都知道步行是孕妇最好的运动,但可能很多人都不知道应该如何走.在孕妇学校上听老师讲了课,再加上自己的经验才有所体会,正确的步行锻炼应该是:在好的自然环境下，新鲜的空气不要长时间的运动。并不是所有的孕妇在孕期都适合散步的。接下来给大家讲解这种困惑。

1、 在孕妇到晚期时

孕妇到晚期的时候会出现双腿下肢水肿，行动能力会可能受到影响。建议如果是孕晚期的话可以适当的活动但是一定要注意安全穿合脚的鞋子。

2、 注意这些时间段不可较多运动需要进行卧床休息

在我们平时孕妇去医院检查的时候，医院里的医生都会叮嘱我们要多多卧床休息，这是为什么呢?因为在孕早期这时候是最容易发生先兆性流产的。还有在怀孕十二周胎盘形成的时候以及孕中晚期出现的妊娠高血压和假性宫缩。

3、 多走动在一方面也是有助于生孩子的

在妊娠前夕，多走动也是有助于生孩子的，在家里多多走动大大增加了胎儿的下坠感，有助于胎儿的顺产成功率。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

是的。

我一胎基本没怎么动，开始疼到生用了28个小时。我二胎没有都要到店里帮忙，没有走来走去5个小时，回到家还要搞卫生。我二胎的时候疼到生花了3个小时。开指比较快，2个小时就开了8指。走路，做事情是有必要的，不要说不上班天天在家里待着，久了就不想动了，有事情做自己又不会太累就可以，今天做一点，明天做一点，时间久了就不会觉得太累了的。什么事都可以做，不要拿太重的东西就好。

冬天做什么运动比较合适？

严寒的冬季，很多地区都下雪了，每个人都裹着厚重的棉袄，尤其在车站，每个人都笨重得像头熊。冬季正是流感来袭的好时机，尽管戴起来口罩，感冒还是猝不及防。稍微的着凉，就容易感冒。

在感叹大家伙儿体质不行的同时，也不免会想到一些预防感冒的措施。开窗通风，让空气流通，锻炼身体，增强抵抗力，穿衣带帽，多喝热水，脚保暖等都是很基本，很有必要的措施。

年近半百的老人在这个季节仍然会冬泳，光身赤膊的运动。追根究底，说到底都是我们平时不注意锻炼，所以怕冷怕寒，抵抗力弱，一点点儿风就能让我们染上风寒。

今天介绍的就是一套抵御感冒的瑜伽体式，通过疏通身体的血液循环，让身体变暖，从而增强抵御寒冷的入侵，防止感冒。

1.侧板式变体

1. 该动作技术性要求不强，主要考验一字马功底和手臂力量，首先也是做必要的拉伸运动，调整身体进入运动状态；

到此，以上就是小编对于孕妈运动推荐夏季还是冬季的问题就介绍到这了，希望介绍关于孕妈运动推荐夏季还是冬季的2点解答对大家有用。